Kāpēc jūs saņemat aukstumu?

ievads

Tradicionāli ir plaši izplatīts pieņēmums, ka aukstums var tevi piemeklēt, un tas pastāv līdz šai dienai. Aukstumu nevar izraisīt tikai aukstuma ietekme. Ja pēc uzturēšanās aukstā vidē rodas saaukstēšanās, ir jāiesaista arī tāds patogēns kā vīruss. Saaukstēšanās, ko izraisa inficēšanās ar vīrusu, notiek galvenokārt aukstajos mēnešos, jo, no vienas puses, vīrusi labāk izdzīvo aukstā gaisā un tāpēc, ka no otras puses cilvēka imūnsistēmu vājina auksts un sauss gaiss.

Kāpēc jūs saņemat aukstumu?

Auksts vien nav tiešs saaukstēšanās iemesls. Ne visi, kas pakļauti aukstumam, saaukstējas, un, gluži pretēji, cilvēki arī saaukstējas, kaut arī viņi iepriekš nav bijuši aukstumā. Tāpēc nevar pierādīt tiešu korelāciju, ka saaukstēšanos izraisa tikai saaukstēšanās bez patogēnu klātbūtnes. Rinovīrusi ir parasts saaukstēšanās iemesls. Tie vislabāk var izdzīvot aukstā, mitrā gaisā. Tāpēc aukstums tos atbalsta to funkcionalitātē. Apmēram piektdaļai cilvēku deguna gļotāda pastāvīgi kolonizējas ar šiem rinovīrusiem. Ar siltumu un funkcionējošu imūnsistēmu šie rinovīrusi tiek kontrolēti, un tiem nav simptomu.

Pētījumi liecina, ka aukstajam gaisam ir kavējoša iedarbība uz deguna gļotādas tīrīšanas efektu. Deguna odere attīra gaisu, ko elpojam, un var arī notīrīt patogēnus, pirms tie var izraisīt infekciju. Ja tagad degunu pakļauj aukstumam, samazinās asinsriti un mazāk imūno šūnu nonāk gļotādā, lai atvairītu iespējamos patogēnus. Deguna gļotāda tiek vēl vairāk novājināta, jo tā izžūst no sausa gaisa, kas raksturīgs aukstumam. Izžūstot, tas kļūst jutīgāks pret infekcijām, piemēram, rinovīrusiem. Tāpēc saaukstēšanās ir veicinošs faktors saaukstēšanās izraisīšanā. Pastāvīga saaukstēšanās ietekme uz nepietiekami aizsargāto ķermeni var arī vājināt imūnsistēmu.

Kad ir auksts, viss organisms darbojas lēnāk, un tiek ietekmēta arī imūnsistēma. Tomēr tam ir nepieciešams intensīvs aukstums, un atbilstošs apģērbs var aizsargāt pret šo efektu. Tomēr nevar pietiekami diferencēt, vai imūnsistēmas pavājināšanos patiešām izraisa aukstums vai arī citi faktori spēlē lomu. Viens no šiem faktoriem ir D vitamīna deficīts, ko ziemā var izraisīt zemais saules starojuma līmenis. Tas arī noved pie imūnsistēmas pavājināšanās. Netieša saistība starp aukstumu un aukstumu ir atrodama, ciktāl cilvēki mēdz uzturēties ēkās aukstajā sezonā. Sakarā ar sliktu ventilāciju un slimiem cilvēkiem apgabalā aukstums var izplatīties labāk un ātrāk. Sildīšanas radītais sausais gaiss arī ietekmē deguna reģiona jutīgumu pret infekcijām.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Aukstuma cēloņi

Ko jūs varat darīt, lai nepieļautu aukstuma iestāšanos?

Ārā dodoties, jāvalkā piemērots apģērbs. Pirmām kārtām ķermeņa kodola jātur silta. Cilvēkiem uzturēšanās svaigā, kaut arī aukstā gaisā faktiski ir labvēlīga imūnsistēmai. Apsildāmās telpas, kas bieži tiek uzturētas aukstās dienās, regulāri jāvēdina, lai ierobežotu patogēnu izplatību. Šajā ziņā jāizvairās no tieša fiziska kontakta ar saaukstēšanās cilvēkiem.

Kā vispārējs pasākums ir ieteicams veselīgs un sabalansēts uzturs, kurā ir daudz augļu un dārzeņu. Turklāt ideālā gadījumā vajadzētu izvairīties no alkohola un smēķēšanas, un pietiekami daudz miega var arī aizsargāt pret saaukstēšanos.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Kā jūs varat novērst saaukstēšanos?

Kāpēc parasto saaukstēšanos sauc par saaukstēšanos?

Parastā aukstuma jēdzienam ir vēsturiska izcelsme. Pat senajā Romā saaukstēšanās bija saistīta ar atrašanos aukstumā. Arī šī perioda cēlonis ir termins saaukstēšanās. Šis termins tika lietots daudzu gadsimtu garumā, un pat pēc tam, kad tika atklāts, ka aukstuma un aukstuma saistība nav pilnīga, termins joprojām ir izplatīts.