Serotonīna deficīts - simptomi un terapija

ievads

Serotonīns ir ļoti svarīgs hormons cilvēka ķermenim - ja tā koncentrācija ir pārāk zema, tam var būt visdažādākās sekas.

Kā tā saukto Neirotransmiteri Serotonīns tiek izmantots, lai pārraidītu informāciju cilvēka smadzenēs. Ir zināms, ka tam ir nozīme jūtu apstrādē, bet tas ir svarīgi arī miega ritmam un sāpju uztverei.

Citas orgānu sistēmas, kurās serotonīns darbojas kā kurjerviela, ir kuņģa-zarnu trakts un asinsrites sistēma.

Tādēļ deficīts var izraisīt bezvērtīgumu, sliktu garastāvokli, kā arī palielinātu sāpju uztveri.

Serotonīna deficīta simptomi

Tā kā serotonīns daudzās ķermeņa daļās darbojas kā kurjers, deficīta simptomi var būt ļoti dažādi.

Serotonīns smadzenēs

Simptomi, kas klasiski saistīti ar serotonīna deficītu, balstās uz serotonīna kā informācijas nesēja funkciju noteiktos smadzeņu apgabalos. Tas iekļauj:

• Ilga noguruma fāzes,
• Bezgalība,
• Bailes,
• Depresijas,
• Nemiers,
• Koncentrēšanās grūtības.

Tomēr, tā kā serotonīns nav vienīgais hormons, kas ietekmē emocijas un virzošo spēku, šiem simptomiem nevajadzētu automātiski izraisīt serotonīna deficītu.

Jums varētu būt interese arī par šo rakstu:

• Biežākās depresijas pazīmes
• Vienmēr noguris - ko es varu darīt?

Serotonīns kuņģa-zarnu traktā

Tam ir svarīga loma arī kuņģa-zarnu traktā, ja ir arī deficīts

• Ēšanas traucējumi,
• pēkšņas alkas pēc ēdiena
• kā rezultātā palielinās ķermeņa masa
• un sāpes vēderā

nāc.

Serotonīns un hemostāze

Asinsvados serotonīns darbojas kā kurjerviela un izraisa asinsvadu saraušanos traumas vai asiņošanas gadījumā. Attiecīgi, ja ir serotonīna deficīts, laiku līdz asiņošanas pārtraukšanai var mainīt.

Citas serotonīna deficīta sekas

Turpmākas izmaiņas var rasties miega pamodināšanas ritmā, seksuālā uzvedībā, sāpju sajūtā un ķermeņa temperatūras kontrolē.

Izlasiet mūsu rakstu par šo: Sāpes visā ķermenī - kāpēc tas tā ir?

Terapijas iespējas

Ir vairākas iespējas serotonīna deficīta ārstēšanai. Ir svarīgi, lai ārstēšanas mērķis tiktu noteikts iepriekš.

Ja simptomi rodas, piemēram, traucējumu dēļ kuņģa-zarnu traktā, tam arī vajadzētu būt uzmanības centrā.

Parasti jānošķir tā saucamā cēloņsakarība, t.i., ārstēšana, kas cīnās ar cēloni, un simptomātiskā terapija.

Cēloņsakarības terapijas mērķis ir pastāvīgi paaugstināt serotonīna līmeni. To var izdarīt, izmantojot medikamentus, kā arī izmantojot dabiskos palīglīdzekļus diētas un fiziskās aktivitātes līmenī.

Simptomātiska terapija ir paredzēta simptomu uzlabošanai, ko izraisa serotonīna trūkums. Piemēram, šeit var lietot zāles, kas samazina paaugstinātu sāpju uztveri vai normalizē miega-nomoda ritmu ar atbalstošu palīdzību miega problēmu gadījumā.

Kā jūs varat dabiski novērst serotonīna deficītu?

Ir daži veidi, kā novērst serotonīna deficītu, neizmantojot zāles.

Kā jau minēts iepriekš, serotonīna pamata sastāvdaļa ir tā sauktais L-triptofāns. Tā ir neaizstājama aminoskābe, kas jāieņem uzturā, jo organisms pats to nespēj saražot. Tāpēc, ja jums ir serotonīna deficīts, var palīdzēt ēst pārtikas produktus, kas satur triptofānu. Tie ietver, piemēram, olas, tunci, sieru un dažādu veidu riekstus, piemēram, valriekstus vai indijas riekstus.

Vēl viens efektīvs veids, kā paaugstināt serotonīna līmeni, ir vingrošana, īpaši svaigā gaisā. Piemēram, skriešana vai āra joga var stimulēt serotonīna veidošanos smadzenēs. Jāatceras, ka mērķis ir ilgtermiņā paaugstināt serotonīna līmeni. Tāpēc sportam jānotiek regulāri.

Lai novērstu depresiju vai negatīvu garastāvokļa stāvokli, ļoti noderīga ir arī stabila sociālā vide. Kopīgas aktivitātes pozitīvi ietekmē jūsu emocionālo stāvokli.

Serotonīna deficīta zāles

Pieņēmums, ka, ievadot šo hormonu, var palielināt serotonīna deficītu, nav pareizs. Tomēr ir zāles, kas ietekmē serotonīna līmeni, izmantojot dažādus mehānismus.

Depresijas ārstēšanā tiek izmantoti dažādi antidepresanti. Jums jāzina, ka serotonīns kā messenger viela starp smadzeņu nervu šūnām, tā sauktajā sinaptiskajā spraugā, veicina noteiktas informācijas pārnešanu. Tā sauktie SSRI (selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori) nodrošina, piemēram, ka serotonīna koncentrācijas palielināšanās minētajā sinaptiskajā spraugā joprojām palielinās, jo hormons atkal tiek absorbēts tikai ar laika nobīdi.

Citus antidepresantus sauca MAOI, pārliecinieties, ka tiek kavēts enzīms, kas cilvēka ķermenī noārda serotonīnu, un tāpēc tas ir pieejams ilgāk.

Triciklisko antidepresantu klase nomāc serotonīna transportētāju, kas arī palielina serotonīna koncentrāciju.

Iespējams, ka jūs interesēs arī šis raksts: Antidepresanti - kādas zāles tur ir?

Serotonīna deficīta ilgums

Ar pazeminātu serotonīna līmeni nav tipiska ilguma.

Tā kā serotonīna deficītu ir grūti diagnosticēt, var paiet zināms laiks, lai to identificētu un ārstētu.

Serotonīna koncentrācija cilvēka ķermenī ir atkarīga no dažādiem faktoriem, piemēram, fiziskās aktivitātes, uztura un sociālās vides, un tāpēc to var ātri atkal dabiski palielināt.

Depresija, ko izraisa serotonīna trūkums

Tā kā serotonīnam ir nozīme emociju apstrādē, serotonīna trūkums var būt saistīts ar depresiju. Tomēr ir svarīgi zināt, ka šī hipotēze mūsdienās joprojām ir ļoti pretrunīga, jo ir gan pētījumi, kas runā par labu serotonīna deficītam kā depresijas cēlonim, gan pētījumi, kas runā pret to. Viens no pētījumiem cita starpā parādīja, ka mākslīgi radīts serotonīna deficīts bieži izraisīja depresiju.

Fakts ir tāds, ka serotonīnam ir svarīga loma laimes un laba garastāvokļa izjūtas izraisīšanā. Ja depresija rodas fiziskas slimības dēļ, to sauc par a somatogēna depresija.

Serotonīns kalpo kā kurjers saziņai starp smadzeņu nervu šūnām. Tas nodrošina emocionālus stāvokļus, kurus raksturo gandarījums un labs garastāvoklis. Tas tiek panākts, vienlaikus nomācot citas jūtas, piemēram, bailes, sliktu garastāvokli un dusmas agresivitātes veidā.

Serotonīna deficīta cēloņi

Serotonīna deficītu var izraisīt dažādi līmeņi: Ja, piemēram, trūkst pamatakmeņu hormona ražošanai, koncentrācija pazeminās. Serotonīna galvenā sastāvdaļa ir L-triptofāns, tā saucamā neaizstājamā aminoskābe. Tas nozīmē, ka L-triptofānu nevar ražot pats ķermenis, un tas ir jāieņem uzturā. Tāpēc serotonīna deficīta cēlonis var būt diēta ar zemu L-triptofāna saturu.

Piemēram, vienā trūkst citu ražošanas bloku Hipotireoze, t.i., nepietiekams vairogdziedzeris vai B6 vitamīna trūkums.

Tā kā serotonīns ir svarīgs arī ķermeņa imūnsistēmai, deficīts var rasties arī autoimūnas slimības vai hroniskas infekcijas gadījumā. Visbeidzot, sava loma var būt arī ietekmei uz vidi un stresam.

Serotonīna trūkuma sekas

Serotonīna trūkumam var būt vairākas sekas.

Tā kā smadzenēs esošajam hormonam ir izšķiroša loma sajūtu apstrādē, serotonīna koncentrācijas nelīdzsvarotība var izraisīt garastāvokļa maiņu. Pretējā gadījumā personai var rasties nepazīstamas sajūtas, piemēram, paaugstināts nemiers, stress, bezrūpība un nogurums. Ilgtermiņā tas var izpausties depresijā, lai arī šeit jāņem vērā arī citi faktori, jo nav pilnībā izprotama saistība starp serotonīna deficītu un depresijas attīstību.

Tā kā serotonīnam ir nozīme arī gremošanā, tā radītie simptomi var izraisīt ēšanas uzvedības ilgstošu traucējumus samazinātā koncentrācijā. Tas var izraisīt svara pieaugumu un tādējādi lielāku stresu asinsrites sistēmā.

Citas sekas ir termoregulācijas traucējumi, t.i., ķermeņa temperatūras kontrole, kas var izraisīt pastiprinātu sviedru uzbrukumu.

Ilgtermiņā serotonīna līmeņa izmaiņas ietekmē arī seksuālo uzvedību. Piemēram, tas var samazināt vēlmi pēc seksa.

Diagnosticē serotonīna deficītu

Lai varētu diagnosticēt serotonīna deficītu, jānosaka serotonīna koncentrācija. To var izdarīt, piemēram, ar vienkāršu asins analīzi. Alternatīvi, piemēram, serotonīna koncentrāciju var izmērīt izkārnījumos.

Tagad ir arī pētījumi, kas parāda, ka noteiktu serotonīna transportētāju ģenētiskos traucējumus var saistīt ar serotonīna trūkumu.

Nesen tika izstrādāti arī urīna testi, kas atvieglo serotonīna līmeņa noteikšanu mājās. Tomēr arī šeit ir problēma ar simptomu korelāciju.

Problēma ar diagnozi tomēr ir tāda, ka koncentrāciju nevar izmantot, lai nepārprotami identificētu simptomus, jo serotonīnam ir nozīme smadzenēs, kā arī kuņģa-zarnu traktā un asinsrites sistēmā.

Serotonīna deficīts bērniem

Tā kā “serotonīna deficīta” diagnozi ir grūti noteikt, tas jārīkojas ļoti uzmanīgi, īpaši bērniem.

Ja bērns izrāda mazāku braucienu nekā parasti, norobežojas no draugiem un skolā kļūst mazāk uzmanīgs, vispirms jākonsultējas ar psihoterapeitu, kas īpaši apmācīts bērniem un pusaudžiem, lai sarunā noskaidrotu iespējamos šādas uzvedības cēloņus.