Tādējādi tiek ārstēts premenstruālais sindroms

ievads

Liels skaits sieviešu cieš no premenstruālā sindroma (PMS), ko var saistīt ar tik smagiem simptomiem, ka vairs nav iespējams domāt par ikdienas uzdevumu risināšanu.

Tomēr ir vairāki vienkārši pasākumi un ārstēšanas iespējas, kas var efektīvi novērst simptomus.

Uzziniet visu par tēmu šeit: Pirmsmenstruālais sindroms.

Šīs ārstēšanas iespējas pastāv

• Dzīvesveida izmaiņas: regulārs sports un fiziskās aktivitātes, izvairīšanās no nikotīna, alkohola un kafijas; veselīga diēta ar zemu sāls daudzumu
• Meditācijas un relaksācijas paņēmieni, akupunktūra
• Noteiktu medikamentu lietošana: Hormonālie kontracepcijas līdzekļi, pretsāpju līdzekļi, antidepresanti, diurētiskie līdzekļi (ja rodas ūdens aizture)

Lasiet vairāk par tēmu: Premenstruālais sindroms, neskatoties uz tablešu lietošanu

Šīs zāles var palīdzēt

Ir vairākas zāles, kuras lieto premenstruālā sindroma gadījumā. Lielākā daļa no tām ir tā sauktās ārpus etiķetes-Preparāti. Tas nozīmē, ka narkotikām nav īpaša apstiprinājuma premenstruālo simptomu ārstēšanai.

Zāles, kuras lieto PMS, ietver hormonālos kontracepcijas līdzekļus vai kontracepcijas tabletes un pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu. Ja premenstruālo sindromu pavada spēcīgi garastāvokļa pazemināšanās vai depresijas simptomi, antidepresantus var uzskatīt arī par medikamentiem.

Diurētiskos līdzekļus dažreiz lieto sievietēm ar ūdens aizturi. Tomēr tie jālieto tikai konsultējoties ar ārstu, jo tie izvada ūdeni no ķermeņa, un tas var izraisīt nevēlamas blakusparādības.

tableti

Kontracepcijas tablešu lietošana var ietekmēt hormonālo ciklu. Dažos pētījumos ir pierādīts, ka sievietēm, kuras ietekmē kontracepcijas tablešu lietošana, bija mazāk smagi PMS simptomi.

Turklāt tabletes pozitīvi ietekmēja aktivitātes līmeni. Papildus pozitīvajai ietekmei uz lielu skaitu sieviešu, bija arī pētījumu dalībnieki, kuri sūdzējās par tablešu blakusparādībām (piemēram, sliktu dūšu vai savārgumu).

Sievietēm, kuras nevēlas bērnus un kuras arī vēlas aizsargāt kontracepcijas līdzekļus, premenstruālā sindroma ārstēšanai var mēģināt lietot kontracepcijas tabletes. Diemžēl nav garantijas, ka ārstēšanas laikā ar simptomiem simptomi mazināsies.

Turklāt pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jāpārbauda, ​​vai ir kādas kontrindikācijas tablešu lietošanai, piemēram, smēķētāji, asins recekļi vai sievietes ar lieko svaru.

Antidepresanti

Premenstruālā sindroma kontekstā var parādīties arī smagas garastāvokļa pazemināšanās vai depresīvas noskaņas. Var apsvērt antidepresanta ievadīšanu, īpaši ilgstošas ​​depresijas gadījumā.

Daudzas no antidepresantu zālēm ietekmē serotonīna līmeni, šim hormonam ir liela loma mūsu noskaņojumā. Serotonīna līmeņa paaugstināšanās var spilgtināt vai uzlabot garastāvokli.

Norīšana var būt saistīta ar blakusparādībām, tāpēc antidepresanti jālieto tikai konsultējoties ar ārstu. Tas parasti ir vajadzīgs jebkurā gadījumā, jo antidepresanti ir recepšu medikamenti.

Lasiet vairāk par šo sadaļu: Premenstruālais sindroms un depresija.

Pretsāpju līdzeklis

Ir vairāki pretsāpju līdzekļi, kurus galvenokārt lieto sāpju mazināšanai vēderā un galvassāpēm, kas saistītas ar premenstruālo sindromu. Īpaši bieži lieto ibuprofēnu un aspirīnu (ASS). Sāpju zāles parasti var izmantot galvassāpju, muguras sāpju un vēdera sāpju ārstēšanai kā daļu no PMS.

Daudzas sievietes gūst labumu no tā uzņemšanas ar stiprām sāpēm. Ilgāku laiku, dodot pretsāpju līdzekļus, jums jāapsver zāļu lietošana kuņģa aizsardzībai, jo pretsāpju līdzekļi var izraisīt kuņģa un zarnu trakta sūdzības.

Diurētiskie līdzekļi

Diurētiskie līdzekļi ir zāles, kuras lieto, lai palīdzētu ūdenim izvadīt no ķermeņa. Reizēm tos izraksta ūdens aizturi, kas saistīts ar PM sindromu. Uzņemšana vienmēr jāveic, konsultējoties ar ārstu, jo pārmērīgs ūdens zudums var izraisīt nevēlamas blakusparādības.

Sakarā ar to specifisko iedarbības profilu un blakusparādībām PM sindroma ārstēšanā diurētiskie līdzekļi parasti pieder pakārtotajiem (vai reti izmantotajiem) terapeitiskajiem pasākumiem.

Lasiet vairāk par šo sadaļu: Diurētiskie līdzekļi

Šie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt

Veselīgs uzturs var palīdzēt atbrīvot ķermeni, kas šobrīd nodarbojas ar pirmsmenstruālā laika sūdzībām. Skartiem cilvēkiem ieteicams sabalansēts uzturs ar zemu sāls daudzumu. Ieteicams arī atturēties no kafijas un alkohola.

Dabiski palīgi pret pirmsmenstruācijas simptomiem ir ingvers un ābolu sidra etiķis. Labākajā gadījumā ābolu sidra etiķi atšķaida ar ūdeni, jo tā garša pierod. Ingveru var ielej ar karstu ūdeni un dzert kā tēju vai izmantot kā pārtikas sastāvdaļu.

Turklāt tiek teikts, ka mūka pipari un vakara prīmulas eļļa nomierina PMS simptomus. Aromātiskās kompreses var izmantot sašaurināta vēdera nomierināšanai. Šī ir mitra drāna, kuru īsi uzkarsē mikroviļņu krāsnī, pēc tam sasmērē ar citrona balzamu vai lavandas eļļu un novieto uz sāpoša vēdera. Īpaši karstums var mazināt krampjus.

Aromātiskajai smaržai vajadzētu veicināt relaksāciju. Karstā ūdens pudele vai ķiršu akmens spilvens var arī nomierināt sāpes vēderā to siltuma dēļ.

Vingrojumi vai sportiskas aktivitātes var arī atvieglot PMS simptomus. Daudzas sievietes, kuras regulāri vingro, ziņo par PMS simptomu samazināšanos.

Iespējams, ka jūs interesēs arī šis raksts par perioda sāpju mazināšanu: Perioda sāpes - ko darīt?

Liesākais koks

Mūka pipari ir viens no ārstniecības augiem, par kuriem tiek teikts, ka tas nomierina PMS simptomus. Daudzām sievietēm tā lietošana pozitīvi ietekmē PMS simptomus, tāpēc tas ir viens no populārākajiem līdzekļiem PMS simptomu ārstēšanai.

Mūka pipari ir arī vieni no nedaudzajiem augiem, kuru ietekme uz hormonālo līdzsvaru ir zinātniski pierādīta. Tomēr nav 100% garantijas, ka satraucošie PMS simptomi izzudīs pat tad, ja lietojat mūka piparus.

Vakara prīmulas eļļa

Tiek teikts, ka vakara prīmulas eļļai ir labvēlīga ietekme uz PMS simptomiem. Tas ir augu izcelsmes preparāts, ko var iegādāties aptiekās vai veselīgas pārtikas veikalos. Saka, ka vakara prīmulas eļļa arī ietekmē hormonālo līdzsvaru, taču pētījuma situācija par to nav skaidra.

Johanna garšaugi

Asinszāle pozitīvi ietekmē garastāvokli. Kā parādīts arī pētījumos, tas darbojas kā viegls antidepresants. Ar PMS sindromu asinszāli var izmantot, lai ārstētu garastāvokli, zemu garastāvokli vai depresijas sajūtas.

Tāpat kā citu antidepresantu gadījumā, Johanniskaut lietošanas laikā ir svarīgi uzmanīties no mijiedarbības ar citām zālēm. Asinszāle var ievērojami ietekmēt citu preparātu iedarbību, un tajā pašā laikā citi aģenti to var pasliktināt.

Lai novērstu mijiedarbību, ir vērts uzmanīgi izlasīt lietošanas instrukciju pirms preparāta lietošanas vai konsultējieties ar ārstu.

Lai iegūtu papildinformāciju, izlasiet mūsu rakstu par Asinszāles iedarbība.

ginkgo

Ginkgo var nomierinoši ietekmēt PMS simptomus. Jo īpaši, ņemot ginkgo, jāsamazina galvassāpes, garastāvokļa svārstības un nogurums. Ginkgo ir ārstniecības augs, kas sākotnēji nāk no Ķīnas. Ginkgo kapsulas vai tabletes tagad ir pieejamas no daudziem dažādiem ražotājiem. Parasti tos var iegādāties aptiekās vai veselīgas pārtikas veikalos.

Uzziniet vairāk par šī ārstniecības auga iedarbību sadaļā: Ginkgo

homeopātija

Ir vairāki homeopātiskie līdzekļi, kas sola atvieglot noteiktus PMS simptomus. Suņu piena globulus homeopāti iesaka krūšu jutīguma novēršanai, ciklamenus galvassāpēm un garastāvokļa atvieglošanai - no melnajām mānekļiem izgatavotās globulas ir īpaši labi līdzekļi.

Globulus ņem vairākas reizes dienā. Tomēr, tāpat kā daudzu citu homeopātisko preparātu gadījumā, nav zinātnisku pierādījumu par iepriekšminēto globulu efektivitāti.

Šiselles sāļi

Šisslera sāļi, ko var izmantot PMS simptomu novēršanai, ietver magnija fosforikumu. Tam vajadzētu palīdzēt pret krampjveida sāpēm. Populāri ir arī ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum un Kalium phosphoricum. Vislabāk tos lietot profilaktiski.

Tiek apgalvots, ka Calcium phosphoricum stiprina nervus. Ferrum phosphoricum un kālija fosforicum, savukārt, tiek apgalvots, ka tie pozitīvi ietekmē dzelzs līdzsvaru un asins veidošanos.

Lasiet vairāk par šo sadaļu: Šiselles sāļi

Ko izvairīties

Sievietēm ar premenstruālo sindromu ieteicams pārtraukt smēķēšanu. Arī kafija un alkohols labākajā gadījumā ir jāatstāj. Turklāt var ievērot diētu ar zemu sāls saturu - attiecīgi labākajā gadījumā jāizvairās no sāļiem ēdieniem.

Uztura izmaiņas ir tikai ieteikumu jautājums, kas galvenokārt izriet no ietekmēto personu pieredzes ziņojumiem. Šo pasākumu efektivitāti zinātniskie pētījumi vēl nav pierādījuši.

akupunktūra

Akupunktūra sola labu efektu pirmsmenstruālo simptomu gadījumā. Papildus sāpju mazināšanai akupunktūrai jāaktivizē arī ķermeņa pašdziedinošais spēks. Nav pētījumu par akupunktūru saistībā ar PMS simptomiem, kas pierādītu to efektivitāti.

Tomēr dažas sievietes ziņo par pozitīvu ietekmi uz viņu PMS simptomiem un redz, ka ar akupunktūras palīdzību PMS simptomiem ir acīmredzamas atšķirības vai uzlabojumi.

Lasiet vairāk par šo tēmu un tās piemērošanas jomām sadaļā: Akupunktūra