Personīgais treneris

ievads

Personīgā trenera profesija nav oficiāls amata nosaukums, kas nozīmē, ka ikviens var sevi saukt par personīgo treneri. Personīgais treniņš ir kompetenta trenera individuāls, profesionāls apmācības atbalsts. Personīgo treneri var izvietot dažādās jomās, sākot ar mērķtiecīgu apmācības plānošanu, izmantojot apmācības atbalstu apmācības plānu novērtēšanai un pārskatīšanai. Pirmie personālie treneri tika izmantoti Amerikas Savienotajās Valstīs, lai uzlabotu ievērojamu aktieru piemērotību kino un televīzijā. Pieaugošā fitnesa nozares izaugsme izraisīja personīgo treneru skaita palielināšanos. Atpūtas sportisti arvien vairāk izmanto šo individuālo atbalsta veidu treniņiem.

funkcija

Tā kā daudzi sportisti amatieri sasniedz savas robežas, plānojot treniņus, arvien vairāk sportistu izvēlas pastāvīgus, individuālus trenera ieteikumus. Funkcija personīgie treneri pastāv ne tikai iepriekšminētajos apmācības atbalsta punktos, izmantojot plānošanu, ieviešanu un novērtēšanu. Drīzāk tas ir uzdevums nodot klientiem vieglatlētikas treniņus ilgtermiņā, pastāvīgi un, pats galvenais, neatkarīgi Spēka treniņš vai. Izturības treniņš var veikt. Tāpēc arī uzdevums ir mērķtiecīgi nodot iegūtās speciālās zināšanas. Turklāt motivācijas aspektiem vienmēr ir izšķiroša loma vieglatlētikas treniņos. Ļoti maz cilvēku var būt motivēti sportot treniņos, tāpēc klienta motivācija ir viens no vissvarīgākajiem aspektiem personīgajā apmācībā.

Piemērošanas jomas

Mērķa grupas personīgais treneris ir sportiski iesācēji, bez zināšanām fitnesa jomā, Atpūtas sportisti ar īpašiem mērķiem, piemēram, pabeigt maratonu, triatlonu vai apgūt īpašas tehnikas individuālos sporta veidos un Sportisti ar ierobežotu laikusasniegt sportiskus panākumus ar minimālu piepūli.

Daudzi vieglatlētikas iesācēji apmācības sākumā pieļauj tipiskas kļūdas. Tas nav saistīts tikai ar nepareizu svaru un atkārtojumu izvēli. Daudzi vingrinājumi no funkcionālā viedokļa nav piemēroti, un tāpēc cerētie panākumi nav sasniegti.

Pareiza trenera izvēle

Izvēloties pareizo personīgo treneri, tas nav tikai profesionālās kompetences jautājums. Personīgajam trenerim ir jāņem vērā individuālo sportistu dažādās vēlmes, un viņam ir jāstāv pret to, ko viņš māca un plāno, un jābūt pārliecinātam par metodēm. Plānojot, viņam jāzina visas individuālās vēlmes un nepatika, un tādējādi jāiekļauj visi vieglatlētikas treniņu aspekti.

Personīgais treneris jāuzskata par uzticības personu, jo tikai tad dažādas iespējas var efektīvi īstenot.