Nobrāzts plecs

definīcija

Zilums, kas medicīniski pazīstams kā kontūzija, ir viens no biežākajiem sporta savainojumiem. Neass spēka rezultāts ir audu sasmalcināšana. Vardarbība var izpausties kā izciļņi, sitieni vai triecieni pēc kritieniem. Acīm redzamu ievainojumu bieži nav. Var tikt ietekmēti arī muskuļi un cīpslas plecu zonā. Plecu zilumi ir viens no raksturīgākajiem savainojumiem dažādos sporta veidos.

cēloņi

Plecu sasitumi bieži rodas Liekumi, Pūt, Kritums vai Sadursmes. Neregulārs spēka pielietojums izraisa traumu traumu, izspiežot mīkstos audus. Tas izraisa šķidruma un asiņu noplūdi, kā rezultātā pietūkums un Zilumi var vadīt. Skartās vietas jutība pret sāpēm palielinās sakarā ar iekaisuma procesiem skartajos audos.

Īpaši bieži sastopami plecu zilumi Sazinieties ar sportu kā Futbols, Rokasbumba vai regbijs priekšā. Arī plkst Cīņas māksla Zilumi no sitieniem ir bieži. Kritiens no liela augstuma var izraisīt plecu sasitumus pat ar prasmīgām velmēšanas metodēm, piemēram, jāšana. Kritiena notikumi Ziemas sporta veidi vai plkst Kāpt var sasitīt plecu.

diagnoze

Plecu zilums parasti jau ir Negadījuma gaitas apraksts diagnosticēt. Turklāt diagnoze var būt pamatīga pārbaude. Bieži saistīta ar Sāpes sitiens plecu zonā Zilumi kā arī a pietūkums skarto plecu.
Lai izslēgtu salauztus kaulus plecu zonā, a Rentgens jātaisa. Ja plecs ir sasitums, tas ir normāli.

Tāpat arī par t.s. Rotatoru aproce tikt izslēgtam. Tā ir muskuļu un cīpslu vienība, kas ļauj roku kustēties. Tas tiek darīts, izmantojot Ultraskaņas pārbaude novērtēts.

Simptomi

Pacients to jūt tūlīt pēc trieciena vai sadursmes Sāpes plecosjebkādu turpmāku darbību ierobežošana. Tikai paceļot roku, sāpes var pasliktināties. Parasti attiecīgā persona ieņem maigu stāju. Āda parasti ir neskarta, ja tiek pakļauta neass spēkam.
Asinsvadu traumas dēļ skartajā zonā rodas a pietūkums, sasilšana un Apsārtums. Zilumi var rasties. Tos sauc arī par sasitumiem, sasitumiem vai sasitumiem. Iemesls tam ir šķidruma un asiņu noplūde apkārtējos audos. Dziedināšanas procesa laikā zilumi iegūst dažādas krāsas izmaiņas. Viņi var izzust vai pat prombūtnē, pirms sāpes nav palikušas.

Varat arī atrast citus iespējamos cēloņus Sāpes plecos.

Ārstēšana / terapija

Ja plecu zonā ir zilumi, tāpat kā ar visiem zilumiem pēc PECH noteikums tiek turpināts. Jebkurai fiziskai aktivitātei vai iedarbībai jābūt tūlītējai komplekts kļūt (Lpp kā pārtraukums). Turklāt zilumam ir nepieciešams ilgstoša imobilizācija kamēr nav pilnīgas brīvības no sāpēm.
Tūlīt pēc traumas cietušais plecs jāpārklāj ar ledu (E. kā ledus) vai citu dzesēšanas šķidrumu atdzesēts kļūt. Tas samazinās asins plūsmu un pietūkuma daudzumu. A saspiešana ar dzesēšanu pretiekaisuma ziede var tikt izmantota arī akūtā fāzē (C. kā saspiešana).
Plecam vajadzētu iziet cauri a sling vai līdzīgi atvieglots tā, ka rokas svars tiek samazināts līdz locītavai (H kā augstā nometne).

Turpmākajā dziedināšanas laikā plecu jāsaudzē. Ja nepieciešams, var lietot pretsāpju zāles. Ir piemēroti Ibuprofēns, Voltaren® vai diklofenaks. Aspirīns® ir mazāk piemērots, jo tas veicina pietūkumu, pateicoties tā asinīm atšķaidošajai iedarbībai. Var lietot arī homeopātiskās zāles.

Pēc akūtas fāzes, piemēram pēc 48 stundām, var tagad sasilšanas ziedes var pielietot, kas var palielināt asins plūsmu un paātrināt dziedināšanu. Ja nav sāpju, jebkurā gadījumā slodze jāpalielina lēnām. Pilns stress var pasliktināt sasitumus, kas nav sadzijuši. Vieglas masāžas vai citi fizioterapeitiskie pasākumi kā Kinesio lentes vai Elektroterapija var atbalstīt dziedināšanu.

Taping plecu zilums

Kinezioloģijas lentes fizioterapeiti, sporta terapeiti un ārsti izmanto visdažādākajām sporta traumām. Tas ietver arī plecu sasitumus. Elastīgās joslas ir pašlīmējošas un tām vajadzētu vairākas dienas uz ādas jāatstāj Cik lielā mērā viņi atbalsta dziedināšanu, vēl nav zinātniski izskaidrots.
Tie tiek uzklāti ar īpašu teipošanas paņēmienu. Plecu zonā ir dažādas iespējas. Būs katrs divas sloksnes Vajadzīga lente. Viss tas jādara pieredzējušam terapeitam, bet to var darīt arī mājās, ja tas tiek uzdots. Jebkurā gadījumā otrai personai vajadzētu palīdzēt pareizi pielietot saites zem spriedzes.
Viens no iespējamiem paņēmieniem ir līmēt lenti lentes augstumā Augšdelma vidusdaļa, tas ir pa diagonāli uz augšu Ceļā uz galvu līmētas ap pleca aizmuguri, kamēr otrā sloksne satver ap pleca priekšpusi.

Šeit jūs varat atrast vispārīgāku informāciju par tēmu Kinesio lente.

Vai labāk ir sasildīt vai atdzesēt saspiestu plecu?

Ir svarīgi tūlīt pēc trieciena vai trieciena aizvērt skarto plecu forši. Tas samazina asins plūsmu audos un mazāk šķidruma izplūst apkārtējos audos. Pietūkums un zilumi var būt lielāki, jo labāk apgabals tiek apgādāts ar asinīm.

Pēc akūtas fāzes, piemēram pēc divām dienām tad var siltums var lietot ziedes vai siltuma iepakojumu veidā. Paaugstinātais asins plūsmas ātrums tagad palīdz dziedēt.