Terapija īpašām bailēm

ievads

Fobijas, šeit īpašās fobijas, terapija var būt papildus psihoterapija arī viens medikamenti (Prettrauksmes zāles). Ja tiek lietotas zāles, simbols "Antidepresanti"Vai retos gadījumos"Anksiolītiski“(Trauksmes mazinātājs) izrakstīts.
Papildus ārstēšanai ar narkotikām ir arī citas metodes, kuras skartie cilvēki var izmantot, lai novērstu spēcīgās bailes. Trauksmes terapijas uzmanības centrā jābūt šīm standarta psihoterapeitiskajām metodēm.

Modeļu apguve

Modeļa apguve ir ne tikai atbildīga par fobijas attīstību, bet ar šo procesu fobiju var arī atkal aizmirst. Cilvēki mācās un pārņem, novērojot citus cilvēkus un viņu izturēšanos. Attiecīgā persona terapijas laikā var arī izmantot šo aspektu.
Personai ir iespēja novērot citus cilvēkus, piemēram, terapeitu. Tas parāda attiecīgajai personai, kāda uzvedība būtu jāparāda konkrētajā, baiļu situācijā. Verbāli izskaidrojot apgūstamo uzvedību, cilvēks var iemācīties to iekļaut savā uzvedības repertuārā un vēlāk to patstāvīgi veikt. Izmantojot šo metodi, attiecīgā persona redz, ka drausmīgā situācija neizraisa katastrofu, kā tas faktiski tiek gaidīts no baidāmās personas.

desensibilizācija

Tā kā bailes un relaksācija neiet kopā, mācīšanās un relaksācijas piemērošana aizvieto bailes konkrētajā situācijā. Desensibilizācija nozīmē sistemātisku tuvināšanos stimulam, kas izraisa bailes. Šo metodi mēdz dēvēt par "sistemātisku desensibilizāciju".
Kopumā desensibilizācija ietver trīs secīgus dažādus posmus:

1. Relaksācijas apmācība: Šeit attiecīgā persona apgūst relaksācijas paņēmienu, piem. Progresīva muskuļu relaksācija saskaņā ar Jēkabsonu

Citas relaksācijas metodes ir:

• autogēna apmācība
• Elpošanas vingrinājumi

2. Izveidojiet baiļu hierarhiju:

Šajā posmā persona norāda situāciju, kurā viņi jūt vismazākās bailes, līdz situācijai, kurā viņi jūtas visvairāk. Šī hierarhija tagad atspoguļo arī ārstēšanas plānu. Sākot ar situāciju / stimulu ar zemāko norādīto bailes , līdz augstākajam baiļu sprūdam.

3. Faktiska desensibilizācija: personai vispirms vajadzētu saskarties ar vismazāko baiļu izraisītāju. Tiklīdz parādās pirmās bailes pazīmes, viņai vajadzētu atpūsties, izmantojot apgūto procedūru. Ja attiecīgā persona dod savu piekrišanu, tā vispirms saskarsies ar bailēm rosinošu stimulu attēlu, rotaļlietu utt. Veidā. Pēdējā posmā persona realitātē saskaras ar faktisko stimulu, situāciju, kas iepriekš izraisīja bailes. Mērķis ir, lai cilvēks paliktu situācijā, nebēgot.Ar iemācītā relaksācijas procesa palīdzību viņai jācenšas kontrolēt situācijā esošās bailes. Katru no šiem soļiem veic tikai ar datu subjekta piekrišanu.

Pat ja atvieglota sajūta ir ļoti noderīga bailīgā situācijā, terapijas formas, piemēram, tieša konfrontācija, ir daudz efektīvākas.

Ekspozīcijas terapijas (ekspozīcijas)

Kā norāda nosaukums, šī procedūra atspoguļo saskari ar baismīgu stimulu un baiļu situāciju.Tas notiek saskaņā ar noteiktiem noteikumiem un vienmēr ar terapeita vadību. Ir dažādas pieejas. Konfrontācija var notikt domās vai patiesībā. Vai nu jūs ejat soli pa solim, vai arī pēkšņi rodas tieša konfrontācija ar vienu no ļoti bailīgajiem stimuliem.
Mērķis ir, lai persona iemācītos palikt bailīgajā situācijā un ar iemācītu vingrinājumu palīdzību paciest fiziskos simptomus, līdz bailes mazināsies un attiecīgā persona būs pieradusi pie situācijas.

Turpmāk īsi izskaidrota stimulēšanas konfrontācijas metode:

Pārmērīga stimulācija (masēta konfrontācija, plūdi)

Šīs procedūras pieņēmums ir tāds, ka attiecīgā persona tikai zaudē savas bailes, atkārtoti nonākot saskarē ar baismīgo situāciju un tādējādi saprotot, ka situācijai nav nopietnu seku.
Skartā persona tieši saskaras ar spēcīgu baiļu izraisītāju bez lēnas ievadīšanas.
Pirms šī posma veikšanas persona tiek rūpīgi informēta par procedūru un ārstējošais terapeits tam sagatavo. Tiešas konfrontācijas laikā ar baismīgo stimulu terapeits vienmēr ir sasniedzams, lai vajadzības gadījumā viņš varētu iejaukties. Tādējādi attiecīgā persona uzzina, ka pat vissliktākās bailes mazinās, ja cilvēks paliek situācijā un nemēģina aizbēgt. Ja šī metode tika veikta ar attiecīgās personas piekrišanu, iepriekšējais baiļu sprūda ir gandrīz neefektīva.
Šīs metodes mērķis ir pieļaut bailes, bet persona joprojām atrodas baiļu izraisītājā un var noteikt, ka nekas nenotiek, kas tām varētu kaitēt.

prognoze

Specifiskām fobijām ir viena no labākajām ārstēšanas iespējām, jo ​​tās neierobežo tik skarto cilvēku dzīvi Agorafobijas vai sociālās fobijas. Tomēr daudzi no skartajiem neredz nepieciešamību pēc ārstēšanas vai nepieņem nekādu palīdzību.
Specifiskās fobijas biežāk rodas agrīnā pieaugušā vecumā. Bērnībā bailes var uzskatīt par īslaicīgām “fāzēm”. Tāpēc vēl nevar pieņemt, ka bērniem ir fobija. Jo vēlāk rodas fobija, jo grūtāk to ārstēt. Pieaugušā vecumā īpašajām fobijām bieži ir tendence uzņemties hronisku gaitu. Lai iegūtu labu prognozi specifiskas fobijas ārstēšanā, jāņem vērā vairāki faktori:

• savlaicīga ārstēšana
• fobijas saistība ar pašreizējo dzīves konfliktu
• ģimenes atbalsts fobijas ārstēšanā

Šie ir tikai daži faktori, kas var izraisīt pozitīvas ārstēšanas iespējas.

Profilakse / recidīvu novēršana

Piesardzības nolūkos arī attiecīgajai personai tas jāapzinās bioloģiskie procesi var izraisīt recidīvu vēlreiz. Jo ilgāk fobijas dziedinātais cilvēks vairs nesaskaras ar bijušo baiļu objektu, jo vairāk smadzenēs atkal pazeminās reakcijas slieksnis. Pēkšņas konfrontācijas gadījumā ar bijušo baiļu priekšmetu recidīvs var notikt ļoti ātri.

Tāpēc ikviens skartais var veikt piesardzības pasākumus, regulāri turpinot terapijas laikā apgūto ikdienas dzīvē. Izmantojot apgūtās relaksācijas metodes, attiecīgā persona var regulēt savas bailes konkrētajās situācijās tā, lai notiktu normāla uzvedība. Terapijā attiecīgajai personai jāapgūst arī jauni viedokļi. Īpaši svarīgi, lai attiecīgā persona nejustos, ka atrodas “baiļu žēlastībā”, bet gan var aktīvi cīnīties pret bailēm. Savu baiļu atzīšana ir liels solis pareizajā virzienā. Tikšanās ar bijušo baiļu objektu parāda skartajiem cilvēkiem, ka katastrofa nenotiks un bailes nav pamatotas. Visi šie pasākumi, kas vērsti pret bailēm, arī paaugstinās personas pašnovērtējumu.
Visām terapijas laikā apgūtajām profilakses metodēm ir svarīgi nepakļaut sevi laika spiedienam. Izmantojot apgūtās relaksācijas metodes, skartajiem vajadzētu būt iespējai meklēt pat visintensīvākās, bailīgākās situācijas un piedzīvot tās, nebēgot.