Rokas anatomija

Vispārīgi

Cilvēka roka, kas pazīstama arī kā brīva augšējā ekstremitāte, ir priekšējās ekstremitātes pārveidošana vai tālāka attīstība satveršanas instrumentā.
To darot, tas kalpo ne tikai kā satveršanas rīks, bet arī līdzsvarošanai, ejot taisni.

Rokas funkcija

Cilvēka augšdaļai ir pēc iespējas lielāka pārvietošanās brīvība visas ķermeņa daļas. Tas ir iespējams, pateicoties mobilitātei

• plecu-
• Elkonis- un
• plaukstas locītava iespējo.

anatomija

Roka ir sadalīta

• augšdelma,
• apakšdelms un
• roka.

Atsevišķas rokas daļas izvirzās Savienojumi saistībā ar. Papildus atsevišķu rokas daļu savienošanai tos izmanto arī daudzu kustību veikšanai.

The augšdelma sastāv no liela cauruļveida kaula (Humerus). Šis ir par to Plecu locītava Ar plecu un tādējādi savienots ar ķermeņa bagāžnieku. Šis ir viens Lodīšu savienojums, kas pieļauj trīs dažādus kustības virzienus.

The augšdelma var no vienas puses uz a sagitāla ass būt pārvietotam.
Tas tiek darīts, no sāniem pavelkot roku ķermeņa virzienā (Pievienošana), kā arī rokas sānu kustību prom no ķermeņa (Nolaupīšana). Nolaupīšanas robeža ir 90 °, kustību virs 90 ° sauc par pacelšanas kustību (pacēlums) izraudzīts. Šīm kustībām ir dažādas Muskuļu grupas atbildīgais, kurš kā

• Adductors,
• Nolaupītājivai.
• Lifti ir izraudzīti.

Turklāt ir rokas kustība pa vienam frontālā ass iespējams. Tas nozīmē rokas pacelšanu uz priekšu (Pretversija) vai rokas atgriešanās (Retro versija). Pēdējā iespēja ir pagriezt roku Plecu locītava.
Šī rotācija var būt uz iekšu (Iekšējā rotācija) vai uz āru (Ārējā rotācija) tiek izpildīti. Rotācija pleca locītavā kalpo, lai atbalstītu rotāciju Apakšdelms:

• Palmu pagriešana uz augšu = Supinācija,
• Plaukstas pagriešana uz leju = pronācija.

The Elkoņa locītava kalpo kā savienojums starp pleca kaulu (Humerus) un abiem apakšdelma kauliem (Kubits un runāja). Dažādu izstiepjošo un saliekto muskuļu dēļ a Pagarinājums un difrakcija notiek elkoņa locītavā.
Bet arī iepriekš nosauktais Pronācija un Supinācija ir iespējama tikai spieķa galvas pagriešanās dēļ elkoņa locītavā.

iekš plaukstas locītava, no vienas puses, formulē ķermeņa apskaušanu (tuvākais) Karpālā kaula ar apakšdelma kauliem un karpālā kaula rindām viens zem otra. Šīs dažādās locītavas to padara iespējamu

• Difrakcija (Fleksija, Plamflexija) un
• Pagarinājums (Pagarinājums, Dorsiflexion),
• kā arī a Spēlē kustību gada Plaukstas locītava. To var izdarīt īkšķa virzienā (Ulnara nolaupīšana), kā arī mazā pirksta virzienā (Radiālā nolaupīšana) tiek izpildīti.

The pirkstu paši sastāv no daudziem maziem kauliem, kurus atsevišķi savieno daudzas locītavas tā, ka pirksti

• liekts un
• izstiepts var būt.
• Turklāt visus pirkstus var pārvietot prom (Nolaupīšana) un
• ieviesa (Pievienošana) kļūt.

The īkšķis var palikt vienīgais pirksts Opozīcijas kustība Skriet. Īkšķis tiek pārvietots uz plaukstas. Papildus kaulainajiem savienojumiem starp dažādām rokas daļām, Muskuļi lai savienotu atsevišķas struktūras. Papildus savienojumam viņi arī nodod trīs būtisko locītavu individuālās kustības un kalpo Elektropārvade.

Tāpēc indivīds velk Muskuļi vienmēr pāri vienam no dažādiem savienojumiem, lai tas kustētos. Pat indivīds Kuģi un kaitināt uz pleca vai ķermeņa stumbra, un pēc tam turpiniet līdz atsevišķiem pirkstiem. Tātad piegāde notiek caur artēriju asinis un nervozs Inervācija.

The Vēnas un Limfas trauki tomēr savāc asinis Perifērija, tāpēc pirksti un pēc tam padod to ķermeņa stumbram. Tādējādi rokas vēnas un limfas asinsvadi ir savienoti viens ar otru vai saplūst viens ar otru un tādējādi transportē dažādos šķidrumi.

Augšdelma anatomija

Augšdelma ir daļa no augšējās ekstremitātes un sastāv no kaula, vairākiem muskuļiem un citām struktūrām.
Augšdelma ir savienota ar bagāžnieku caur pleca locītavu. Šī locītava padara visu roku ļoti kustīgu. Pret apakšdelmu augšdelma aizveras ar elkoņa locītavu.

Vienīgais kauls uz augšdelma ir augšdelma kauls (Humerus). Šis lielais cauruļveida kauls kopā ar lāpstiņas ligzdu veido pleca locītavu. Šo locītavu stabilizē kapsula un vairāki muskuļi. Šī muskuļu grupa ir pazīstama kā rotatora manšete, jo tā kā aproci aptver pleca locītavu un muskuļi cita starpā ir atbildīgi par rotācijas kustību.
Šie muskuļi pieder

• mazais muskulis, apakšžokļa muskulis,
• muskuļu virs un
• infraspinatus.

Vēl viens svarīgs muskulis, kas piestiprinās pie augšdelma, ir bicepss (Musculus biceps brachii). Šim muskulim ir vairākas funkcijas, un tas ir atbildīgs par kustību gan pleca, gan elkoņa locītavā. Roku var pagriezt uz iekšu, izstiept uz priekšu, pārvietot prom no ķermeņa un saliekt pie elkoņa. Brachialis muskulis ir atbildīgs arī par rokas locīšanu. Augšdelma aizmugurē ir tricepsa muskulis (musculus triceps brachii). Tas izstiepj roku elkoņa locītavā un spēj roku pavilkt atpakaļ uz ķermeņa pusi.

Asins piegādi augšdelmam nodrošina pleca artērija, kas savukārt ir sadalīta vairākās filiālēs. Venozā aizplūšana tiek veikta caur vairākām vēnām, piemēram, virspusējo baziliku un galvas smadzeņu vēnām. Abi nervi, muskulokutāns un radiālais nervs, inervē muskuļus augšdelmā un jutīgās ādas vietās.

Uzziniet vairāk vietnē: Augšdelma muskuļi

Apakšdelma anatomija

Apakšdelms, tāpat kā augšdelms, pieder augšējai ekstremitātei.Tas ir savienots ar roku caur plaukstu un augšdelmu caur elkoņa locītavu. Atšķirībā no augšdelma, divi kauli veido apakšdelma, elkoņa kaula un rādiusa pamatu.
Šos divus garos kaulus savieno membrāna, membrana interossea antebrachii. Turklāt šie kauli veido locītavu elkoņā un plaukstā, proksimālajā un distālajā radioulnārā locītavā. Galvenās kustības, kas rodas no šīs locītavas, ir attiecīgi apakšdelma un plaukstas locītavas pronācija un supinācija.

Apakšdelma muskuļi sastāv no daudziem muskuļiem, kurus funkcionāli var sadalīt saliekuma muskuļos un pagarinātājos. Muskuļus, kas saliek roku, var iedalīt dziļajos un virspusējos muskuļos.
Dziļajos muskuļos ietilpst liektais digitorum profundus muskulis un flexor pollicis longus muskulis. Virspusējie locīšanas muskuļi kopā satur piecus muskuļus, piemēram, pronator teres muskuļus.

Izstiepjošajiem muskuļiem ir arī virspusēji un dziļi muskuļi. Ir arī vēl viena muskuļu grupa - radiālā grupa. Šie muskuļi ir atbildīgi par rokas locīšanos spieķa virzienā.

Asins piegāde notiek caur arteria ulnaris un arteria radialis. Šie divi trauki rodas no pleca artērijas. Daudzos muskuļus piegādā vairāki nervi, piemēram, radiālie un elkoņa kaula nervi.

Uzziniet vairāk vietnē: Apakšdelma muskuļi

Roku anatomija

Roka ir sarežģīta struktūra ar daudziem kauliem un muskuļiem, kas ļauj lieliski pārvietoties. Viņu funkcija ir satvert un turēt objektus, bez kuriem neatkarīga dzīve nav iespējama. Rokas ir savienotas ar apakšdelmu caur plaukstu un tādējādi veido augšējās ekstremitātes pēdējo daļu.

Roku veido kopumā 27 kauli, kas veido apmēram ceturtdaļu no visiem cilvēka kauliem.
Ir astoņi karpālie kauli (scaphoid, mēness kauls, trīsstūra kauls, zirņu kauls, liels un mazs daudzstūra kauls, galvas kauls, āķa kauls), pieci metakarpālā kauli un 14 pirkstu kauli. Pirksti sastāv no trim maziem kauliem. Īkšķis, kas sastāv tikai no diviem kauliem, ir izņēmums.

Papildus daudzajiem kauliem ir 33 muskuļi, kas iesaistīti lielajā mobilitātē. Lielākajai daļai no tām izcelsme ir apakšdelmā, un tās ar cīpslām ievelk rokā.
Asins piegādi rokai nodrošina arteria radialis un arteria ulnaris.
Rokas kustīgo un jutīgo pieplūdumu pārņem arī vairāki nervi (radiālais nervs, elkoņa kaula nervs un vidējais nervs). Atkarībā no tā, kurš nervs ir ievainots, rodas raksturīgi plaukstas deficīti, piemēram, krītoša roka. Tas norāda uz radiālā nerva bojājumiem, kurus var ievainot, piemēram, augšdelma lūzums.

Uzziniet vairāk vietnē: Rokas muskuļi

Rokas muskuļu ilustrācija

Roku muskuļi

1. Divgalvu augšdelma muskulis
   (Bicepss) īsa galva -
   M. biceps brachii, caput breve
2. Divgalvu augšdelma muskulis
   (Biceps) garā galva -
   M. biceps brachii, caput longum
3. Augšdelma muskulis (rokas locītājs) -
   Brachialis muskulis
4. Trīs galvu augšdelma muskulis
   (Triceps) sānu galva -
   M. triceps brachii, caput laterale
5. Trīs galvu augšdelma muskulis
   (Triceps) garā galva -
   M. triceps brachii, Caput longum
6. Trīs galvu augšdelma muskulis
   (Triceps) iekšējā galva -
   Triceps brachii muskuļi,
   Caput mediale
7. Skrimšļa muskulis - Muskuļi anconeus
8. Elkonis - Olekranons
9. Augšdelma - spieķa muskuļi -
   Brachioradialis muskulis
10. Garais spieķu puses taisnotājs -
    Muskuļi extensor carpi radialis longus
11. Spieķveida rokas locītājs -
    Muskuļi fleksors carpi radialis
12. Virspusējs pirkstu saliekējs -
    Muskuļi flexor digitorum superficialis
13. Garās plaukstas cīpslas spriegotājs -
    Palmaris longus muskulis
14. Extensor cīpslas siksna -
    Retinaculum musculorum extensorum
15. Īss rokas taisnotājs spieķa pusē -
    Muskuļi ekstensors carpi radialis brevis
16. Elkoņa puses saliecējs -
    Muskuļi fleksors carpi ulnaris
17. Pirkstu pagarinātājs -
    Muskuļi extensor digitorum
18. Trapecijs -
    Trapecija muskulis
19. Deltoīds -
    Deltveida muskulis
20. Pectoralis major -
    Pectoralis major muskulis

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast: medicīniskās ilustrācijas

Rokas slimības

Nabaga aizmieg - kas var būt cēlonis?

Ir vairāki cēloņi, kas var izraisīt rokas aizmigšanu. Parasti tās ir nekaitīgas, taču ir arī nopietnas slimības, kas izpaužas ar šādām sūdzībām. Aizmigusi roka noved pie tirpšanas vai nejutīguma skartajā rokā, ko var uztvert kā ļoti neērtu. Dažreiz tas var izraisīt sāpes un mobilitātes ierobežojumus.

Visizplatītākais cēlonis ir slikta roku stāja, tāpēc tiek saspiests nervs. Pirmkārt, tiek traucēta jutība, kas tiek pārnesta uz mūsu smadzenēm kā tirpšana vai nejutīgums. Tas palīdz, ja jūs pārvietojat roku tā, lai saspiestais nervs tiktu atbrīvots. Parasti sajūta rokā normalizējas īsā laikā, un bojājumi nepaliek.

Ja rokas vai citas ķermeņa daļas regulāri aizmigušas, kaut arī stāja nav neērta, jākonsultējas ar ārstu. Retos gadījumos šādi simptomi slēpj nopietnas slimības, kurām nepieciešama terapija.
Cita starpā tie ir paslīdējuši diski vai nervu slimības multiplā skleroze. Īpaši modriem jābūt arī cilvēkiem ar cukura diabētu (diabētiķiem). Šis vielmaiņas traucējums ilgtermiņā var arī sabojāt nervus, kas var izraisīt polineuropātiju. Polineuropātijas gadījumā jutīgums tiek zaudēts, īpaši pēdās, un pacienti bieži izjūt tirpšanas vai nejutīguma sajūtu. Šo slimību var novērst, labi kontrolējot diabētu.

Lasiet tālāk:

• Roka naktī aizmigusi
• Asinsrites traucējumi rokā

Salauzti kauli uz rokas

Lūzumi uz rokas notiek visās vecuma grupās un ir vieni no visbiežāk sastopamajiem kaulu lūzumiem. Principā var salauzt jebkuru kaulu uz rokas.

Visbiežāk plīsums uz rokas ir distālā rādiusa lūzums. Vairumā gadījumu šo traumu izraisa kritiens uz izstieptas rokas. Spieķis (rādiuss) ir salauzts, un atkarībā no apjoma var tikt bojātas arī apkārtējās konstrukcijas.

Vēl viens izplatīts rokas lūzums ir pleca kaula lūzums. Šis ievainojums īpaši skar vecāka gadagājuma cilvēkus, kas vecāki par 70 gadiem, un sievietes pēc menopauzes. Šajā lūzumā lūzuma sprauga atrodas augšdelma kaula augšdaļā (pleca kaula). Šis lūzums parasti ir arī kritiena rezultāts, taču ir arī mazāk izplatīti cēloņi, piemēram, metastāzes kaulos.

Lūzumu simptomi rokā nav atkarīgi no lūzuma vietas un parasti sastāv no sāpēm, pietūkuma, apsārtuma un ierobežotas mobilitātes. Lūzuma diagnozi bieži var noteikt tūlīt pēc klīniskās izmeklēšanas, taču to apstiprina rentgenogrāfija. Rentgena attēli tiek ņemti no divām plaknēm, lai varētu noteikt iespējamo kaulu pārvietošanos.

Atklātu vai sarežģītu kaulu lūzumu gadījumā tiek veikta operācija, pretējā gadījumā pietiek ar vienkāršu ģipša pārsēju, kas parasti ir jāvalkā sešas līdz astoņas nedēļas.

Uzziniet vairāk vietnē:

• Salauzta augšdelma - tas jums jāzina tagad!
• Lauztais runāja
• Radiāls galvas lūzums

Sāpes rokās - kas aiz tām slēpjas?

Sāpēm rokā var būt vairāki cēloņi, un tās parasti ir nekaitīgas.Sāpju vēstures gadījumā jānoskaidro īpaši sporta aktivitātes vai kritieni. Bieži vien sāpju dēļ roku zonā ir muskuļu cēloņi, piemēram, ko izraisa pārmērīga slodze fiziskas slodzes laikā vai spriedze. Jāapsver muskuļu vai nervu pārmērīga stimulēšana, īpaši konkurējošiem sportistiem, piemēram, tenisistiem. Parasti vienmēr jāizslēdz muskuļu sasprindzinājums, muskuļu sasitumi, locītavas sastiepums vai salauzts kauls.

Vecākiem pacientiem jānoskaidro pagātnes kritieni, jo kritieni no maza augstuma var sabojāt kaulus. Samazināts kaulu blīvums (osteoporoze), no kura cieš īpaši vecāka gadagājuma sievietes, ir noderīgs šādām traumām.

Sāpēm rokās iekaisums var būt arī problēma, biežāk locītavu rajonā. Šajās vietās muskuļu un bursa cīpslas bieži ir kairinātas, kas var izraisīt stipras sāpes. Hroniskas locītavu iekaisuma slimības, piemēram, reimatisms, tiek izteiktas arī kā sāpes.
Protams, ir arī citi nopietnāki apstākļi, kas var izraisīt roku sāpes. Tomēr tie ir retāk sastopami un bieži izpaužas ar citiem simptomiem. Masa zonā zem paduses, piemēram, limfmezglu palielināšanās dēļ kā infekcijas vai ļaundabīga procesa sastāvdaļa, var sāpīgi izstarot roku.

Sīkāka informācija atrodama:

• Kreisās rokas sāpes
• Sāpes labajā rokā
• Sāpes augšdelmā
• Sāpes apakšdelmā

Roka izmežģījusies

Izmežģīta roka ir visizplatītākā locītavas dislokācija (dislokācija) Vācijā. Vairumā gadījumu roka izmežģās pēc traumatiska notikuma, parasti pēc nokrišanas uz izstieptas rokas.

Visizplatītākā pleca dislokācija ir tā sauktā priekšējā pleca dislokācija. Pieliekuma kaula galva vairs nav iesēdināta ligzdā, bet tiek nobīdīta uz priekšu un uz leju. Tipiski šī ievainojuma simptomi ir sāpes plecos, ierobežota mobilitāte un elastīga pleca kaula stāvoklis. Turklāt parasti var sajust tukšo ligzdu un izliekto pleca kaula galvu.

Izmežģīto roku apstiprina rentgenstūris no divām plaknēm. Vienmēr ir nepieciešami divi ieraksti no dažādām perspektīvām, lai nevarētu konstatēt dislokāciju uz priekšu vai aizmuguri.
Ārstēšana sastāv no tūlītējas manuālas pleca locītavas samazināšanas, kuras laikā pacients parasti tiek nomierināts un papildus tiek ievadītas sāpju zāles. Ja šis samazinājums būs veiksmīgs, sāpes ļoti ātri samazināsies, un skartā roka jāimobilizē ar pārsēja palīdzību. Nopietnos gadījumos, piemēram, ar traumētiem traukiem vai nerviem vai ar atkārtotu pleca dislokāciju, locītava jāārstē ķirurģiski.

Uzziniet vairāk par šo tēmu: plecs izmežģījies

Sastiepta roka - ko es varu darīt?

Sastiepums raksturo smagu saišu vai locītavu kapsulu pārspīlēšanu un var ietekmēt dažādas ķermeņa daļas. Īpaši apdraudētas ir pēdu un ceļa locītavas, taču pārmērīgas slodzes dēļ jūs varat arī sastiept roku. Sastiepumu vai sagrozīšanu raksturo sāpes un vairumā gadījumu pietūkums. Tūsku izraisa zilumi.

Nekomplicētu sastiepumu gadījumā jums nav obligāti jākonsultējas ar ārstu. Tā sauktā PECH shēma sniedz labu pārskatu par ārstēšanu. Četri burti apzīmē četrus svarīgus pīlārus, kas atbalsta ātru ievainotā locītavas atjaunošanos: atpūtu, ledu, saspiešanu un pacēlumu. Pēc sastiepuma dažas nedēļas vajadzētu izvairīties no fiziskām aktivitātēm, īpaši no sporta. Turklāt ievainotā vieta pēc iespējas ātrāk jāatdzesē un ar nelielu spiedienu jāuzliek pārsējs. Lai vēl vairāk atvieglotu roku, tā ir jāpaceļ.

Visi šie pasākumi palīdz novērst izsvīdumu. Parasti sāpes mazinās pēc dažām nedēļām, un jūs varat lēnām atgriezties pie sporta aktivitātēm. Pastāvīgu vai ļoti spēcīgu sāpju gadījumā tomēr jāvēršas pie ārsta, kurš var izslēgt iespējamo saišu plīsumu vai tamlīdzīgi.

Uzziniet vairāk vietnē:

• Roku sastiepums
• Sastiepts īkšķis

Roka trīc

Trīcei vai rokas trīcei var būt dažādi cēloņi, kas parasti ir pilnīgi nekaitīgi. Neskatoties uz visu, jums vajadzētu novērot pastiprinātu trīci, kas, piemēram, var ietekmēt arī kāju, un to pārbaudīt ārstam.

Minimāls muskuļu trīce, ko mēs parasti nemanām, ir normāla un tai nav slimības vērtības. Ja šie muskuļu raustīšanās pastiprinās, tomēr jāpievērš uzmanība situācijām, kurās tas notiek. Tiek nošķirti daudzi trīču veidi, piemēram, fiziskās atpūtas laikā (atpūtas trīce) vai aktīvo kustību laikā (kustību trīce).

Izplatīts cēlonis, kas var izraisīt palielinātu muskuļu aktivitāti, ir smags psiholoģisks stress. Tomēr tādas zāles kā antidepresanti vai liels kofeīna vai nikotīna patēriņš var izraisīt arī rokas trīcēšanu.

Ja visus šos cēloņus var izslēgt, jo īpaši jāņem vērā neiroloģiskie cēloņi. Patoloģiskas izmaiņas nervos vai smadzenēs, cita starpā, var būt ekstremitāšu trīce. Pazīstami piemēri ir multiplā skleroze (MS) un Parkinsona slimība. Katrai no šīm divām neiroloģiskajām slimībām kā simptoms ir raksturīgs trīce.
Pacientiem ar multiplo sklerozi ir tā saucamais nodomu trīce. Šis trīce galvenokārt rodas, kad pacienti sāk specifisku kustību. Turpretī Parkinsona slimniekiem parasti ir posturāls trīce, kas ir visizteiktākā, kad ķermenis ir miera stāvoklī.

Lasiet arī zemāk:

• Rokas trīc
• Muskuļu raustīšanās augšdelmā

Roka vienā pusē ir pietūkušies

Vienpusēja pietūkuša roka vienmēr ir iemesls apmeklēt ārstu, īpaši, ja pietūkums rodas pēkšņi un bez izskaidrojama iemesla. Parasti limfas traucējumi, kas var būt arī iedzimti, parasti tiek ietekmētas abas rokas.

Vienpusējs rokas pietūkums bieži ietekmē sievietes, kurām krūts vēža dēļ bija jāveic operācija. Šīs operācijas laikā tiek noņemti ne tikai audzēja audi slimajā krūtī, bet arī ietekmētie limfmezgli atkarībā no audzēja apjoma. Tie atrodas paduses zonā un ir svarīgi limfas drenāžai. Ja šo limfmezglu trūkst, tiek traucēta limfodrenāža, kā rezultātā roka uzbriest. Dažreiz tas var izraisīt sāpes, tāpēc kustību amplitūda ir ierobežota.

Šādu limfodrenāžas traucējumu ārstēšana sastāv no vairākiem komponentiem. No vienas puses, pietiekama fiziskā slodze un veselīga ādas kopšana pozitīvi ietekmē šādu slimību attīstību. Manuālā limfodrenāža ir izrādījusies īpaši efektīva. Apmācītie fizioterapeiti ar noteiktām kustībām un masāžām stimulē limfodrenāžu, lai atbrīvotos sastrēgumi. Atbalstoši darbojas arī kompresijas pārsēji vai zeķes, kas saspiež roku un tādējādi veicina limfas aizplūšanu.

Vēl viens vienpusējas rokas pietūkuma cēlonis ir kukaiņu kodums. Tas notiek ļoti reti, bet tas jāpārbauda ārstam un, ja nepieciešams, jāārstē.

Jūs varat arī uzzināt vairāk vietnē: Limfātiskā sistēma

Kinesio lente uz rokas

Kinezio lente ir viena no alternatīvām dziedināšanas metodēm, un to cita starpā izmanto roku slimībām. Kinezio lente ir elastīga kokvilnas lente ar akrila adhezīvu slāni, kas tiek uzklāta uz ādas. Tas, kā pareizi uzlīmēt roku, ir atkarīgs no traumas.

Kinezio lente ir noderīga, piemēram, ar tā saukto tenisa elkoni vai tendinītu. Tomēr ir vispārīgas vadlīnijas, kas vienmēr jāievēro, pieliekot kinezioloģisko lenti.

Pirms līmlentes uzklāšanas āda ir jānoņem un jānotīra ar ziepēm. Lai lente pieliptu ilgāk, tas palīdz noapaļot stūri un nepieskarties līmējošajai virsmai, to uzlīmējot. Pirms uzlīmējat lenti, jums to vajadzētu nedaudz uzsildīt, piemēram, īsi paberzējot to starp rokām.

Kinezioteipam ir paredzēts atbrīvot muskuļus un locītavas, un ir daudz dažādu lentošanas veidu. Ar tenisa elkoni roka ir fiziski pārslogota, un sāpes ir elkoņa ārpusē. Roka tiek izstiepta elkoņa locītavā un saliekta pie plaukstas, teipojot.Pirmā garākā kinezioloģiskā lente ir pielīmēta no rokas aizmugures pāri apakšdelmam līdz elkoņa ārējai pusei. Otrā lente ir īsāka, un to velk sasprindzinājumā no apakšējā iekšējā elkoņa līdz elkoņa aizmugurē. Pareiza vilkšana optimālajā punktā ir izšķiroša. Lai to nodrošinātu, ieteicams šādas lentes piestiprināt tikai pieredzējušiem terapeitiem.

Papildu informāciju var atrast: Tenisa elkonis - jums tas būtu jāzina!

Kopsavilkums

Cilvēka roka ar tās anatomisko struktūru ir cilvēka orgāns ar maksimāli iespējamais kustības diapazons.

Papildus individuālajām kustībām tas arī kalpo attieksme gada Līdzsvars. Šī iemesla dēļ cilvēki staigājot šūpojas šurpu turpu. Daudzie Kustības un Funkcijas tiks cauri

• trīs lielās kaulainās rokas daļas,
• to artikulācijas un
• Muskuļi.

The asinis- / Limfas trauki un kaitināt rokas parasti darbojas savienojumā ar plecu līdz pirkstiem un tādējādi piegādā visu roku Uzturvielas un skābeklis.

No lielajiem sakaru kuģiem daudzi sazarojas mazākas Kuģi lai varētu ārstēt visu roku. Atsevišķi nervi ir atbildīgi arī par dažādām rokas struktūrām, tāpēc ka ievainojums no nerva uz augšdelma arī noved pie atsevišķu apakšdelma muskuļu mazspējas vai roka var vadīt.