Kā es varu iedegties (ātri)?

ievads

Āda parasti kļūst brūna, ja tiek pakļauta UV gaismai. Saules gaisma ir dabiska, un to izmanto arī vairums cilvēku. Sauļojoties, cilvēki ar UVB gaismas palīdzību var segt arī daļu no nepieciešamības pēc D vitamīna (holekalciferola). D vitamīns ir būtisks cilvēka ķermenim. Tas ir viens no taukos šķīstošajiem vitamīniem, un ķermenis to var veidot ar UVB starojuma palīdzību ādā no vitamīna priekšteča - 7-dehidroholesterīna. D vitamīns ir svarīgs kalcija līdzsvaram kaulos un asinīs. Pašu iedegumu lielā mērā izraisa arī UVB starojums. UVB starojums pieder pie ultravioletā starojuma superordinētā termina, kas ietver arī garāku viļņu UVA starojumu. Ultravioletais starojums ir neredzams cilvēkiem un tam ir garāks viļņa garums nekā plaši pazīstamajam rentgenstaru starojumam, bet kopējais viļņa garums ir īsāks nekā cilvēkiem redzamās gaismas viļņa garums.

Melanocīti

Pirmkārt, mums ir tā, ka āda kļūst brūna Melanocīti parādā kurš augšējā slānī no ādas Var būt atrasts. Veidojas melanocīti melanīnskurš melni brūns vai sarkanīga krāsa kas ir atbildīgs par ādas krāsošanu. Tas krāsojas bet ne tikai āda, bet arī tas Choroid acī un cilvēku mati. Melanīns kļūst par Ādas aizsardzība no UV starojuma izlēja. Jo vairāk saules gaismas nokļūst uz ādas, jo vairāk melanīna izdalās un jo brūnāka kļūst āda. Papildus melanīnam tas aizsargā arī mūs Ragveida slāņa sabiezēšana no bīstamā starojuma. Pārmērīgs starojums tāpēc ir bīstamskā viņi ir mūsējie DNS mūsu Mainīt šūnas var uz ko vērsties Kļūdas šūnu dalīšanā var vadīt. Ja ķermenis nespēj labot kļūdas vai ja gadās pārāk daudz kļūdu, tas var novest pie vienas nekontrolēta šūnu augšana nāc, un var būt arī citas sekas audzējs rodas. Parasti vajadzētu lietot tikai ādu zemā līmenī pakļaut saulei. Bet ja vari noteikti piesardzības pasākumi to var arī izdarīt bez saules apdegumiem a jauks iedegums dabūt.

Svarīgi faktori

Svarīgi faktori, kā ātri iegūt iedegumu.

Vissvarīgākais ir Ādas tips. Atkarībā no Jums var būt ādas tips garāks vai īsāks atrasties saulē bez aizsardzības. Un attiecīgi jāpielāgo arī saules aizsardzība. Parasti runā par vienu 4 dažādi ādas tipikas atrodas Ādas krāsa, no Matu krāsa, no Pašaizsardzības laiks un varbūtība iegūt saules apdegumus mainīt. Ja jūs zināt savu ādas tipu, jūs varat uzreiz izvēlēties pareizo sauļošanās līdzekli. Arī jums vajadzētu neatrodas tiešos saules staros pakļaut. Tas ir, a lietussargs vai vēl labāk koks, ja Saule kaut kas turies nost. Caur šo aizsardzību iziet arī UV starojums.

Tas ir tas pats Laikapstākļi nozīmīgs. Pat ja debesis mākoņains ir jūs varat iegūt iedegumu. Protams, jūs daudz esat caur mākoņu pārklāju labāk aizsargātsit kā no debesīm spoži spīdētu saule. Tāpēc šādās dienās jums nav tik daudz jāuztraucas par ādas aizsardzību. Ja ūdenī bija, jums vajadzētu pēc tam atkal un atkal uzklāj krēmu, jo pat tad, ja uz saules aizsardzības veida ir teikts “ūdensnecaurlaidīgs”, ūdens atkal to daļēji mazgā.

Tagad varētu rasties jautājums, kāpēc darīt tik daudz, lai pasargātu sevi, mēģinot iegūt iedegumu. Pat ja iedegums, protams, prasa ilgāku laiku, ja vienmēr uzklājat sauļošanās līdzekli, jūs no tā gūstat labumu ilgāk. Tā kā jūs pakļaujat ādu pilnīgai saules gaismai bez aizsardzības izslēgts, un jums ir viens no gaišāki ādas tipilai jums taisnība ātri viens saules apdegums. Tas nav tikai bīstams ādai, sāp, neizskatās labi un ir nepatīkams, bet lielākajā daļā cilvēku tas kļūst brūns tikai pēc sākotnējā apsārtuma, bet āda ilgi nepaliek uz ķermeņa. Parasti tas sākas ļoti drīz, kad parādās apdegusi āda nolobās. Beigās tad tieši tāds esi Balts kā iepriekš. Bet dažiem cilvēkiem, kuri parasti dodas uz tumšāki ādas tipi tas noteikti skaitās bez aizsardzības visiem strādā labi.

Lai nedaudz palīdzētu iegūt iedegumu, pazemes vai Vide kurā viens ir nav mazsvarīgs. Tur ūdens Saules stari pastiprinājās, viens kļūst par daudz brūns ātrākkad atrodaties, piemēram, uz gaisa matrača. Bet tas ir vienlaikus ļoti bīstami, jo jūs vispirms atrodaties ūdenī paziņojumi kavējasja jums tāds ir saules apdegums kopš āda vienmēr tiek atdzesēts. Turklāt 60% UVB staru iekļūst līdz pusotra metra dziļumam zem ūdens virsmas. Arī smiltis daudz palielina saules starus, tāpēc arī šajā gadījumā jums jābūt ļoti uzmanīgam.

Tātad, ja jūs varat jauki, pat iedegums vēlētos, lai tas ilgst tik ilgi vajadzētu viens no Drošības pasākumi noteikti trāpīs. Ja vēlaties ātri iedegties, daudzi cilvēki to darīs neuzmanīgs un atstājiet Aizsargkrēmi utt. ceļš, bet tev vajag īstermiņa uz saules apdegumiem un ādas, kas kļuvusi ātri atkal nolobās pārtrauc un ilgtermiņā, ja ādu bieži pakļauj tiešam starojumam, ar agrāku Ādas novecošanās atkāpties. Ir viens jauka brūna, āda reaģē Nē vēl jo vairāk jūtīgs, bet jums vajadzētu Atkal neaizmirstiet par aizsardzību. Turklāt joprojām ir svarīgska jūs varat ādu pēc sauļošanās labi aprūpēts. Vajadzētu mitrinošs losjons izmantojiet tā āda neizžūst.

Kā ātri iegūt iedegumu bez saules?

Daudzi cilvēki domā, kā ātri iegūt iedegumu, neejot saulē?

Daudzus no tiem varat atrast lielveikalos un narkotiku veikalos Audumi, Želejas, Smidzinātāji, Krēmi un Tableteskas to sola pēc norīšanas vai lietošanas brūns kļūst un tas pilnīgi bez saules. Lielākajai daļai produktu ir nepieciešams no vienas līdz astoņām stundām, lai redzētu efektu, kas parasti sastāv no nedaudz brūnas ādas tur mākslīgais iedegums Nē daudz ilgāk par nedēļupirms jums tie vēlreiz ir jāatsvaidzina. Lielākajā daļā produktu jūs varat izvēlēties starp tiem sejai un tie priekš paliek ķermenis atšķirt.

Visā PašiedegumiTas, kas jums nav vajadzīgs saulei, tas ir Dihidroksiacetons. Dihidroksiacetons ir a cukurs, no Ar aminoskābes un Ragveida slāņa olbaltumvielas, tas ir ādas virsējais slānis, ko veido atmirušās šūnas, atbild. Dihidroksiacetona krāsas tātad augšējais ādas slānis a. Ragveida ādas slānis mirst bet regulāri no plkstpirms tiek izveidots jauns ragveida slānis. Tāpēc tur tas iedegums vienkārši pāris dienas ieslēgts Tirgū ir neskaitāmas tabletes, kuras, domājams, izraisa ātrāku iedegumu. Daudzi no tiem stimulē melanīna ražošanu, un tas ādai piešķir brūnganu nokrāsu. Bet tieši šeit ir nozveja. Ja melanīna daudzums ir tik liels un jūs nonākat saulē, āda to vairs nespēj notīrīt, jo melanīna daudzums ir tik liels, ka tas ne tikai iedegās, bet arī beigās apdegumus.

Ar Pašiedegumi tā uzvedas nedaudz savādāk, kā minēts iepriekš. Pretstatā tabletēm, tie nemaina melanīna ražošanu. Tomēr ar tām ir arī citas problēmas. Tas ir ļoti grūti, Sauļošanās krēmi jāpiemēro tā, lai viņi vienmērīgi pārklāj ādu. Pārsvarā paliek kaut kur traipi pa kreisi, Kur uz maz vai nav sauļošanās krēma ienāca tur vai tajā pašā laikā traipi, īpaši tumšs jo tur tika uzklāts pārāk daudz krēma.

Tur ir arī Audumi un Smidzinātāji, bet kuras ir līdzīgas grūti piemērot ir. Papildus smirdēt daudzi krēmi pēc laika, kas var būt ļoti neērti. Pašlaik Londonā uzplaukst tāda veida duša, kur dihidroksiacetonu izmanto, lai radītu sava veida miglu, kas arī pēc tam ādai piešķir iedegumu.

Papildus krēmiem, kā minēts, ir arī gēli un audi, kā arī aerosoli. Pēc tam katram jābūt individuālam uzzini patsar kādu sauļošanās līdzekli vislabāk rīkoties.

Kā iegūt iedegumu ātri, nevis sarkanā krāsā?

Parādās daudzi cilvēki, kas iedegās saulē vispirms vienreiz a saules apdegums a pirms sadedzinātas ādas tad iekšā brūns pārkrāsots. It īpaši, ja āda pēc ziemas joprojām ir ļoti jūtīgs un joprojām ir vesels HelEs esmu, tu skrien ļoti ātri briesmas, viens saules apdegums dabūt. Tāpēc jums vajadzētu paši katrā ziņā vienmēr ļoti daudz labi uzklājiet losjonupirms sauļošanās. Kā minēts iepriekš, tas ir tas, kas paredzēts svarīgska viens viņa Ādas tips zina un tad viens tam atbilstoša saules aizsardzība ievēl. Visbiežākais diapazons no aptuveni 6 līdz 50 SPF (saules aizsardzības koeficients). Ja vēlaties būt drošībā, jūs vienmēr varat padoms un profesionāla informācija pie a Dermatologs atnest. Arī šeit jūs varat noteikt savu ādas tipu, kas noteikti ir visuzticamākā metode.

Īpaši pēc sauļošanās vajadzētu labi kopta āda kļūt. Tam ir īpaši Pēc saules losjoniemkuru āda nepieciešamo mitrums roku atpakaļ. Jūs nevarat pagarināt aizsardzību pret sauli ar dažādiem saules krēmiem, jums šī aizsardzība ir jāsaglabā atjaunot. Pat ja jūs lietojat ūdensnecaurlaidīgu sauļošanās līdzekli, jums to vajadzētu darīt pēc peldēt atkārtoti krēms. Tāpat jums vajadzētu nekad degošajā saulē gulēja. Tā kā UV starojums var iziet arī caur lietussargiem un koku galiem, un āda pēc tam tiek miecēta saudzīgāk, jums labāk vajadzētu ēnās gulēja. Īpaši Pusdienlaika saule jums noteikti vajadzētu izvairīties. Ir tekstilizstrādājumi, kas ar katru mazgāšanas ciklu padara apģērbu necaurlaidīgāku UV starojumam.

Kā ātri iedegt kājās?

Daudziem cilvēkiem ir ievērojamas atšķirības ādā dažādās ķermeņa daļās. Piemēram, ir cilvēki, kuri ļoti ātri reaģē uz Kājas brūns un diezgan lēni im seja. Bet ir arī tādi, kuri ir tieši pretēji. Īpaši sievietes vēlētos skaistas brūnas kājas, kad vasaras sākumā atkal sākas laiks svārkiem un kleitām. Tomēr nav padomu, kas būtu piemēroti visām sievietēm vienlaikus. Paņemiet dažus Saules eļļas ar saules aizsardzības faktoruātrāk iedegt kājas un pēc kārtas citus Pašiedegums visās dažādās formās. Protams, jūs varat arī novietojiet pārējo ķermeni ēnālai pēc tam kājas būtu vieglāk izlīdzināt ar citām ķermeņa daļām, vai citas ķermeņa daļas arī saules priekšā aizsargāt. Protams, ir arī ins iespēja solārijs iet.

Kā ātri iegūt iedegumu ar gaišu ādu?

Tan maigai ādai ir dabiski iespējamsbet jums vajadzētu pievērst īpašu uzmanībulai izvairītos no saules apdegumiem. Atkarībā no ādas tipa jums vajadzētu lietot sauļošanās līdzekļus Aizsardzības pret sauli koeficients no 30 līdz 50 izmantot. Pat ar sauļošanās līdzekļa aizsardzību jūs vienkārši iegūstat iedegumu tas prasa kaut kas ilgāk, bet ir daudz maigāks, un jūs varat baudīt iedegumu ilgāk. Pirmām kārtām jābūt gaišai Nekad nepakļaujiet ādu tiešiem saules stariem pakļauj un pats dod priekšroku ēnā aizturēt. Kad jums tāds būs saules apdegums, iedegums nekad nav ilgs, ka es āda sākas ļoti drīz nomizo.

Kā ātri iegūt iedegumu?

Sauļošanai sejā vai tur ir papildu pašiedegums un ierīceska tikai iedegt seju. Jo vienmēr ir cilvēki, kuri ātri iedegās visās citās ķermeņa daļās, bet ne sejā. Principā tas pats attiecas uz visām citām ķermeņa daļām. Ar ko jums joprojām ir seja īpaši aizsargā vajadzētu, jo tā vienmēr ir vairāk no Saule un UV stari pakļauti, kā visiem citas ķermeņa daļas.

Kā ātri iegūt iedegumu solārijā?

Solārijā Tāpat kā sauļošanās, tas pats attiecas uz to, ka nevajadzētu pakļaut ādu pārāk lielam starojumam. Neskatoties uz to, solārija UV gaisma to veicina Veidojas D vitamīns un ir cilvēkiem ar depresiju vai cilvēki, kuri paši īpaši tumšos mēnešos garīgi nejūtos labi, laba alternatīva saulei. Turklāt dažkārt došanās uz solāriju ir paredzēta arī šiem cilvēkiem izrakstījis ārstska zem stipra pūtītes cieš tāpēc, ka tāpēc pārmērīgi taukaina āda un Pūtītes nedaudz jāizžāvē. Dažās sauļošanās gultās UVA starojums piedāvāja priekšrocība ir, ka viņi tūlīt brūni un dažos gadījumos ir abi starojuma veidi, tāpēc var veidoties arī svarīgais D vitamīns.

Daži cilvēki to izmanto solārijs arī iepriekšējai brūnināšanai pirms tam viņus atvaļinājums lidot un pakļaut sevi saulei tur. Ja āda jau ir iedegusi, tas var nedaudz pasargāt no saules. Neskatoties uz to, jūs atrodaties saulē solārijā un arī pēc solārija pārliecinieties, ka āda ir pienācīgi aizsargāta un kopta. Solārijā faktiski attiecas uz sauļošanos Tāpat kā priekš sauļošanās, jo šeit tāds pats starojums tiek piemērots.