Ķemmes muskuļi (M. pectineus)
Sinonīmi
Latīņu: Pectineus muskuļi
Angļu: pectineus muskuļi
definīcija
Ķemmes muskulis pieder augšstilba adduktoru grupai. Tas atrodas augšstilba augšdaļā virzienā uz vidu un aptuveni stiepjas no priekšējā vidējā iegurņa (kaunuma kaula) līdz augšējam augšstilba augšējam kaulam. Kad muskuļi saraujas, tas velk augšstilbu uz ķermeņa centru, kas ir pazīstams kā adduction, bet tas var arī saliekt to, kas ir pazīstams kā gūžas locītavas locīšana.
protams
Pieeja: "Ķemmes muskuļu līnija" augšējā iekšējā daļā Augšstilba kauls (Linea pectinea femoris)
Izcelsme: Kaunuma kauls
Inervācija: Augšstilba nervs un obturatora nervs (L2, L3)
funkciju
Muskuļu kursa virzienu var raksturot kā no augšējā centra priekšpuse (Kaunuma kauls) pēc apakšā ārpus muguras (Pieeja augšstilba kaulam) apkopo. Kad muskulis saraujas, tas var pildīt trīs dažādas funkcijas:
Trase no augšas nedaudz uz leju ļauj viņam pacelt augšstilbu uz augšu, piemēram, stāvot. Viens runā par vienu difrakcija (Fleksija) gūžas locītavā.
Tā kā muskulis galvenokārt skrien no ķermeņa centra uz āru, tas pilda vienu no savām galvenajām funkcijām Pievienošana. Tātad viņš spēj vilkt augšstilbu uz ķermeņa vidusdaļu.
Visbeidzot, pateicoties nedaudz retrogrādam kursam (no priekšpuses uz aizmuguri), muskulis var sekot augšstilbam pagriezties ārā. Iedomājieties sekojošo: Jūs ar kreiso roku satverat labās augšdelma aizmuguri un velciet. Tas izraisa labās rokas pagriešanos uz āru.
izplatītas slimības
Pārslodze var izraisīt tipiskas muskuļu traumas, piemēram, sportistus celms, Saplēsts šķērsgriezums vai pilnīgāku Muskuļu plīsumi nāc. Var rasties arī (cīpslu) kairinājumi.
Īpaši futbolisti bieži sūdzas parAdduktora celms"Tas cita starpā var ietekmēt ķemmes muskuļus.
Stiprināšana un stiepšanās
Ir divi veidi, kā izstiept augšstilba iekšpusi un līdz ar to ķemmes muskuļus. Sportists ir apmēram iekšā dubultā plecu platums (Straddle step) un kāju padomi ir vērsti uz priekšu. Ķermeņa svars tagad ir novirzīts uz vienu pusi tā, lai kāja izstieptajā pusē būtu gandrīz pilnībā izstiepta, bet otra kāja būtu saliekta ceļa locītavā. Augšējā ķermeņa daļa jāuztur pēc iespējas taisnāka.
Otrais variants notiek sēžot. Abas pēdas zoles saskaras, kamēr ceļa locītavas tiek virzītas uz grīdas.
Ķemmes muskuļus var nostiprināt fitnesa studijā, izmantojot šim nolūkam paredzēto aprīkojumu ("adductor machine"). Šeit kāja tiek virzīta uz iekšu pret pretsvaru vai pretestību.
Lūdzu, izlasiet arī mūsu rakstu par šo Kāju muskuļu apmācība.
Sinerģisti:
garš un īss adductor (Mm. Adductores longus et brevis), lielisks adductor (M. adductor magnus), Liesa muskulatūra (M. gracilis)
Antagonisti:
Augšstilba saites spriegotājs (M. tensor fasciae latae)sēžamvieta, mazi un vidēji muskuļi (Mm. Gluteus minimus et medius)
