Anatomija-Leksika

Ko darīt, ja Jums ir zems asinsspiediens

ievads

Zems asinsspiediens tiek saukts par hipotensiju un biežāk rodas ļoti slimiem un neapmācītiem cilvēkiem. Hipotensija ir tad, kad vidējais asinsspiediens ir zemāks par 100/60 mmHg.

Hipotensija tiek ārstēta tikai tad, ja tā izraisa simptomus. Tie ietver reiboni, galvassāpes vai pat īslaicīgu samaņas zudumu (sinkope). Kopumā hipotensija ir drošāka nekā paaugstināts asinsspiediens (hipertensija), jo tas nav sirdslēkmes vai insulta riska faktors.

Papildus zema asinsspiediena ārstēšanai ar medikamentiem ir arī dažas lietas, ko varat darīt pats, lai paaugstinātu asinsspiedienu.

Izlasiet arī mūsu rakstu: Zems asinsspiediens un pulss

Kādi ir asinsspiediena paaugstināšanas veidi?

Zems asinsspiediens tiek diagnosticēts, kad asinsspiediena līmenis vienmēr ir zem 100/60 mmHg. Tomēr ir vairāki veidi, kā paaugstināt asinsspiedienu.

Papildus medikamentu lietošanai pacients pats var veikt pasākumus, lai paaugstinātu pārāk zemu asinsspiedienu. Ārstam noteikti jāapspriež šie pasākumi ar saviem pacientiem un jāmotivē tos veikt pirms cietu zāļu izrakstīšanas.

Šīs metodes cita starpā ietver diētas maiņu un palielinātu dzeršanu. Pacientam ar zemu asinsspiedienu vajadzētu dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā, ja iespējams, pat vairāk. Runājot par uzturu, viņam jāpievērš uzmanība nedaudz palielinātajam sāls daudzumam. Šis sāls organismā palielina ūdens aizturi.

Kopumā šie divi pasākumi palielina šķidruma daudzumu organismā un tādējādi paaugstina asinsspiedienu.

Vēl viens veids, kā paaugstināt asinsspiedienu, ir veikt mainīgas dušas katru dienu. Atkārtota siltā un aukstā ūdens maiņa veicina asinsriti organismā un trenē asinsvadus. Tādā veidā trauki tiek ātri paplašināti un atkal noslēgti ar līgumu, kas pozitīvi ietekmē visu asinsriti.

Kompresijas zeķes ieteicams valkāt arī tad, ja ciešat no zema asinsspiediena. Tie saspiež kāju un tādējādi veicina venozās atgriešanās plūsmu no kājām uz sirdi. Īpaši ar esošām varikozām vēnām (Varices) vai cilvēki, kas daudz stāv vienā vietā (piem. kasieris) kompresijas zeķes atbalsta nepārtrauktu asins plūsmu un cirkulāciju.

Šī tēma varētu jūs interesēt arī:

Kad zems asinsspiediens kļūst bīstams?
Zems asinsspiediens un slikta dūša - to var izdarīt!

Ko jūs varat darīt ar akūti zemu asinsspiedienu?

Jāievēro piesardzība, ja asinsspiediens ir akūti zems. Attiecīgā persona parasti pamana, ka kaut kas nav kārtībā ar reiboni vai vispārēju savārgumu. Tas pēc iespējas ātrāk jāpaziņo citai personai, lai viņi varētu palīdzēt.

Personai ar zemu asinsspiedienu vajadzētu pēc iespējas gulēt uz grīdas. Šis ir piesardzības pasākums gadījumā, ja pacients zaudē samaņu un nokrīt uz grīdas. Viņš varēja slikti nokrist vai bīstami sist ar galvu.

Pēc tam skartajai personai vajadzētu dzert daudz, vēlams kaut ko, kas satur kofeīnu vai sāli. Adekvāta hidratācija un sāls uzņemšana palīdzēs atkal paaugstināt asinsspiedienu.

Turklāt pacienta kājas var pacelt uz augšu. Tas atbalsta vispārējo asinsriti un palīdz novērst asiņu nogrimšanu kājās. Ja iespējams, varat arī uzvilkt kompresijas zeķes.

Parasti visi šie pasākumi palīdz, un cilvēks pēc neilga laika jutīsies labāk, lai varētu atkal piecelties. Tomēr, ja persona neatnāk ātri, ir dezorientēta vai ir aizdomas par citu slimību, jākonsultējas ar ātro palīdzību un neatliekamo ārstu.

Jums varētu būt interese arī par šo tēmu: Diastols ir pārāk zems - vai tas ir bīstams?

Dzeriet daudz, ja Jums ir zems asinsspiediens

Cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu būtu jāpārliecinās, ka viņi dzer pietiekami daudz šķidruma. Viņiem vajadzētu dzert vairāk ūdens, nevis saldinātus dzērienus, piemēram, limonādi. Dienas devai jābūt vismaz 2 litriem, bet tā var arī pārsniegt šo daudzumu.

Cilvēkiem ar nieru bojājumiem jānoskaidro palielināts dzērāmais daudzums pie ārsta, jo pretējā gadījumā nieres var tikt vairāk bojātas. Daudz dzerot palielinās asins tilpums. Palielināts šķidruma daudzums organismā veicina asinsriti un izraisa augstākas asinsspiediena vērtības. Tomēr šis efekts saglabājas tikai īsu laiku, tāpēc ir svarīgi nepārtraukti piegādāt šķidrumus.

Cik efektīvas ir alternatīvas dušas?

Dušas ar maiņu ir vienkāršs veids, kā ilgstoši paaugstināt asinsspiedienu. Šī ir vienkāršota ūdens terapija. Pēc dušas mazgāšanās jānomazgā ar ļoti siltu ūdeni. Tam seko duša ar aukstu ūdeni. Jūs sākat ar kājām, tad ar kājām un, ja nav pārāk auksts, ar pārējo ķermeni.

Lasiet vairāk par tēmu: Mainīgas dušas

Tam vajadzētu aizņemt dažas minūtes, līdz āda ir pieradusi pie jaunās ūdens temperatūras. Tad jūs atkal sākat ar siltu ūdeni. Šī siltā un aukstā ūdens maiņa ir jāatkārto pāris reizes.

Pēc katras dušas jāizmanto maiņstrāvas dušas. Viņi apmācīs kuģus un liek tiem ātri paplašināties un atkal sarauties. Tas uzlabo asinsriti un paaugstina asinsspiedienu hipotensijas gadījumā. Turklāt ir pierādīta arī cita pozitīva ietekme. Mainīgas dušas stiprina imūnsistēmu, veicina asinsriti ādā un āda kopumā kļūst tvirtāka.

Jūs varētu interesēt arī mūsu nākamais raksts: Zems asinsspiediens un augsts pulss

Ēdiet vairāk sāls

Ja Jums ir zems asinsspiediens, ieteicams ēst vairāk sāls. Jums vajadzētu patērēt apmēram 6 gramus dienā.Šis daudzums parasti tiek pārsniegts, kas ir viens no paaugstināta asinsspiediena cēloņiem (hipertensija) pārstāv.

Tomēr cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu vajadzētu ēst vairāk par ieteiktajiem 6 gramiem. Tas nozīmē, ka, piemēram, varat ēdienus stiprāk pagarināt ar galda sāli vai biežāk izmantot kliņģera nūjas.

Sāls organismā izraisa ūdens aizturi. Tādā veidā izdalās mazāk šķidruma un palielinās šķidruma tilpums. Sekas ir līdzīgas kā vairāk dzerot. Asins tilpums palielinās, kā rezultātā paaugstinās asinsspiediens.

Valkājiet kompresijas zeķes

Kompresijas zeķes ir ieteicams valkāt dažādām slimībām, ieskaitot zemu asinsspiedienu (Hipotensija).

Kompresijas zeķes atkarībā no modeļa saspiež tikai apakšējās kājas vai visas kājas. Tas arī saspiež venozos traukus kājās, lai mazāk asiņu izlietos kājās. Tā vietā tiek atbalstīta asiņu atgriešanās sirdī. Tādā veidā tiek stimulēts kopējais cikls.

Kompresijas zeķes ir ieteicamas ne tikai hipotensijas gadījumā, bet arī cilvēkiem ar varikozām vēnām (Varices), Kāju vēnu vājums vai tendence uz trombozi. Šī iemesla dēļ tos profilaktiski valkā pēc operācijas vai ilga lidojuma lidmašīnā.

Sīkāku informāciju par šo tēmu skat: Kompresijas zeķes

Zāles pret zemu asinsspiedienu

Pārāk zems asinsspiediens (Hipotensija) parasti neārstē ar medikamentiem. Pretstatā paaugstinātam asinsspiedienam (hipertensija) tas nerada sirdslēkmes vai insulta risku. Turklāt ir vairākas vienkāršas darbības, kuras pacients var veikt, lai paaugstinātu asinsspiedienu.

Tas ietver, piemēram, daudz dzeršanu, sāļāka ēdiena ēšanu un dušas maiņu. Ekstremālākajā gadījumā zems asinsspiediens izraisa īslaicīgu samaņas zudumu (sinkope).

Ja simptomi pasliktinās un pacients cieš, piemēram, no paaugstināta reibuma, redzes traucējumiem vai regulāri ģībo, izraksta zāles. Parasti tas ir simpatomimētisks līdzeklis, piemēram, Effortil®, kas nozīmē, ka narkotikai ir tāda pati iedarbība kā simpātiskajai nervu sistēmai.

Simpātiskā nervu sistēma pieder pie autonomās nervu sistēmas, t.i., mūsu nervu sistēmas daļas, kuru mēs nevaram kontrolēt. Tā ir mūsu ķermeņa stresa sistēma, kas tiek aktivizēta, kad pastāv briesmas vai stress. Papildus paaugstinātam sirds un elpošanas ātrumam tas ietver arī paaugstinātu asinsspiedienu.

Attiecīgi, lietojot šādas zāles, parasti paaugstinās asinsspiediens, un ir sagaidāmas tādas blakusparādības kā sirdsklauves vai pastiprināta svīšana.

Kopumā šādām zālēm ir sistēmiska iedarbība, t.i., uz visu ķermeni. Sakarā ar šo faktu, uzmanīgi jāapspriež šīs zāles ar ārstējošo ārstu, lai izvairītos no iespējamām komplikācijām.

Vai jūs vairāk interesē šī tēma? Papildinformāciju skat: Zāles pret pazeminātu asinsspiedienu

Kādi mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt?

Ir vairāki tā saucamie mājas aizsardzības līdzekļi, kas ir paredzēti, lai paaugstinātu zemu asinsspiedienu. Mājas līdzekļu priekšrocība ir tā, ka tie ir dabiskas izcelsmes un atšķirībā no zālēm netiek ražoti sintētiski. Rezultātā tās nav organismam svešas vielas, tām parasti nav blakusparādību un tās tiek metabolizētas normāli.

Asinsspiediena paaugstināšanai ir piemēroti dažādi produkti. No vienas puses, tiek uzskatīts, ka pārtikas produkti, kas satur kofeīnu, ir labvēlīgi asinsspiediena paaugstināšanai. Papildus Coca Cola un kafijai vislabāk der zaļā tēja. Zaļā tēja satur ne tikai kofeīnu, bet arī teobromīnu un teofilīnu. Visas trīs sastāvdaļas stimulē nervu sistēmu un tādējādi paaugstina asinsspiedienu.

Vēl viens dzēriens, kas pozitīvi ietekmē asinsspiedienu, ir biešu sula. Mēs iesakām arī lietot lakricas saknes, piemēram, lakricu un rozīnes, ja asinsspiediens ir zems.

Papildus šiem mājas līdzekļiem pareizai diētai ar zemu asinsspiedienu ir noderīga arī atbilstoša fiziskā slodze. Lai saglabātu asinsriti un it īpaši asinsvadus, regulāri jānodarbojas ar izturības sportu. Riteņbraukšana vai peldēšana ir īpaši piemēroti, piemēram, jo kājas ir speciāli apmācītas, bet locītavas ir saudzētas.

Bieži lieto arī augu izcelsmes zāles Korodin. To var iegādāties aptiekās bez receptes, un to lieto arī sirds mazspējas ārstēšanā. Lasiet mūsu detalizēto rakstu par šo: Korodins pilina

Lai iegūtu papildinformāciju, izlasiet mūsu saistīto rakstu par šo:
Šie mājas aizsardzības līdzekļi palīdzēs, ja jums ir zems asinsspiediens

Ko jūs varat darīt pret zemu asinsspiedienu grūtniecības laikā?

Zems asinsspiediens grūtniecības laikā var būt bīstams abām pusēm. No vienas puses, grūtniece var kļūt bezsamaņā un, piemēram, nopietni krist, un, no otras puses, nedzimušu bērnu var sabojāt samazināta asins plūsma.

Zems asinsspiediens topošajām māmiņām netiek ārstēts ar medikamentiem. Tas sašaurinās arī nabas saites traukus, lai nedzimušajam bērnam netiktu pienācīgi piegādāti asinis. Tāpēc jums ir jāizmanto citi dabas pasākumi. Tie gandrīz neatšķiras no pacientiem, kas nav grūtnieces.

Grūtniecei ir jādzer vairāk, jāēd vairāk sāļš ēdiens un jāvalkā kompresijas zeķes. Ir arī mainīgas dušas un masāžas ar sausu suku, kurām vajadzētu stimulēt asinsriti. Svarīga atšķirība no citiem pacientiem ir tādu dzērienu kā kofeīns, piemēram, kafijas vai tējas, izlaišana.

Turklāt jūs varat izmantot arī augu izcelsmes zāles, kuras var iegādāties ārpusbiržas aptiekās un aptiekās. Īpaši populāri ir divi ārstniecības augi - kampars un vilkābele, kurus var izmantot dažādās formās (kā tēja, ziede, ēteriskā eļļa ieelpošanai).

Sīkāku informāciju par šo tēmu skat: Zems asinsspiediens grūtniecības laikā