Bezmiegs grūtniecības laikā

ievads

Bezmiegs grūtniecības laikā ir ļoti izplatīts simptoms. Tam ir daudz iemeslu, kuru dēļ parasti nav nepieciešama ārstēšana. Sliktākajā situācijā vairums zāļu, kas simptomātiski ārstē bezmiegu, nav apstiprinātas lietošanai grūtniecēm. Parasti miega traucējumi uzlabojas paši, vai simptomu mazināšanai pietiek ar alternatīviem medicīniskiem pasākumiem.

cēloņi

Grūtniecības laikā ir vairāki bezmiega cēloņi, taču vairums no tiem ir nekaitīgi. Atkarībā no tā, kad bezmiegs rodas grūtniecības laikā, cēloņi var būt dažādi.

Grūtniecības sākumā (agrīnā grūtniecības stadijā) jaunus miega traucējumus bieži var uzskatīt par psihosomatiskiem. Jaunā situācija, daudzo paradumu maiņa noved pie viena ārkārtējs stress sievietēm. Tas bieži var aizņemt grūtnieci un neļaut viņai gulēt. Turklāt nesen radušos nemieru un bezmiegu var izraisīt arī hormonālo kas notiek ķermenī Valūtas nomaiņa lai iedarbinātu. Tagad ķermenī izdalās daudz kurjeru, kas var izraisīt nemieru un bezmiegu.

Jāatzīmē, ka grūtniecības laikā arī Asinsspiediena paaugstināšanās kas var izraisīt arī bezmiegu. vairogdziedzeris jākontrolē. Papildus svīšana un nemierīgumam hiperfunkcija rada arī problēmas aizmigt vai aizmigt.

Paaugstinoties grūtniecībai, mainās arī stāvoklis un spiediena apstākļi grūtnieces vēderā. Bērna lielums var radīt lielu spiedienu uz grūtnieces asinsvadiem, kas var izraisīt diskomfortu, īpaši naktī. Tas arī kā “Vena cava saspiešana"Iepriekš aprakstītais simptoms parasti rodas naktī, jo grūtniece atrodas uz muguras un bērns izdara spiedienu uz sievietes vena cava. Īsas nepietiekamas piegādes dēļ attiecīgā persona nekavējoties pamostas un refleksīvi pagriežas uz sāniem, kas rada spiedienu uz tiek ņemta vena cava un atjaunota asins piegāde.

Vienlaicīgi simptomi

Papildus miega traucējumiem grūtniecības laikā var būt arī daži papildu simptomi, kas var dot norādes par iespējamo simptomu cēloni. Nepieciešamais atjaunošanās laiks netiek sasniegts gan aizmigšanas, gan nakts gulēšanas gadījumā. Grūtniece nav atpūtusies, ilgā laika posmā tam var būt sekas, piemēram, Nemiers, aizkaitināmība, grūtības koncentrēties visu ceļu līdz depresijai. Turklāt tas var izraisīt arī miega traucējumus Svīšana, matu izkrišana un trīce nāciet klajā, kas runātu par vairogdziedzera darbības traucējumiem kā iespējamu izsaucēju. Šeit vajadzētu ieplānot atbilstošu turpmāku izmeklēšanu. Miega traucējumi ar iespējamiem, pavadošiem galvassāpes var sniegt norādi, ka iemesls ir atrodams paaugstināts asinsspiediens. Turklāt pavadošais bezmiegs var būt arī smags Garastāvokļa maiņas rodas. Šeit galvenokārt var izslēgt depresiju. Dažādu pakāpju depresija grūtniecības laikā notiek salīdzinoši bieži, un tā var izraisīt arī nemieru un bezmiegu.

Nemiers grūtniecības laikā

Ļoti bieži grūtniecības laikā ir nakts nemiers. Iemesli ir dažādi un variē no psihosomatiskas sastāvdaļas līdz nopietniem hormonāliem vai vairogdziedzera cēloņiem. Bieži vien sievietes izšķirošā grūtniecības pieredze ir formējoša. Gan prieks, gan satraukums var izraisīt nemieru, kas dažreiz ilgst visu grūtniecības laiku. Vairumā gadījumu bez nemierīguma nav citu sūdzību un pavadošo simptomu. Pārmērīgu vairogdziedzera darbību var izraisīt nemiers dienā un naktī ar pavadošu svīšanu un dažreiz trīci. Šajā gadījumā jāveic atbilstoša ultraskaņas izmeklēšana un asins analīze. Nemierīgumu var izraisīt arī augsts asinsspiediens, kam nav obligāti jābūt īpaši augstam, bet kas atšķiras no parastajām asinsspiediena vērtībām. Nespēja pazemināt asinsspiedienu naktī izraisītu nemierus naktī. Ja asinsspiediena vērtības palielinās gan naktī, gan dienas laikā, tas var izraisīt pastāvīgu nemieru. Dažreiz asinsspiediena izraisīto nemieru apvieno ar galvassāpēm dienas laikā vai naktī. Ja rodas šie simptomi, noteikti jākonsultējas ar ārstu, jo grūtniecības laikā paaugstināts asinsspiediens prasa ārstēšanu. Nemierīgums ir ļoti izplatīts simptoms grūtniecēm un sievietēm, kas nav grūtnieces. Ir jānoskaidro cēloņi, lai neievērotu svarīgus un ātri novēršamus komponentus.

Uzziniet visu par tēmu šeit: Nakts nemieri.

Ko jūs varat darīt ar nemieru grūtniecības laikā?

Nemierīguma ārstēšana, cita starpā, ir atkarīga arī no tā, kas to izraisa. Pirmkārt un galvenokārt, ir jānosaka sprūda. Ja iemesls nav zināms, kas ir ļoti izplatīts, var veikt vispārīgus pasākumus gan uzbudinājuma, gan bezmiega ārstēšanai.

Svarīgi ir tā sauktie Miega higiēna jāievēro. Tas ietver regulāru miega nomoda ciklu. Pastāvīgi mainās Pirms gulētiešanas vajadzētu izvairīties. Neko nedrīkst ēst tieši pirms gulētiešanas. Ja jums ir bezmiegs, jāizvairās arī no televizora skatīšanās tieši pirms miega. Tas var būt noderīgs sev Rituāli pierast. E.g. Regulāra pastaiga pirms gulētiešanas ļaus nedaudz atpūsties miega ritmā un tādējādi veiksmīgi mazināt gan nemieru, gan bezmiegu. Ja naktī regulāri pamodāties, jums nevajadzētu piespiest sevi atgriezties gulēt, bet arī nevajadzētu piecelties. Varat arī izmēģināt, piem. lasot grāmatu, lai atgūtu nepieciešamo gultas svaru. Atbilstošie relaksācijas vingrinājumi, piemēram, joga, var arī veicināt vispārēju nomierināšanos dienā un naktī, tādējādi naktis padarot patīkamākas.

Papildus šiem vispārējiem pasākumiem ir arī dažas narkotiku ārstēšanas stratēģijas, taču ne visas no tām iespējamās blakusparādības dēļ var izmantot grūtniecēm. Bieži vien būs Baldriāna preparāti lieto kapsulu formā nemierīgumam un bezmiegam. Ir daudz kombinētu preparātu, kas satur šo pārsvarā ļoti efektīvo augu izcelsmes sastāvdaļu. Dažreiz baldriāna preparāti tiek kombinēti ar apiņiem vai lavandu, kas var palielināt nomierinošo un miegu izraisošo efektu. Līdz šim nav bijis pietiekamu pētījumu par šo preparātu lietošanu grūtniecības laikā. Tomēr daži baktēriju testi ir atklājuši postošu iedarbību uz baldriāna sakni grūtniecības pirmajā pusē. Tādēļ zāles, kas satur baldriānu, nedrīkst dot pirmajā trimestrī.

Ja augu piedevas ir bezjēdzīgas, nav acīmredzamu simptomu atrašanas cēloņa, un, ja nemiers un bezmiegs saglabājas, jāapsver viens medikamenti sāciet ar īslaicīgām miega zālēm un sedatīviem līdzekļiem. Tomēr ginekologam vai psihiatram ir rūpīgi jāizvērtē riski.

Homeopātija par nemieru grūtniecības laikā

Ir arī daži homeopātiskās pieejaslai ārstētu nemieru un bezmiegu. Ārstēšanu ar homeopātiskiem preparātiem var veikt bez vilcināšanās. Tomēr efekts nav pierādīts. Katras homeopātiskās ārstēšanas pamatā ir precīzs simptomu apraksts. Nemieru un bezmiegu vajadzētu precīzāk klasificēt pēc to rašanās, pirms var atrast un lietot piemērotu homeopātisko medikamentu.

Preparātu var izmantot trauksmes sapņu pavadīšanai Akonīts Var izmantot. Rūpes, kas dienas laikā rada grūtniecēm stresu, ārstēšana ar Arsenicum albums jāveic. Ja pēc ilgstoša bezmiega rodas nogurums un tas saglabājas visu dienu, var veikt ārstēšanas mēģinājumu Arnika jāveic. Īpaši nemierīgu miegu var izmēģināt ar homeopātisko līdzekli Belladonna lai ārstētu. Ja esat ļoti noguris un joprojām ir bezmiegs, varat Kumelīte Var izmantot. Preparāts Damiana galvenokārt tiek izmantots vispārēja nemierīguma un nenovirzītu miega traucējumu gadījumos.

Nemiers un bezmiegs pirmajā trimestrī

Nemiers un miega traucējumi ir ļoti izplatīti pirmajos trīs grūtniecības mēnešos. Galvenais iemesls ir, no vienas puses hormonālās izmaiņas ķermeņa, kā arī psihosomatiskā sastāvdaļa, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu. Tikko notikusī grūtniecība ir saistīta ar pilnīgi jaunu grūtnieces dzīves situāciju. Jauni izaicinājumi, prieks, bet arī bailes var izraisīt ikdienas nemieru un arī nakts miega traucējumus. Ārstēšana šeit bieži nav nepieciešama.

Nemiers un bezmiegs otrajā trimestrī

Auglim jau ir acīmredzami palielinājies izmērs un 2. trimestrī tas ir palielinājis vietu. Tas var novest pie Vēdera orgānu pārvietojumi nāc pie mātes. Pirmās nepareizās kravas, ieskaitot ko izraisa mainītais mātes svars, var izraisīt muskuļu sāpes pat naktī un neļaut grūtniecei gulēt. Šajā grūtniecības posmā jāpalielina Asinsspiediena rādījumi ievēroti un arī vairogdziedzeris Jāpārbauda, ​​jo paaugstināts asinsspiediens un / vai hipertireoze var izraisīt smagu nemieru un miega traucējumus.

Nemiers un bezmiegs trešajā trimestrī

Grūtniecības pēdējā daļā bērna izmērs ir palielinājies tik daudz, ka tas var arī nospiest uz mātes vena cava ('Vena-Cava kompresijas sindroms') Spiediens, visticamāk, rodas, guļot uz muguras, t.i., galvenokārt naktī, un tas noved pie mātes īslaicīga nepietiekama piedāvājuma. Pēkšņa sākšanās noved pie nemierīga miega, jo mātei ir pastāvīgi jāmaina sava pozīcija. Pēdējā grūtniecības posmā jauni psihosomatiski cēloņi izraisa nemieru un bezmiegu. Jo bieži vien uztraukums un gaidīšana pirms gaidāmajām dzemdībām nosaka sieviešu ikdienu.