Liels adduktora muskulis (M. adductor magnus)

Sinonīmi

Latīņu: Adductor magnus muskulis
Angļu: Adductor magnus muskulis

definīcija

Lielāks muskuļa adduktors ir lielākais muskulatūra adduktoru grupā augšstilba iekšpusē. Tas sniedzas no iegurņa (kaunuma kaula un išhija) vidējās apakšējās malas līdz augšstilba kaulam, kur tā piestiprināšanas zona stiepjas gandrīz visā kaula ķermeņa garumā. Addukcija ir latīņu valodas pievilcības vārds. Adduktora lielā muskuļa galvenais uzdevums ir tuvināt kāju ķermenim. Tā rezultātā tam ir stabilizējoša iedarbība uz daudzām ikdienas kustībām, piemēram, staigāšanu, kā arī uz sportiskām aktivitātēm, piemēram, spēlējot futbolu.

protams

Pieeja: Muskuļa augšējās (proksimālās) šķiedras piestiprinās pie augšstilba kaula raupjuma uz muguras (Linea aspera).
Apakšējās (distālās) šķiedras sniedzas līdz augšstilba kaula apakšējam iekšējam galam, kur tās piestiprinās pie “kaula kupriņa”. (Tuberculum adductorium)

Izcelsme: Apakšējā daļa Kaunuma kauls (Ramus inferior ossis pubitis), kā arī išiāla tuberositāte (Bumbuļu nūjiņa)

Innervation: Obturētāja nervs (L2-L4) un Stilba kaula nervs (L4-L5)

funkcija

Lielais adduktora muskulis skrien no plkst augšdaļa centrā priekšā (Kaunuma kaula / išiāla tuberositāte) slīpi muguras ārpuse. Tās galvenā funkcija ir novirzīt augšstilbu uz ķermeņa vidu (Addukcija). Pateicoties tā plašajai pieejai augšstilbam, tā var veikt arī citas funkcijas. Tās apakšējās šķiedras, kas sākas augšstilba galā, liek kājai izstiepties, kad tā saraujas (Pagarinājums gūžas locītavā).
Tā kā muskuļa muskuļu šķiedrām ir divas dažādas pieejas, to var sadalīt divās daļās. Viena daļa sākas augstāk augšstilbā augšstilba garajā cauruļveida daļā (Linea aspera), otru augšstilba apakšējā iekšējā galā (tuberculum adductorium am Mediāla epikondilija). Šīs divas daļas veido nelielu atstarpi, tā saukto Hiatus tendineus. Šajā brīdī muskulis kopā ar diviem citiem augšstilba muskuļiem (M. adductor longus, M. vastus medialis) Adduktora kanāls (Canalis adductorius). Šis kanāls apzīmē lielo kāju asinsvadu (Ciskas kaula artērija un augšstilba kaula vēnu) un saphenous nervu.Tādēļ lielajam adductor muskulim ir ne tikai kustību funkcija, bet arī svarīga anatomiska nozīme.

bieži sastopamas slimības

Tā kā tam ir liela nozīme adduktora kanālā, kā minēts iepriekš, lieliskajam adduktora muskulim ir nozīme arī slimībās, kurās ir iesaistīts šis kanāls. Lielā kājas artērija, kas tek cauri kanālam (Ciskas kaula artērija) bieži ir no plkst arteriosklerozes Ietekmētie sašaurinājumi vai oklūzijas. Tiek uzskatīts, ka šīs asinsvadu slimības attīstībā svarīga loma ir adduktora kanāla sašaurinājumam.

Pārslodze var izraisīt arī tipiskus muskuļu ievainojumus, piemēram, celms, Saplēsts šņorītis vai pilnīgāks Muskuļu plīsums nāc. Var rasties arī (cīpslas) kairinājumi.
Īpaši futbolisti bieži sūdzas par "Adductor celms"Tas, cita starpā, var ietekmēt lielo adductor muskuli. Futbolisti cieš no šī savainojuma, it īpaši dodoties garām vai šaujot ar iekšējo kāju, jo šīs kustības laikā treneri ir īpaši pakļauti stresam kājas ārpuses virzienā.

Stiprināšana un stiepšana

Ir divi veidi, kā izstiept augšstilba iekšpusi un tādējādi izstiept adduktora lielo muskuli. Sportists ir apmēram iekšā dubultā plecu platumā (Straddle step) un kāju galiņi ir vērsti uz priekšu. Tagad ķermeņa svars ir pārvietots uz vienu pusi tā, ka kāja uz izstiepjamās puses ir gandrīz pilnībā izstiepta, bet otra kāja ir saliekta ceļa locītavā. Ķermeņa augšdaļa jāuztur pēc iespējas taisni.
Otrais variants notiek sēžot. Abu pēdu zoles pieskaras, kamēr ceļa locītavas tiek virzītas pret grīdu.

Lielo adduktora muskulatūru var stiprināt fitnesa studijā, izmantojot šim nolūkam paredzēto aprīkojumu ("adductor machine"). Šeit kāju virza uz iekšu pret pretsvaru vai pretestību.
Lūdzu, izlasiet arī mūsu rakstu par šo Kāju muskuļu apmācība.

Sinerģisti:
Adductors: garš adductor muskulis (M. adductor longus), īss adduktora muskulis (M. adductor brevis), Ķemmes muskulis (M. pectineus), Liesās šūpoles (M. gracilis)
Antagonisti:
Nolaupītāji: augšstilba saišu spriegotāji (M. tensor fasciae latae)glutes, mazi un vidēji muskuļi (Glutei minimus et medius)