Uzturs

Folijskābes deficīts - jums tas jāzina

Kas ir folijskābes deficīts?

Folijskābe ir svarīgs ķermeņa vitamīns, kas uzsūcas caur pārtiku.
Tas ir būtisks daudziem procesiem organismā. Cita starpā tas ir svarīgi šūnu dalīšanai. Trūkuma gadījumā ir simptomi, īpaši šūnās, kas bieži dalās.
Tas ietver, piemēram, sarkanās asins šūnas. Tāpēc folijskābes deficīts cita starpā var izraisīt anēmiju (anēmiju). Folijskābes deficīts ir visizplatītākais vitamīnu deficīts rietumu pasaulē.

Plašāku informāciju par vitamīnu var atrast vietnē: Folijskābe

Folijskābes deficīta cēloņi

Folijskābes deficītu var izraisīt šādi cēloņi:

Viens folijskābes deficīta cēlonis var būt nepietiekams uzturs.
Īpaši smagi cieš hroniski alkoholiķi. Turklāt pat ar vienpusēju uzturu, kā tas ir raksturīgs vecākiem cilvēkiem, var būt nepietiekams folijskābes patēriņš.
Dažos gadījumos palielinās arī nepieciešamība pēc folijskābes. Tas attiecas uz bērna attīstību grūtniecības laikā.
Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Folijskābe grūtniecības laikā
Ja sarkanās asins šūnas slimības dēļ priekšlaicīgi sadalās (hemolīze), ķermenim ir nepieciešams vairāk folijskābes.
Slimībās, kas saistītas ar sliktu pārtikas uzņemšanu caur zarnu, var rasties folijskābes deficīts. Tajos ietilpst slimības, kas saistītas ar svara zudumu, piemēram, Audzēju slimības. Hiperaktīvs vairogdziedzeris var izraisīt arī folijskābes deficītu.
Arī zāles var izraisīt folijskābes deficītu. Tas ietver folijskābes pretiniekus, kas bloķē folijskābes aktivēšanas soli organismā. Tātad problēma šeit nav ieviešanas trūkums. Viena no šīs grupas zālēm ir metotreksāts, ko lieto audzēju un autoimūno slimību gadījumos.

Pēc šiem simptomiem jūs varat atpazīt folijskābes deficītu

Folijskābes deficīts noved pie anēmijas, kas noved pie noguruma. Izraisa nogurumu un samazinātu sniegumu. Turklāt ir bālums, ko labi var redzēt uz gļotādām. Dažos gadījumos slodze var izraisīt elpas trūkumu. Simptomi nevar pateikt, ka anēmija rodas folijskābes deficīta dēļ. Precīzs noskaidrojums jāveic ārstam.

Lai iegūtu papildinformāciju, mēs iesakām arī jūs: Anēmijas simptomi

Izmaiņas ādā

Parasti āda kļūst bāla. Īpaši tas ir redzams uz gļotādas. Turklāt āda šķiet sausāka un saplaisājusi. Nagi var būt trausli. Tomēr šie simptomi ir raksturīgāki anēmijai esošā dzelzs deficīta dēļ.

Jūs varētu interesēt arī:

Krekinga āda - tieši tas ir aiz tā!
Krekinga nagi - ārstēšanas iespējas

Izmaiņas matos

Ar folijskābes deficītu mati var parādīties blāvi un blāvi. Viņi lielākoties zaudē spīdumu un bieži vien gulstas. Laba šūnu struktūra ir svarīga veselīgai matu struktūrai. Tas ir traucēts ar folijskābes deficītu.
Turklāt var rasties matu izkrišana. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi matu izkrišanas līdzekļi satur folijskābi. Tomēr veselīgu un spēcīgu matu neesamībai un matu izkrišanai ir arī virkne citu iemeslu.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Trausli mati - kas aiz tā slēpjas?

Anēmija folijskābes deficīta dēļ

Folijskābes deficīta anēmijai parasti nepieciešama ārstēšana.Tas izpaužas kā bālums, samazināta izturība un nogurums. Izmeklējot anēmijas cēloņus, bieži tiek diagnosticēts folijskābes deficīts.

Sakarā ar nepietiekamo folijskābes daudzumu organismā, nevar ražot pietiekami daudz asins šūnu. Tomēr, tā kā ķermenis joprojām var ražot pietiekamu daudzumu hemoglobīna (sarkano asins šūnu krāsviela), eritrocītos ir vairāk hemoglobīna nekā parasti. Tā rezultātā tie ir lielāki un tiem ir augstāks hemoglobīna saturs. Šis anēmijas veids ir pazīstams arī kā megaloblastiskā anēmija. Tas var rasties arī B12 vitamīna trūkuma dēļ.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Anēmija folijskābes deficīta dēļ vai Megaloblastiskā anēmija

Parazītu sajūtas un nestabila gaita

Neiroloģiski simptomi nav raksturīgi folijskābes deficītam, taču tos nevar izslēgt.
Jo īpaši alkoholiķi cieš no folijskābes, kā arī B12 vitamīna deficīta, kas izraisa ļoti līdzīgas sekas un ievērojami biežāk neiroloģiskus simptomus.
Neiroloģiski simptomi, kas var rasties, ir nepastāvīga gaita, paralīze un patoloģiskas sajūtas, piemēram, tirpšanas sajūtas. Bet ir iespējamas arī psiholoģiskas izmaiņas.
Lietojot folijskābi un, iespējams, arī B12 vitamīnu, simptomus parasti var ievērojami uzlabot. Tomēr tos katrā ziņā nevar mainīt.

Neiroloģiski simptomi rodas biežāk B12 vitamīna trūkuma dēļ nekā folijskābes deficīta gadījumā. Tāpēc noteikti izlasiet mūsu lapu: B12 vitamīna deficīts - tās ir sekas!

Vai folijskābes deficīts var izraisīt svara pieaugumu?

Svara pieaugums nav raksturīgs folijskābes deficīta simptoms. Noteiktos apstākļos barības vielu trūkums var izraisīt svara zudumu.

Vai folijskābes deficīts var izraisīt pastiprinātu svīšanu?

Svīšana nav viens no tipiskajiem simptomiem, kas rodas folijskābes deficīta dēļ. Tomēr svīšana un jutība pret karstumu bieži rodas ar hiperaktīvu vairogdziedzeri. Tas, savukārt, var izraisīt folijskābes deficītu.

Paaugstināta svīšana var būt hiperaktīva vairogdziedzera dēļ, vairāk par to lasiet vietnē: Hiperaktīva vairogdziedzera simptomi
Lai iegūtu vispārīgu informāciju par šo tēmu, mēs iesakām mūsu lapu: Pārmērīga svīšana - kas aiz tā ir?

Vai depresija ir saistīta ar folijskābes deficītu?

Dažādi pētījumi liecina, ka pastāv saistība starp folijskābi un depresiju. Folijskābe ir svarīga kurjeru veidošanai. Tie ir svarīgi saziņai starp nervu šūnām.
Depresijas gadījumā smadzenēs esošie neirotransmiteri zaudē līdzsvaru. Konstatēts, ka pacientiem ar depresiju ir zemāks folijskābes līmenis. Papildus depresijai tas var izraisīt arī paaugstinātu uzbudināmību un nemiera parādīšanos.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Kādu lomu vitamīni spēlē depresijā?

Folijskābes deficīta ārstēšana

Ārstējot folijskābes deficītu, folijskābes papildu uzņemšana ir būtiska, lai kompensētu deficītu. Tas tiek darīts tablešu veidā.
Tajā pašā laikā ir svarīgi ārstēt folijskābes deficīta cēloni.

Alkoholiķiem atturēšanās no alkohola ir svarīga, lai novērstu atkārtošanos. Turklāt daudzas citas sūdzības rodas no hroniskas alkohola lietošanas, ko var uzlabot, pilnībā izvairoties no alkohola lietošanas.
Vairāk par to lasiet vietnē: Tās ir alkohola lietošanas sekas
Nepietiekama uztura gadījumā ir jāmaina diēta.
Folijskābes deficīta ārstēšanā izšķiroša nozīme var būt daudzveidīgam, sabalansētam uzturam. Mēs iesakām mūsu tīmekļa vietnē, lai palīdzētu jums ievērot labu uzturu: Veselīga ēšana
Grūtniecības laikā, kad ir palielināta nepieciešamība pēc folijskābes, folskābe jālieto līdz beigām un vēlams arī zīdīšanas laikā. Turpmāka ārstēšana nav nepieciešama.
Lai iegūtu vairāk informācijas par šo tēmu, mēs iesakām mūsu lapu: Folijskābe grūtniecības laikā
Ja medikamenti izraisa folijskābes deficītu, turpmākā rīcība individuāli jāapspriež ar ārstu. Pēc tam ārsts apspriedīs, vai zāles var pārtraukt un aizstāt ar citām, vai folijskābi vienkārši lieto papildus.
Zāles, kas izraisa folijskābes deficītu, piem. Metotreksāts. Vairāk par to lasiet vietnē: Metotreksāts
Slimību gadījumā, kas saistītas ar sliktu pārtikas uzņemšanu, dažos gadījumos pārtikas uzlabošanas iespējas ir tik ierobežotas, ka papildus folijskābes papildu uzņemšanai nav iespējama cita terapija.

Neatkarīgi no cēloņa, ieteicams lietot arī pārtiku, kurā ir daudz folijskābes. Tie ietver Dārzeņi, pākšaugi un veseli graudi.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Pārtika ar folijskābi

Tas ir, kā jums vajadzētu ēst, ja jums ir folijskābes deficīts

Pirmkārt, ja jums ir folijskābes deficīts, protams, ir svarīgi ievērot folijskābes prasības. Tas jādara, izmantojot uztura bagātinātājus, līdz deficīts tiek kompensēts. Tā kā šādā veidā var nodrošināt pietiekamu piegādi.

Šis raksts varētu jūs interesēt arī: Kas notiek folijskābes pārdozēšanas gadījumā?

Neskatoties uz to, ir daudzi pārtikas produkti, kas satur daudz folijskābes un kas var neitralizēt vai novērst deficītu. Pārtika, kurā ir daudz folijskābes, ir aunazirņi un aknas, lai gan folijskābes saturs aknās atšķiras atkarībā no dzīvnieka. Folijskābes saturs var būt lielāks par 300 μg uz 100 gramiem. Papildus aunazirņiem parastie zirņi un lēcas satur arī salīdzinoši lielu folijskābes daudzumu.

Bet ir arī citi pārtikas produkti, kas satur daudz folijskābes. No vienas puses, tie ietver pākšaugus. Bet kviešu klijām un auzu pārslām ir arī augsts folijskābes saturs.
Turklāt daudzi dārzeņu veidi nodrošina folijskābi - īpaši lapu dārzeņus, piemēram, spinātus. Bet arī jēra salāti un dažādi kāpostu veidi, piem. Briseles kāposti satur daudz folijskābes. Salīdzinājumā ar dārzeņiem augļi satur mazāk folijskābes. Skābie ķirši un zemenes ir augļi, kuros ir daudz folijskābes.
Starp dzīvnieku izcelsmes produktiem olās, nierēs un sierā, piemēram, brie vai camembert, nav maz folijskābes.

Lai iegūtu papildinformāciju, mēs iesakām mūsu tīmekļa vietnē: Šie pārtikas produkti satur folijskābi!

Folijskābes deficīta diagnosticēšana

Kā vienmēr, pirmā svarīgā lieta ir ārsta un pacienta saruna.
Tad diagnozes noteikšanai ir nepieciešama asins analīze. Cita starpā šeit tiek veikts pilnīgs asins skaits un asins izkliede, ar kuru palīdzību jūs varat apskatīt sarkano asins šūnu formu. Tie ir palielināti folijskābes deficīta anēmijas (anēmijas) gadījumā.

Turklāt tiek apkopotas dažādas vērtības, kas var norādīt uz anēmijas cēloni. Lai noteiktu folijskābes deficīta cēloni, tiek noteikts folijskābes līmenis asinīs. Retos gadījumos cēloņa noskaidrošanai ir nepieciešama kaulu smadzeņu izmeklēšana.

Lasīt arī: Anēmija folijskābes deficīta dēļ

Tādējādi mainās asins skaits

Folijskābes deficīta gadījumā samazinās hemoglobīna līmenis (eritrocītu krāsviela), eritrocītu skaits (eritrocītu skaits) un / vai hematokrīts (eritrocītu īpatsvars asins tilpumā), jo folijskābes deficīts samazina asins šūnu veidošanos.

Tiek ietekmēti ne tikai sarkanie, bet arī visi asins šūnas. Tomēr netiek traucēta hemoglobīna (pigmenta veidošanās eritrocītos) veidošanās. Tāpēc sarkanās asins šūnas ir palielinātas, un tām ir augstāks hemoglobīna saturs nekā veseliem cilvēkiem. Turklāt bieži tiek palielināta dzelzs vērtība.

Papildinformāciju lasiet arī: Eritrocītu parametri

Slimības gaita ar folijskābes deficītu

Simptomus uzlabo, lietojot folijskābi. Tomēr nepieciešama neliela pacietība, līdz tiek kompensēts viss trūkums. Alkoholiķiem, kuri bieži cieš no folijskābes deficīta, pilnīga izvairīšanās no alkohola ievērojami uzlabo slimības gaitu un prognozi.

Cik ilgi saglabājas folijskābes deficīts?

Terapijas ilgums ir atkarīgs no folijskābes deficīta smaguma un cēloņa. Papildus cēloņa ārstēšanai vienmēr tiek ievadītas folijskābes tabletes. Dažos gadījumos ir jēga to darīt pat tad, ja deficīts jau ir kompensēts, lai novērstu tā atkārtošanos. Tas ir, piem. gadījums slimībām ar traucētu pārtikas uzņemšanu.

Kādas var būt folijskābes deficīta ilgtermiņa sekas?

Pēc folijskābes deficīta veiksmīgas terapijas, kā likums, nav ilglaicīgu seku.
Anēmija atkal mazinās. Folijskābes deficīts parasti neizraisa citus smagus simptomus. Tomēr, ja ir reti sastopamas neiroloģiskas sūdzības, tās nevar mainīt. Tomēr sākuma posmā tie parasti tiek mainīti.

Kādas ir folijskābes deficīta sekas grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā folskābe ir lielāka, jo folijskābe ir nepieciešama bērna attīstībai. Īpaši svarīgi ir pārliecināties, ka grūtniecības sākumā esat saņēmis pietiekamu daudzumu folijskābes.

Šajā vietā attīstās neironu caurule, no kuras vēlāk attīstās smadzenes un muguras smadzenes. Folijskābes deficīts palielina neironu caurules kroplību risku.
Tās izpaužas kā kroplības muguras lejasdaļā, tā sauktā spina bifida, kurai var būt dažāda smaguma pakāpe.
Nelielu kroplību gadījumā tikai mugurkaula ķermenis ir nepilnīgs. Smagos gadījumos kājas var tikt paralizētas. Smadzenēs kroplības ir mazāk izplatītas. Sliktos gadījumos bērns nav dzīvotspējīgs.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Folijskābe grūtniecības laikā