Raustīšanās kājā

ievads

Pēkšņi raustīšanās kājā parasti netiek uzskatīta par slimību un tiek saukti par fascinējumiem. Kāju muskuļu šķiedras piespiedu kārtā un neregulāri savelkas. Izšķir labdabīgu (labdabīgu) un patoloģisku (patoloģisku) muskuļu saraušanos.
Labdabīgi saraustīti nav nekas neparasts un bieži rodas aizmigšanas laikā. Patoloģiski fascinējumi rodas reti, un tos izraisa slimības, kurās tiek iznīcinātas noteiktas nervu šūnas (motoriskie neironi).

Vairāk par to lasiet vietnē: Raustīšanās, kad aizmigusi

cēloņi

Muskuļu raustīšanās kājā parasti ir nekaitīga un pati par sevi izzūd. Parasti muskuļi saņem signālus no centrālās nervu sistēmas (smadzenes un muguras smadzenes), kas izraisa tā saraušanos. Tomēr šie nervu impulsi dažreiz var pārsniegt un izraisīt nekontrolētu raustīšanos.

Muskuļu raustīšanās var būt dažāda smaguma, un gandrīz vienmēr tam ir nekaitīgi cēloņi. Stress un psiholoģiskais stress jo īpaši rada iekšēju spriedzi, ko var izteikt nekontrolētā raustīšanās. Citi nekontrolētu kustību cēloņi ir saaukstēšanās un hipotermija vai karstuma dūriens. Turklāt narkotiku, alkohola, kofeīna vai dažādu medikamentu lietošana var izraisīt pēkšņu raustīšanos. Veseliem cilvēkiem fascinēšana kājā dažkārt notiek pat pēc intensīvas fiziskās slodzes vai magnija deficīta. Ja nervs ir satverts vai kairināts, reizēm rodas arī muskuļu raustīšanās.

Viens no biežākajiem neiroloģiskajiem stāvokļiem ir nemierīgo kāju sindroms (RLS). Tiek uzskatīts, ka tas ir nervu impulsu pārnešanas uz muskuļiem defekts. Skartās personas cieš no nepatīkamām sajūtām kājās, it īpaši, ja tās atpūšas, piemēram, īsi pirms gulētiešanas vai ilgstoši sēžot. Papildus piespiedu raustībām kājās bieži ir sāpīga tirpšana un dedzinoša sajūta.

Ļoti retos gadījumos muskuļu saraušanos izraisa nopietna slimība. Dažās neiroloģiskās slimībās (multiplā skleroze vai Parkinsona slimība) noteiktas nervu šūnas, motora neironi, mirst. Tas muskuļiem nosūta nekontrolētus signālus, kas neviļus saraujas. Citi kāju patoloģisko muskuļu raustīšanās cēloņi var būt smadzeņu audzējs, smadzeņu iekaisums vai infekcija ar vīrusu vai baktērijām.

Vairāk par to lasiet vietnē:

• multiplā skleroze
• Parkinsona

Vienlaicīgi simptomi

Raustīšanās kājā var rasties dažādās pakāpēs, un tāpēc pavadošie simptomi būt ļoti atšķirīgam.

Kājā ir pēkšņi raustīšanās parasti nesāpīgaTomēr dažos gadījumos sāpīgi muskuļu krampji ir papildu simptoms. Bieži vien tā ir Teļu muskuļi vai augšstilbs, ko ietekmē krampji. Kad pēkšņi rodas muskuļu spazmas piespiedu kontrakcijas, muskuļi sāpīgi saraujas un rūdīts uz dažām minūtēm.

Kāju raustīšanās bieži ir izpausme garīgā pārslodze, kā hronisks stress vai spēcīgas skumjas. Katrs cilvēks uz emocionālo spriedzi reaģē atšķirīgi, attiecīgi pavadošie simptomi svārstās no Nemiers, bezrūpība un miega traucējumi par sirds un asinsvadu problēmām līdz depresijas un Vāja koncentrācija.

Ja Fascikulācijas To var izraisīt arī saspiests vai kairināts nervs kājā Maņu traucējumi un Parestēzija nonāk bojātā nerva piegādes zonā.

• Krampji kājās
• Ievilkšana kājā

Raustīšanās kājā, kad aizmigt

Gandrīz visi to zina un jau ir pieredzējuši: aizmigdami, kājas pēkšņi ātri un nekontrolēti raustās. Raustīšanās var būt pat tik spēcīga, ka atkal pamodina. Fāzi starp nomoda un gulēšanu sauc par hipnagoģiju. Acis ir aizvērtas, ķermenis atslābst un gatavojas iet gulēt.

Lai ķermenis varētu gulēt, smadzenes, tā sakot, tiek slēgtas. Dažādie smadzeņu reģioni tiek palēnināti ar dažādu ātrumu: kamēr daži reģioni jau guļ, citi reģioni, kas ir atbildīgi par pārvietošanos, joprojām ir aktīvi. Šajā starpposma stāvoklī rodas nevēlama muskuļu raustīšanās.

Vēl viena izplatīta neiroloģiska parādība, kas var izraisīt muskuļu raustīšanos pirms gulētiešanas, ir nemierīgo kāju sindroms ("nemierīgo kāju sindroms"). Tas izraisa nepatīkamas sajūtas kājās un sajūtu, ka jāpārvietojas. Simptomi parasti parādās pirms gulētiešanas, kad ķermenis ir miera stāvoklī un iet prom ar kustībām. Papildus raustīšanās skartie arī jūt tirpšanu, asarošanu, niezi un vilkšanu kājās.

Lūdzu, izlasiet arī mūsu tēmu: Raustīšanās, kad aizmigusi

Raustīšanās pēc vingrošanas

Kāju raustīšanās veseliem cilvēkiem var rasties pēc fiziskās slodzes. Tas galvenokārt attiecas uz ārkārtīgu fizisko slodzi, piemēram, sprintiem vai tāllēkšanu.
Tas noved pie elektrolītu trūkuma, jo paaugstinātas sviedru ražošanas dēļ ķermenis ātri zaudē elektrolītus. Tomēr parasti šie kāju raustīšanās ir nekaitīgi, un turpmāka medicīniskā pārbaude nav nepieciešama. Vingrojot ir svarīgi dzert pietiekami daudz. Ja trūkst elektrolītu, pirms fiziskās aktivitātes bieži var būt noderīgas vienkāršas magnija tabletes.

Kāju raustīšanās ar sāpēm

Kāju raustīšanās parasti nav saistīta ar sāpēm.
Spēcīga raustīšanās var izraisīt muskuļu krampjus teļā vai augšstilbā, kas ir ļoti sāpīgi. Pacientiem ar nemierīgo kāju sindromu rodas nepatīkamas sajūtas kājās. Šīs patoloģiskās sajūtas var būt ļoti sāpīgas, un skartie tos bieži uzskata par nepanesamiem.

Lasiet vairāk par tēmu: Muskuļu raustīšanās teļā

Raustīšanās kājās un rokās

Papildus raustīšanai kājā, rokās var notikt arī piespiedu muskuļu kontrakcijas. Triecieni kājās un rokās parasti ir īslaicīgi un tikai ļoti reti norāda uz nopietnu slimību.

Labdabīgi muskuļu raustīšanās ir īpaši izplatīti sejā vai ekstremitātēs (rokās un kājās); parasti netiek ietekmēti stumbra muskuļi. Atsevišķi muskuļu šķiedru saišķi īsi un vairākas reizes pēc kārtas saraujas. Piespiedu raustīšanās ir redzama zem ādas un bieži nemierina skartos, kaut arī tie ir pilnīgi nekaitīgi un tiem nav slimības vērtības.

Trigeri bieži ir psiholoģiska spriedze, stress vai stimulējošas vielas, piemēram, alkohols vai kofeīns.

Tomēr, ja raustīšanās kājās un rokās ilgstoši nepastāv, tas ir hronisks stāvoklis. Šādos gadījumos jākonsultējas ar ārstu, lai izslēgtu, ka smaga slimība slēpjas aiz nekontrolētām kontrakcijām.

Raustīšanās grūtniecības laikā

Daudzām topošajām māmiņām rodas problēmas ar kājām, īpaši pēdējos grūtniecības mēnešos.
Vairāk nekā 25% grūtnieču cieš no nemierīgo kāju sindroma, kurā kājas neviļus raustās un tirpj. Simptomi galvenokārt rodas miera stāvoklī, kad ķermenim faktiski vajadzētu būt atslābinātam, un tā smaguma pakāpe var mainīties. Dažiem pacientiem ir tikai neliela raustīšanās un tirpšana kājās, bet citiem - stipras sāpes, kas rodas dziļi kāju muskuļos un kaulos. Dažreiz rokas ietekmē arī bezsamaņas muskuļu raustīšanās papildus kājām.

Simptomi ir īpaši smagi, ja sievietes ilgstoši mierīgi sēž (vadot automašīnu, dodoties uz kino) vai guļot gultā. Kustība uzlabo sāpes, bet noved pie bezmiega un grūtībām aizmigt. Tāpēc skartie gulē daudz sliktāk un retāk atrodas mierīgā dziļā miega fāzēs. Ja ķermenis nesaņem pietiekami daudz miega, tam ir nopietnas sekas: pastāvīgs nogurums rada stresu un var izraisīt koncentrēšanās problēmas un depresiju.

Vēl nav pilnībā noskaidrots, kāpēc tieši nemierīgo kāju sindromu tik bieži skar grūtnieces. Tomēr ir aizdomas par saistību starp muskuļu raustīšanos un dzelzs deficītu. Dzelzs deficīts grūtniecības laikā nav nekas neparasts, jo arī auglim ir nepieciešams vairāk dzelzs nekā parasti. Pētniekiem arī ir aizdomas par ģenētisku noslieci uz nemierīgo kāju sindromu.

Relaksācijas paņēmieni un autogēna apmācība var palīdzēt mazināt simptomus. Grūtniecēm arī jāpārliecinās, ka viņas saņem pietiekami daudz dzelzs. Problēmas parasti kļūst labākas pēc piedzimšanas, un daudzos gadījumos neērtā muskuļu raustīšanās ir pilnībā izzudusi.

Vairāk par to lasiet vietnē:

• Biofeedback
• Miega problēmas grūtniecības laikā

Raustīšanās zīdaiņiem

Daudzi mazuļi bieži mirgo, tas var notikt guļot, bet arī tad, kad bērni ir nomodā. Pēkšņas raustīšanās cēloņi ir tad, kad mazulis ir nobijies vai pāriet no vienas miega fāzes uz otru. Dažreiz pēkšņām muskuļu kontrakcijām nav arī redzamu iemeslu.
Tā sauktais Moro reflekss (skavas reflekss) ir aiz šī pēkšņa mazuļa raustīšanās. Tas ir primitīvs jaundzimušā reflekss par draudīgu vai biedējošu situāciju. Refleksu izraisa trokšņi, gaismas stimuli vai pozīcijas izmaiņas, un parasti tas notiek ļoti noteiktā secībā: bērns sarauj rokas un kājas un izpleš pirkstus, atveras mute, rokas un kājas tiek ievilktas atpakaļ un pirksti aizvērti uz dūri.
Šis primitīvais reflekss pakāpeniski izzūd līdz trešajam vai ceturtajam dzīves mēnesim, kad mazuļa centrālā nervu sistēma nogatavojas. U-izmeklējumu laikā pediatrs izmanto arī Moro refleksu, lai pārbaudītu, vai bērns attīstās normāli, vai viņam ir neiroloģiski traucējumi.

Vairāk par to lasiet vietnē:

• Raustīšanās mazulī
• Bērnu medicīniskās pārbaudes

Raustīšanās multiplās sklerozes gadījumā

Nervu bojājums no MS var izraisīt raustīšanos kājā.
Multiplās sklerozes klīniskā attēla rezultātā tiek bojāts mielīna apvalks, kas darbojas kā aizsargājošs apvalks apkārtējām nervu šūnu daļām. Tas traucē signālu pārraidi, kas tiek pārraidīti caur neironiem, un rodas dažādi simptomi. Tas ietver arī traucējumus muskuļu aktivitātes kontrolē un raustīšanos dažādās ķermeņa daļās, piemēram, piemēram, kājās.

Vairāk par to: MS kurss

Raustīšanās pēc insulta

Insults izraisa asinsrites traucējumus smadzenēs. Atkarībā no tā, cik ilgi pastāv skābekļa deficīts, skarto smadzeņu zonu lielākā vai mazākā mērā var sabojāt.

Papildus paralīzei un sajūtas zudumam insults var izraisīt arī spastisku paralīzi. Bojājumi smadzenēs noved pie kavējošo signālu zaudēšanas, un skartā muskuļu grupa vairs nevar atpūsties. Rezultāts ir muskuļu tonusa palielināšanās un no tā izrietošā nekontrolētā raustīšanās un muskuļu spriedze rokās vai kājās. Šīs muskuļu spazmas ietekmē skarto ekstremitāšu stīvumu un ir ārkārtīgi sāpīgas.

Bojājuma smagums ir atkarīgs no tā, cik nopietni ir bojāts noteikts smadzeņu apgabals. Insulta izraisīta muskuļu raustīšanās var svārstīties no nelieliem ierobežojumiem līdz pilnīgai nespējai pārvietoties.

Lasīt arī: Dziedēšana pēc insulta

Raustīšanās pēc trūces diska mugurkaula jostas daļā

Pēc trūces diska mugurkaula jostas daļā bojāti nervi var izraisīt arī raustīšanos kājā. Mugurkaula strukturālās izmaiņas bieži saspiež nervus.
Atkarībā no nervu saspiešanas vietas un apjoma, nervu apgādātajās zonās var rasties neveiksmes simptomi. Papildus paralīzei, tirpšanai vai jutīguma traucējumiem tas ietver arī muskuļu mazspēju. Tas var izpausties kā gurnu un kāju muskuļu darbības traucējumi ar raustīšanos. Tādēļ ārstam jāsaskaras, ja pastāvīgas kājas raustīšanās saistībā ar smagām muguras sāpēm.

Trombozes pierādījumi

Kāju vēnu tromboze ir asins receklis kājā, kas ir pamanāms kā nepatīkama vilkšanas sajūta.

Laika gaitā sāpes pastiprinās, un kāja sakarst. Parasti jūtat vilkšanas sāpes teļa rajonā. Raustīšanās kājā nav tipisks trombozes simptoms, bet, ja ir aizdomas par asins recekli, rīkojieties ātri un nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Lasiet vairāk par to: Atklāt trombozi

ārstēšana

Kāju raustīšanās ārstēšana ir atkarīga no cēloņa.
Bieži vien muskuļa raustīšanās kājās netiek atrasta, un simptomi izzūd paši. Turklāt daudziem cilvēkiem simptomi ir tik viegli, ka īpaša ārstēšana nav nepieciešama.
Ar stresu saistītiem grūdieniem ir svarīgi samazināt stresu vai to samazināt līdz minimumam un atrast atpūtu. Relaksācijas paņēmieni, autogēna apmācība vai progresīva muskuļu relaksācija palīdz ārstēt stresu. Meditācija, joga un elpošanas vingrinājumi palīdz mazināt stresu un rast iekšēju mieru.

Muskuļu raustīšanās var parādīties arī kā dažu medikamentu blakusparādība. Ja diskomforts kļūst pārāk smags, var apsvērt zāļu pārtraukšanu. Jebkurā gadījumā tas jādara tikai pēc konsultēšanās ar ārstējošo ārstu.

Ja raustīšanās kājā rodas kā noteiktu neiroloģisku slimību pavadošs simptoms, muskuļu relaksanti var atslābināt muskuļus un tādējādi mazināt simptomus. Tās ir vielas, kas novērš muskuļu kontrakcijas un "atslābina" muskuļus. Šādu preparātu lietošana pēc neilga laika var izraisīt atkarību, tāpēc tas jādara tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Pastāvīgu kāju raustīšanās gadījumā, piemēram, epileptiķiem, ķirurģiska iejaukšanās iedarbinošajā smadzeņu reģionā var uzlabot simptomus.

diagnoze

Ja muskuļu raustīšanās saglabājas vairākas nedēļas vai notiek ļoti bieži, jākonsultējas ar ārstu.
Neirologs veiks fizisko eksāmenu un neiroloģisko eksāmenu, kurā pārbaudīs muskuļus un noteiktus refleksus. Ārsts bieži veic arī elektroniskus mērījumus, piemēram Elektromiogrāfija (EMG) vai elektroencefalogrāfija (EEG) diagnozes noteikšanai.
Dažos gadījumos tiek pasūtīti papildu izmeklējumi, piemēram, asins paraugs vai smadzeņu šķidruma pārbaude (šķidruma punkcija). Ja neirologam ir aizdomas par traucējumiem centrālajā nervu sistēmā, diagnozi var apstiprināt tādas attēlveidošanas procedūras kā rentgenstari, datortomogrāfija (CT) vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI).

Ilgums

Ja saraušanās notiek kāju muskuļos fāzē īsi pirms gulētiešanas, ir pēkšņas kontrakcijas, kas ilgst tikai ļoti īsu laiku.
Cilvēkiem, kuri cieš no nemierīgo kāju sindroma, simptomi var ilgt vairākas stundas un saglabāties vairākas naktis.