Omega 3 taukskābes

Omega 3 taukskābes ir svarīgas cilvēka dzīvībai, un tās ir svarīga šūnu membrānas sastāvdaļa. Viņi arī pilda svarīgas funkcijas signāla pārraidē.

Biotīns - B7 vitamīns - H vitamīns

- jūsu medicīniskās informācijas portāls. Daudz noderīgas informācijas par B7 vitamīnu / biotīnu saprotamā veidā.

Kā noņemt bekonu augšstilba iekšpusē?

Jūs sapņojat par vilinošām kājām, bet speķis augšstilba iekšpusē vienkārši nevēlas iet prom. Tāpēc mūsu raksts ir piemērots tieši jums, lai jūs varētu vienu soli tuvināt ilgi gaidītajām kājām.

Olbaltumvielas

Jūsu sporta medicīnas informācijas portāls. Skaidri izskaidrota daudz noderīgas informācijas par olbaltumvielu tēmu.

Ēdienu apvienojošs uzturs

medicīniskās informācijas portāls. Daudz noderīgas informācijas par ēdienu apvienošanu izskaidrota saprotamā veidā.

Folijskābe

Folijskābe ir B9 vitamīns. Tas bērna ķermenī ir steidzami nepieciešams, īpaši šūnu dalīšanas, asiņu veidošanās un grūtniecības laikā. Ja ir folijskābes deficīts, tas var izraisīt anēmiju un attīstības simptomus

Kas ir aminoskābes?

Aminoskābes ir svarīgas cilvēka ķermeņa sastāvdaļas. Tie nepieciešami kurjeru, muskuļu, hormonu, fermentu utt. Veidošanai. Bet cik lielā mērā tie atbalsta muskuļu veidošanu un vai tie palīdz jums zaudēt svaru?

Veselīgas eļļas

Novērtējot veselīgu eļļu, taukskābju saturs eļļā ir īpaši svarīgs. Taukskābes ir svarīgs ķermeņa enerģijas avots; dažas no taukskābēm var radīt pats ķermenis, bet dažas jāiegūst no pārtikas

Kreatīns

Kreatīns ir endogēna skābe, ko galvenokārt izmanto skeleta muskuļi, lai ātri nodrošinātu enerģiju. Šeit tam ir svarīga loma enerģijas metabolismā. Kreatīna daudzumu dienā nosaka paša organisma produkcija

ogļhidrāti

- jūsu sporta medicīnas informācijas portāls. Šeit atradīsit daudz noderīgas informācijas par skaidri izskaidrotajiem ogļhidrātiem.

CLA (konjugēta linolskābe)

- jūsu sporta medicīnas informācijas portāls. Šeit atradīsit daudz noderīgas informācijas, kas skaidri izskaidrota par CLA.

Dzelzs deficīts un depresija - kāds ir savienojums?

Dzelzs ir iesaistīts dažādu smadzeņu kurjeru - piemēram, serotonīna - ražošanā, kas cita starpā ietekmē arī garastāvokli. Ja ķermenim trūkst dzelzs vai ja dzelzs krātuves ir pārāk maz, tas var izraisīt depresīvu noskaņu

BCAA (sazarotās ķēdes aminoskābes)

BCAA ir saīsinājums no sazarotās ķēdes aminoskābēm, kas tulkojumā nozīmē sazarotās ķēdes aminoskābes. Tie ir jāieņem ēdienā, jo organisms tos nevar saražot. BCAA bauda izturības un izturības sportu

Glutamīns

Glutamīns vai glutamīnskābe ir neaizstājama aminoskābe, t.i. to var ražot pats ķermenis. Sintēze galvenokārt notiek aknās, nierēs, smadzenēs un plaušās. Lai iegūtu glutamīnu, ir vajadzīgas citas aminoskābes

Piruvāts

sporta zāļu informācijas portāls. Daudz noderīgas informācijas par piruvātu ir izskaidrota saprotamā veidā.

HMB

sporta zāļu informācijas portāls. Daudz noderīgas informācijas par HMB tēmu tika izskaidrota saprotamā veidā.

Svaru palielinātājs

sporta zāļu informācijas portāls. Skaidri izskaidrota daudz noderīgas informācijas par svara palielinātājiem.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestis ir augu piedevas, kuras lieto, lai palielinātu muskuļu veidošanos. Tas paaugstina testosterona līmeni cilvēka ķermenī un tādējādi pozitīvi ietekmē muskuļu veidošanos. Tas arī palielina libido, t.i., dzimumtieksmi

Kāds ir labākais uzturs?

Jūsu sporta medicīnas informācijas portāls. Skaidri aprakstīta daudz noderīgas informācijas par diētām.

Diēta ar zemu ogļhidrātu saturu

- jūsu medicīniskās informācijas portāls. Šeit atradīsit informāciju par zemu ogļhidrātu diētu, kas izskaidrota nespeciālistiem.