Raustīšanās miegā

definīcija

Triecieni miega laikā var radīt problēmas aizmigt un aizmigt, bet pats pacients tos bieži nepamana.
Viņiem raksturīgi vienkārši, pārsvarā atkārtojas kustību modeļi miega laikā, kā rezultātā atkārtota pamošanās un samazina miega atjaunošanās funkciju.

Parasomnijas ir parādības, kas rodas miega laikā.
Tie neietekmē miega kvalitāti vai miega mierīgumu. Šis miega traucējumu veids ir darbība, ko cilvēks veic naktī no miega (piemēram, raustīšanās).

Plašāku informāciju par raustīšanos aizmigot lasiet šeit: Raustīšanās, kad aizmigusi

Jūs varētu interesēt arī: Sejas raustīšanās

cēloņi

Plašajam miega traucējumu klāstam var būt dažādi cēloņi. Fiziskā un garīgā nelīdzsvarotība ir divi iespējamie iemesli, taču bieži cēloņsakarību nevar noteikt. Tā kā daudzi miega traucējumi mazākā mērā rodas cilvēkiem, kuriem citādi nav simptomu, var pieņemt, ka šādi traucējumi ir parādība, kas rodas dabā, ja vien tie nekļūst par apgrūtinājumu. Muskuļu raustīšanās aizmigšanas laikā vairumā gadījumu ir nekaitīga. Smadzenēm katru dienu ir jāapstrādā milzīgs stimulu daudzums. Tas tiek darīts, izmantojot kavējošo un aktivizējošo struktūru mijiedarbību.

Miega fāzē var gadīties, ka kavējošās struktūras jau ir izslēgtas, piemēram, dators, kamēr citas smadzeņu daļas joprojām ir aktīvas un sūta kustības signālus. Magnijs ietekmē signālu pārraidi starp nerviem un muskuļiem. Trūkums var izraisīt muskuļu raustīšanos, īpaši virspusējās muskuļu grupās uz rokām un kājām.

Citi cēloņsakarības faktori var būt konvulsīvi smadzeņu traucējumi, tā sauktā epilepsija, bet arī muskuļu un skeleta sistēmas vai ķermeņa nervu struktūru slimības. Jāprecizē arī psiholoģiskie cēloņi, piemēram, depresija vai trauksmes traucējumi.

Bieži vien traucējumi nav meklējami vienā cēloņā, bet drīzāk vairāku faktoru mijiedarbības dēļ. Miega traucējumu attīstību var ietekmēt arī dzīvesveids, jo īpaši nepietiekama fiziskā slodze un alkohola un narkotiku lietošana, kā arī vides stress (piemēram, stress) vai zāļu blakusparādības. Kā iespējamos cēloņus nevajadzētu aizmirst par kofeīna patēriņu vai neregulāru uzvedību miega laikā. Ar miegu saistīti ritmiski kustību traucējumi galvenokārt rodas bērnībā un bieži ir saistīti ar vides faktoriem (piemēram, argumentiem ar vecākiem, problēmām skolā) vai medicīniski nozīmīgiem traucējumiem bērna attīstībā (piemēram, autisms vai aizkavēta garīgā attīstība). Pirmajā gadījumā traucējumi var dziedēt spontāni.

Lasiet par citiem raustīšanās iemesliem miega laikā: Nakts nemieri

alkohols

Alkohols var kaitēt nervu traktātiem, īpaši smadzenēs. Tas var izraisīt nejutīgumu un tirpšanas sajūtas un gaitas traucējumus, bet tas var izraisīt arī muskuļu krampjus un vājumu. Smadzenes kontrolē muskuļu kustību, nosūtot vai bloķējot nervu signālus, izmantojot kurjera vielas. Alkohols pozitīvi ietekmē kavējošo vielu nomākšanu smadzenēs, kā arī negatīvi ietekmē aktīvās vielas. Tā rezultātā alkohols sākotnēji novērš krampjus, jo tas bloķē aktivizējošos signālus, bet tajā pašā laikā palielina uzbudināmību kurjeru vielu aktivizēšanai. Tas notiek tāpēc, ka ķermenis jutīgāk reaģē uz signāliem, kad tas par tiem mazāk zina.

To var skaidri parādīt, veicot pats savu eksperimentu: dodoties tumšā telpā un mēģinot pierast pie tur esošajiem gaismas apstākļiem, lai kaut ko atpazītu. Ja pēkšņi tiek ieslēgta gaisma, smadzenes automātiski tiek pārmērīgi stimulētas, un vispirms jums ir jāaizver acis. Kad alkohola līmenis pazeminās, paaugstināta uzbudināmība aktivizē smadzeņu nervu šūnas, kas muskuļos izraisa krampjus. Šo parādību sauc par atsitiena epilepsiju, un tā var notikt stundām līdz dienām pēc faktiskā patēriņa.

Turklāt alkohols ir diurētiķis, jo tas bloķē smadzenēs esošu ķīmisku vielu, kurai parasti vajadzētu ierobežot ūdens izdalīšanos caur nierēm. Paaugstinātas plūsmas rezultātā ķermenis zaudē ne tikai ūdeni, bet arī svarīgus asins sāļus vai elektrolītus, piemēram, kāliju, nātriju un magniju. Šīs vielas ir atrodamas dažādās koncentrācijās asinīs un ķermeņa šūnās un ietekmē un uztur svarīgas ķermeņa funkcijas. Īpaši magnijs deficīta gadījumā var izraisīt muskuļu krampjus, jo tas ietekmē pārnesi starp nerviem un muskuļiem. Tas bloķē muskuļus aktivizējošās vielas, tāpēc, ka, ja ir kāds deficīts, muskuļu šūnas tiek pastāvīgi nospriegotas. Nātrija trūkums var izraisīt arī muskuļu raustīšanos un smagos gadījumos pat krampjus. Nātrijs ir viela, kas ir svarīga stimulu pārnešanai organismā, īpaši sirdī, kur tā ietekmē elektriskā pulksteņa pārnešanu uz muskuļu šūnām. Ja deficīta dēļ tiek traucēts nātrija līdzsvars, muskuļos var vieglāk uzbudināties un muskuļi krampjē.

Nedrīkst par zemu novērtēt arī alkohola lietošanas negatīvo ietekmi uz miegu. Tas novērš REM fāzes, kas ir svarīgas ķermeņa atveseļošanai par labu virspusējam miegam. Tas var pasliktināt simptomus.

Narkotikas

Apreibinošas zāles, kas centrālās nervu struktūras kā var ietekmēt smadzenes, too miega traucējumi sprūda. Vielas, kuras, piem. iekšā Ekstaze ir ietverti un tiem ir līdzīga ķīmiskā struktūra kā Amfetamīni ir (t.i., tām ir arī līdzīga ietekme), Ietekmē kurjeru vielu saturu smadzenēs un tādējādi izraisa muskuļu raustīšanos, cita starpā.

Neironi atrodas caur komutācijas punktiem, ts Sinapses, savienoti viens ar otru. Izmantojot kurjeru vielas, ierosmes no vienas nervu šūnas var pārnest uz nākamo. Pēc atbrīvošanas viņus atkal uzņem nervu šūna, jo ķermenim patīk ietaupīt un viņš nevēlas atkal un atkal reproducēt kurjera vielas. Amfetamīni un līdzīgas vielas rīkoties nervu stimulu pārnešanas vietā kavējot izmantoto vielu atjaunošanu. Tā rezultātā, ja nervu šūna vēlas nodot signālu, tai pastāvīgi jārada jaunas kurjera vielas, kas uzkrājas pārraides vietā un palielina efektu.

Izšķirošā kurjera viela šeit ir Serotonīns: Viņš dodas uz Tiek novērsta atkārtota iekļūšana nervu šūnākas padara viņu Paaugstināta efektivitāte. Sinaptiskajā spraugā uzkrājas arvien vairāk serotonīna molekulu (skat. Attēlu), uztraukums ilgst ilgāk un jūs jūtaties laimīgāki. Tipisks efekts ir tāds eiforija, jo serotonīns pozitīvi ietekmē garastāvokli.

Ja efektīvā serotonīna koncentrācija pārsniedz noteiktu līmeni, tā var kļūt bīstama. Tā sauktais Serotonīna sindromsko palielina a Steidzies kustēties, Muskuļu raustīšanās un -trīcēt, Apjukums vai Nemiers, Sacīkšu sirds, augsts asinsspiediens, paaugstināti refleksi un pastiprināta svīšana šovi. To nedrīkst arī nenovērtēt Mijiedarbība ar noteiktām zālēmka plkst depresijas (jo serotonīns ietekmē garastāvokli), un ts MAO inhibitori, var rasties. MAOI novērstu serotonīna un līdzīgu vielu sadalīšanos un tāpēc tam var būt līdzīga ietekme, nekā aprakstīts iepriekš.

Arī kokaīns rīkojas uz to līdzīgi Prāta centrs smadzenēs un tāpēc arī var miega traucējumi un Muskuļu spazmas sprūda. Apreibinošas zāles jo īpaši var muskuļu trīce izstāšanās laikā sprūda.

Raustīšanās formas miega laikā

Izšķir šādas raustīšanās formas miega laikā, kuras sīkāk apskatītas zemāk:

• Nemierīgo kāju sindroms
• Periodiskas kustības miegā
• Nakts krampji teļos
• Ar gulēšanu saistīti zobu slīpēšana
• Ar miegu saistīti ritmiski kustību traucējumi

Nemierīgo kāju sindroms

Pie Nemierīgo kāju sindroms pacienti sūdzas par mokām Parazitāras sajūtas apakšstilboskas var radīt problēmas aizmigt un aizmigt.
Nemierīgo kāju sindroma simptomi parasti parādās vakarā, miera stāvoklī, guļus stāvoklī un dažreiz arī atpūtas fāzēs dienas laikā.

Periodiskas kustības miegā

Periodiski kustību traucējumi ekstremitātēs miega laikā ir neregulāras, netīšas roku un kāju kustības (raustīšanās).
Bieži vien tie iet roku rokā nemierīgs miegs, izmantojot simptomus a
Grūtības aizmigt un aizmigt, samazināta miega nomierināšanās, izteikta Dienas miegainība, Monotonijas nepanesamība, sekundāri depresijas simptomi un traucēta atmiņa un uzmanība.

Nakts krampji teļos

Gan nakts krampji teļos tas ir aptuveni spontāni teļu krampji, parasti ārpus miega bez zīmes.

Šie nakts krampji kājās ir lieliski sāpīgi un var dažas minūtes pēdējais par. Regresija parasti notiek spontāni vai cauri masāža, Kustība (mērķtiecīgi celms) vai apkures sistēma. Tos bieži ietekmē Teļu vai pēdu muskuļi, retāk citas muskuļu grupas.

Ar gulēšanu saistīti zobu slīpēšana (bruksisms)

Naktī Zobu slīpēšana (Bruksisms) tiek aktivizēti košļājamie muskuļi, izraisot zobu slīpēšanu un palielinātu zobu nodilumu zobi ir rezultāts. Tas var izraisīt sāpes rajonā zobi un nāk masticējošie muskuļi.

Ar miegu saistīti ritmiski kustību traucējumi

Vai ar miegu saistīti ritmiski kustību traucējumi atkārtotas, monotoniskas, ritmiskas kustības. Tās rodas biežāk, kad aizmigt un gulēt. Biežas kustības ir galvas mešana no priekšas uz aizmuguri, galvas ripošana no labās uz kreiso pusi, ķermeņa šūpošana elkoņa-ceļa stāvoklī un ķermeņa ritošā stāvokļa noliekšana.