A vitamīns - retinols

Angļu: vitamīna skābe
uz pārskatu Vitamīni

A vitamīna rašanās un struktūra

Beta-karotīnu, A vitamīna priekšteci, var sadalīt divās tīklenes molekulās, kas sastāv no četrām izoprēna vienībām un vienkāršas gredzenu sistēmas.

A vitamīns tiek piegādāts barības veidā, un tas ir īpaši atrodams dzīvnieku barības avotos. Aknas satur īpaši lielu daudzumu A vitamīna, jo taukos šķīstošais vitamīns tiek glabāts šajā orgānā. Citi avoti ir piens un piena produkti, piemēram, sviests, olas (īpaši olu dzeltenumi), kā arī zivis. Vajadzību var arī segt ar veģetāru vai vegānu uzturu.

Tā saucamais provitamīns A (β-karotīns), kuru organisms var pārveidot par A vitamīnu. Provitamīns A ir īpaši atrodams burkānos. Citi augu pārtikas produkti ar augstu A provitamīnu ir aprikozes, kāposti, spināti un ķirbi. A provitamīna priekšrocība ir tāda, ka ķermenis to pārvērš A vitamīnā tikai tad, kad tas ir nepieciešams, tāpēc nepastāv pārmērīgas piegādes risks. Tomēr arī dzīvnieku barības pārsniegums ir diezgan reti sastopams.
Un vēlreiz īsi apkopojot A vitamīna parādīšanos:

• dārzeņu (Burkāni, apelsīni, spināti, brcolli, kāposti)
• dzīvnieks (Aknu produkti, zivis, olu dzeltenumi, piena produkti)

funkcija

Tīklenes tīklam ir būtiska nozīme Vizuālais process. Šeit tā ir daļa no receptoru kompleksa, kas ir jutīga pret gaismu. Gaismas iedarbība maina tīklenes struktūru, kas noved pie G olbaltumvielu aktivizēšanas. Galu galā šīs reakcijas ķēdes rezultātā gaisma tiek uztverta kā tāda.
No tīklenes var ar pārvērtībām Retinola un Retīnskābe rodas. Bijusī aizsargā epitēliju (ķermeņa iekšējās un ārējās virsmas), Pēdējais ir iesaistīts gēnu ekspresijā, un tāpēc tam ir ietekme uz attīstību un izaugsmi.

A vitamīna deficīts

Pirmie simptomi parasti ir nakts aklums. Ja tas ir izteiktāks, Radzene (Radzene visvairāk veicina gaismas refrakciju un tādējādi redzi). Tas ir galvenais iemesls bērnu aklumam mazattīstītajās valstīs!
Citi A vitamīna deficīta simptomi ir gļotādu kukurūzija.
A vitamīnu var uzņemt arī pārāk daudz. Attīstās tā saucamā hipervitaminoze (pārāk / par daudz). Tās pazīmes ir reibonis, vemšana, galvassāpes un - ja tas nepastāv - matu izkrišana un ādas dehidratācija.

Lasīt vairāk par: Vitamīnu deficīts.

A vitamīna deficīta sekas ādai

A vitamīns ir svarīgs normālai ādas darbībai. Attiecīgi deficītam ir dažāda ietekme uz mūsu lielāko orgānu, kas tomēr pats par sevi nav specifisks.Tas nozīmē, ka ir iespējami arī citi cēloņi un vienmēr jāņem vērā kopējais attēls.

Viena no iespējamām A vitamīna deficīta sekām ir ādas sausums samazinātas sviedru un sebuma ražošanas dēļ. Ir arī palielināta grumbu veidošanās un ādas elastības samazināšanās (Skatīt arī: Sausa āda - cēloņi un kopšanas padomi). Var izraisīt arī trausli nagi un matu izkrišana.

Papildus sausām gļotādām A vitamīna trūkums palielina arī vēža risku. Papildus sausai mutei samazināta siekalu veidošanās palielina arī jutīgumu pret zobu un smaganu iekaisumu.

Sekas A vitamīna deficīta acīm

Tā kā A vitamīns ir īpaši svarīgs acīm un mūsu redzes izjūtai, deficīts bieži tiek parādīts visātrāk. Parasti ir tā saucamā nakts aklums. Tas nozīmē, ka tumsā jūs varat redzēt daudz sliktāk nekā iepriekš vai salīdzinājumā ar veseliem cilvēkiem bez A vitamīna trūkuma. Cēlonis ir traucēts redzējums gaiši-tumsā. Turklāt redzes asums samazinās. Tātad redzat vairāk izplūdušu un sejas var atpazīt sliktāk un jums ir problēmas lasīt.

Turklāt piena dziedzeri un konjunktīva izžūst, kā rezultātā acis kļūst sausas, niezošas. Turklāt var veidoties dzelteni un keratinizēti plankumi. Uz radzenes var veidoties arī čūlas. Ja A vitamīna deficīts netiek kompensēts, tas galu galā var izraisīt aklumu.

Lasiet vairāk par tēmu: Sausas acis - kādi ir cēloņi, kas palīdz?

Matu izkrišana A vitamīna trūkuma dēļ

A vitamīna deficīts ir viens no daudziem iespējamiem matu izkrišanas cēloņiem. Ja acīs un ādā vienlaikus ir A vitamīna deficīta simptomi, aizdomas pastiprinās. Tomēr pierādījumus var sniegt tikai asins analīze un ārsta profesionāls novērtējums. Ja tiek pamanīts tikai matu izkrišana, maz ticams, ka iemesls ir A vitamīna deficīts.

Ārsts var arī noskaidrot, kas izraisa matu izkrišanu. Tas ir izplatīts nosacījums, īpaši vīriešu vidū, bet arī daudzu vecāku sieviešu vidū. Cēlonis galvenokārt ir hormonālas problēmas. Matu izkrišanas gadījumā nekādā gadījumā nemēģiniet izmēģināt savu terapiju ar A vitamīna preparātiem. Ja trūkumu nav, pastāv pārmērīga piedāvājuma risks, piemēram, ar bīstamām sekām aknām.

Lasiet vairāk par tēmu: Matu izkrišana

Pretpūtīšu līdzekļi, kas satur A vitamīnu

Zāles, kas satur vitamīnus, ir ļoti efektīvas zāles pūtīšu ārstēšanai. Ārstēšana, kas parasti ilgst vairākus mēnešus, ādas tauku dziedzeru darbību nopietni ierobežo.
Āda ir mazāk taukaina, un laika gaitā pūtītes samazinās. Sakarā ar lielo iespējamo blakusparādību skaitu ārstēšana jāveic tikai tad, ja citi pasākumi ir veltīgi, pacients ir ļoti noslogots un pacients saprot un pieņem riskus. Tas jo īpaši attiecas uz zāļu lietošanu iekšķīgi lietojamā tablete.

Papildus nelielām nelabvēlīgām sekām, piemēram, paaugstinātai jutībai pret atspulgu, dažos gadījumos psiholoģiskas izmaiņas var izraisīt pat depresiju. Mazāk efektīvu, bet arī ar mazākām blakusparādībām var ārstēt ar krēmiem, kas satur A vitamīnu pūtītēm.

Bieži vien tos izmanto arī uzturēšanas terapijai. Tas ir, ja pūtītes ārstē, piemēram, ar tabletēm, un jūs vēlaties novērst slimības atkārtošanos. Ārstēšanas laikā ar visa veida A vitamīna preparātiem sievietēm un meitenēm reproduktīvā vecumā ir svarīgi lietot drošu kontracepcijas metodi. Pretējā gadījumā grūtniecība var izraisīt nopietnas bērna kroplības.

Lasiet vairāk par šo: Pūtītes - tas darbojas vislabāk!

Krēms, kas satur A vitamīnu

Krēmus, kas satur preparātus, kas satur A vitamīnu, var izmantot dažādām ādas slimībām. Visbiežāk tos lieto pūtītēm. Tie neitralizē pārmērīgu tauku kanālu keratinizāciju. Tas samazinās melngalvju parādīšanos un samazinās pūtītes. Iekaisuma reakciju, kurai ir nozīmīga loma pūtītēs, neitralizē arī krēma A vitamīns.

Bieži vien krēmi satur papildu aktīvo sastāvdaļu, ko sauc par benzoksilperoksīdu. Bet ir arī krēmi, kuru aktīvā sastāvdaļa ir tikai A vitamīna preparāti, kurus arī sauc par retinoīdiem. Krēma priekšrocība ir tā, ka to var lietot ārēji. Tas nozīmē, ka tas tiek uzklāts tieši uz slimās ādas un nav jālieto nekādi medikamenti.

Neskatoties uz to, A vitamīna terapijai var būt blakusparādības, jo aktīvā viela caur ādu tiek absorbēta arī asinīs. Nevēlamo blakusparādību risks acīm vai aknām tomēr ir ievērojami zemāks, lietojot krēmu, kas satur A vitamīnu, nekā, piemēram, ja aktīvo sastāvdaļu lieto tablešu formā.
Neskatoties uz to, krēmiem nepieciešama recepte, un tos vajadzētu izrakstīt tikai dermatologs pēc profesionāla ieteikuma. Nekādā gadījumā tos nedrīkst nodot trešajām personām, pat ja viņi cieš no pūtītēm. Pirms terapijas var vienmēr konsultēties ar dermatologu.

Acu pilieni, kas satur A vitamīnu

Sausu acu gadījumā acu pilienus, kas satur A vitamīnu, var iegūt pēc ārsta ieteikuma. Atkarībā no simptomu nopietnības, pilienu pilienam acī ieliek 3 reizes dienā līdz pat vienai stundai. Pilieni satur nelielu daudzumu vitamīna, kas var īpaši attīstīt tā iedarbību uz aci. Tomēr deva nav tik liela, lai varētu rasties pārmērīgs piedāvājums. Tādēļ acu pilienus var lietot arī grūtniecēm.

Var rasties īslaicīga redzes pasliktināšanās. Tāpēc, vadot transportlīdzekļus un apkalpojot mehānismus, jāievēro piesardzība. Acu pilienus nedrīkst dot cilvēkiem ar paaugstinātas jutības reakcijām pret zāļu sastāvdaļām. Flakonus vislabāk uzglabāt ledusskapja kastē, lai pasargātu tos no gaismas. Tāpat kā citas zāles, tā jātur bērniem nepieejamā vietā.

Lasiet vairāk par tēmu: Acu pilieni sausām acīm

A vitamīns grūtniecības laikā

Sievietēm grūtniecības laikā A vitamīna nepieciešamība ir nedaudz augstāka, jo augošais bērns ir jākopj.
A vitamīns ir svarīgs bērna normālai augšanai un attīstībai. Tādējādi deficītam būtu īpaši letālas sekas, un tas, piemēram, izraisītu bērna kroplības.

Tomēr, lietojot A vitamīna preparātus papildus, jāievēro piesardzība, jo tas var viegli izraisīt pārmērīgu piegādi (Hipervitaminoze). Tas arī noved pie augšanas traucējumiem un bērna acu, aknu un ādas bojājumiem.

Kamēr nav pierādīts deficīts, jāizvairās no uztura bagātinātājiem, kas satur A vitamīnu. Grūtniecības laikā vajadzētu arī izvairīties no tādu pārtikas produktu patēriņa, kas ir ļoti bagāti ar A vitamīnu, piemēram, aknu.

A provitamīna (ko sauc arī par β-karotīnu), jo tas ir ietverts augu avotos, tomēr ir nekaitīgs, jo organisms to tikai pēc nepieciešamības pārvērš efektīvajā A vitamīnā, tāpēc nav hipervitaminozes riska.

Lasiet vairāk par tēmu: Vitamīni grūtniecības laikā