Bursīts uz papēža

Kas ir papēža bursīts?

Bursa ir ar šķidrumu piepildīta struktūra. Tas atrodas vietās, kur kauli un cīpslas atrodas tieši virs otra. Starp tām esošā bursa ir paredzēta, lai samazinātu berzi starp cīpslu un kaulu. Turklāt plašāka cīpslas saskares virsma uz kaulu sadala slodzi visā locītavā. Jo īpaši, ja papēdis ir pārslogots, bursa var sabiezēt un kļūt iekaisusi. To darot, tas nospiež apkārtējās struktūras un rada sāpes. Šīs sāpes ir visvairāk pamanāmas, ejot un skrienot.

Plašāku informāciju par šo tēmu lasiet vietnē: Bursīts

Medicīnas termins

Papēža bursīta medicīniskais termins ir kalcaneālais bursīts.

cēloņi

Iekaisuma dēļ bursa sabiezē, izraisot sāpes apkārtējos audos. Bursa var viegli kļūt iekaisusi, it īpaši, ja jums ir pārāk liela slodze skriešanas sportā (rokasbumbā, basketbolā, futbolā, skriešanā, triatlonā, vieglatlētikā). Citi cēloņi var būt esošie pēdu iekaisumi, kas izplatās uz bursu. Iespējams arī baktēriju bursa iekaisums uz papēža. To sauc par septisko bursītu. Ja iekaisums attīstās traumas rezultātā, bieži iemesls ir asiņošana bursā. Šajā gadījumā to sauc par hemorāģisko bursītu.

skriet

Skriejot, visu ķermeni pieķer pēda ar katru soli. Īpaši tie skrējēji, kuri sāk savu soli ar papēdi (pretstatā priekšpēdējiem skrējējiem, kuri vispirms nokāpj ar pēdas lodi), biežāk cieš no papēža bursīta. Iekaisumu var izraisīt pārāk smaga skriešana vai strauji palielinot darba slodzi. Jauni skriešanas apavi arī maina slodzi un var izraisīt bursītu uz papēža, tāpat kā skriešana uz cietām un / vai nelīdzenām virsmām, piemēram, bruģakmeņiem.

Vairāk interesantas informācijas par šo tēmu lasiet vietnē: skriešana

Haglunda papēdis

Haglunda papēdis ir slimība, kuras laikā tiek mainīta Ahileja cīpslas piestiprināšanās pie kaula. Cīpslas stiprinājums ir pārkaulojies papēža augšdaļā. Šī slimība var rasties gan augšanas posmā, gan vēlāk pieaugušā vecumā. Par iespējamo cēloni tiek runāts par apavu, kas ir pārāk ciets vai pārāk stingrs un ilgstoši kairina cīpslu. Cīpslas piestiprināšanas ossifikācija noved pie bursa, kas atrodas starp papēdi un kaulu, pārslodzes. Ilgtermiņā tas noved pie bursīta. Haglunda papēža ārstēšana sastāv no atvieglojumiem un, iespējams, sāpju mazinošiem medikamentiem.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Haglunda papēdis

Sprādzes pēdas

Šarnīrveida pēdā pēdas iekšpuse ir nolaista zemāk, bet ārpuse ir vairāk pacelta. Šī pēdas novirze minimāli maina pēdas asi, kā rezultātā mainās Ahileja cīpslas vilkšanas virziens. Bursa, kas atrodas starp Ahilleja cīpslu un kaulu, ir paredzēta, lai novērstu šo divu struktūru berzēšanu vienam pret otru. Tomēr tas ir anatomiski orientēts uz noteiktu Ahileja cīpslas vilkšanas virzienu. Ja mainās šis virziens, bursa tiek pastāvīgi kairināta, kas var izraisīt bursītu. Arī bursa zem papēža tiek uzsvērts savādāk, nekā plānots anatomiski. Nepareizs stress var izraisīt iekaisumu arī tur.

Plašāku informāciju par šo tēmu var atrast vietnē: Sprādzes pēda

Iecelšana ar Dr. Gumperts?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Lai varētu veiksmīgi ārstēties ortopēdijā, nepieciešama rūpīga pārbaude, diagnostika un slimības vēsture.
Īpaši mūsu ekonomiskajā pasaulē nav pietiekami daudz laika, lai pilnībā izprastu sarežģītās ortopēdijas slimības un tādējādi sāktu mērķtiecīgu ārstēšanu.
Es nevēlos pievienoties "ātro nažu savācēju" rindām.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs mani atradīsit:

  • Lumedis - ortopēdiskie ķirurgi
    Kaiserstrasse 14
    60311 Frankfurte pie Mainas

Tikšanos varat veikt šeit.
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Lai iegūtu vairāk informācijas par sevi, skatiet Lumedis - ortopēdi.

Šie simptomi palīdzēs atpazīt bursītu uz papēža

Galvenokārt papēža bursītu raksturo sāpes papēdī. Parasti tās rodas slodzes laikā, īpaši fiziskās slodzes laikā. Bet iekaisušo bursu var sajust arī ejot. Ikvienam, kurš ir guvis papēža traumu un pēc tam cieš no bursīta, bieži jau ir sāpes miera stāvoklī un bez stresa. Bursas pietūkums padara pietūkumu redzamu uz papēža, kā rezultātā jūtama spiediena sajūta uz ādas virs bursa. Īpaši smaga iekaisuma gadījumā uz ādas var pamanīt arī apsārtumu un pārkaršanu.

Sāpes

Bursīta sāpes uz papēža rodas galvenokārt fiziskās slodzes laikā, bet tās var izjust arī miera stāvoklī. Iekaisums liek sabiezēt bursu, radot spiedienu uz apkārtējiem audiem un izraisot sāpes. Iekaisums izdala ķīmiskas vielas, kuras, domājams, izsauc imūnās šūnas. Šīs vielas, tā sauktie iekaisuma mediatori, var kairināt sāpes vadošās nervu šķiedras un tādējādi arī izraisīt sāpes. Papēža dzesēšana parasti terapeitiski novērš sāpes. Uz laiku var lietot arī ziedes un pretsāpju līdzekļus.

pietūkums

Bursas un apkārtējo audu pietūkums bursīta gadījumā galvenokārt ir saistīts ar iekaisuma reakciju. No iekaisuma izdalās ķīmiskas vielas, kas aktivizē ķermeņa aizsardzības reakciju. Tā rezultātā imūnsistēmas šūnas tiek izsauktas uz darbības vietu, un tajā pašā laikā audos izdalās vairāk šķidruma. Šī šķidruma uzkrāšanās parādīsies kā pietūkums. Īpaši uz papēža nav daudz polsterējošu audu, tāpēc ir pamanāms neliels papildu šķidruma daudzums.

diagnoze

Bursīta diagnozes pamatā galvenokārt ir papēža fiziska pārbaude un ārsta nopratināšana par skarto personu (anamnēze). Anamnēzē ārsts var uzzināt par sāpju veidu un citām sūdzībām, un tiek izcelti arī simptomu cēloņi. Pārbaudes laikā papēdi galvenokārt pārbauda pēc iekaisuma pazīmēm (apsārtums, pietūkums, pārkaršana, sāpes). Lai ticami diagnosticētu bursītu, parasti pietiek ar ultraskaņu. Tajā labi var parādīt ar šķidrumu pildītus audus, piemēram, bursu. Tāpēc pārbaudē ātri parādās bursa iekaisums.

terapija

Vissvarīgākā bursīta ārstēšanas papēža daļa ir skartās pēdas aizsardzība. Tikai šādā veidā bursa var atkal atpūsties. Pēdu var uzlikt, lai mazinātu simptomus, piemēram, sāpes un pietūkumu. Parasti ir noderīga arī skartā papēža atdzesēšana. Ejot, papēža speciālai atvieglošanai var izmantot īpašas zolītes.

Ārstēšanā var izmantot arī pretsāpju un pretiekaisuma ziedes. Papildu ārstēšanas iespējas ir fizioterapija, šoka vilnis vai lāzerterapija. Var apsvērt arī šķidruma izvadīšanu no bursas. Tomēr parasti šīs terapijas tiek izmantotas tikai tad, ja simptomi saglabājas.

Lūdzu, izlasiet arī mūsu tēmu: Operācija pret bursītu

Taping

Teipošana palīdz ar bursītu uz papēža, īpaši, ja tiek ietekmēta bursa Ahileja cīpslas piestiprināšanas vietā. Teļa muskuļus var atbalstīt ar kinesio lentes palīdzību. Tas atvieglo Ahileja cīpslu un tādējādi arī zem tā esošo bursu. Ja jums ir sūdzības par bursu, kas atrodas zem papēža, teipošana bieži ir grūta un nav tik efektīva.

Izlasiet arī rakstu:Ahilleja cīpslas bursīts.

lāzers

Ar lāzeru ar koncentrētu gaismas viļņu palīdzību ar lāzeru tiek nošauts uz skarto papēdi. No vienas puses, tas stimulē asinsriti šajā apgabalā, un, no otras puses, tas stimulē šūnu metabolismu. Tas noved pie palielināta šūnu skaita, kas var cīnīties ar bursas iekaisumu. Liela priekšrocība ir lāzerterapijas ļoti lokālais efekts. Tomēr izmaiņas notiek arī visā ķermenī. Īpaši tas ietekmē endorfīna līmeni, kas var mazināt sāpju sajūtu.

Šoku viļņu terapija

Triecienviļņu terapija sastāv no spiediena viļņiem, kas var viegli pārvietoties pa ūdeni un tādējādi caur struktūrām, kas piepildītas ar šķidrumiem. Ja šie viļņi skar cietās struktūras, viņi tur izlādē savu enerģiju. Šo efektu izmanto bursīta ārstēšanā. Viļņus ļoti labi var nosūtīt caur bursu. Ja viņi sastopas ar kalcija nogulsnēm tur vai virs cīpslas, triecienviļņi tos samazina vai iznīcina. Tā kā kalcija nogulsnes parasti izraisa lielāku berzi cīpslā un bursā, šo nogulšņu iznīcināšana novērš galveno kairinošo faktoru. Tas uzlabo bursītu un samazina sāpes.

Papildinformāciju par šo tēmu var atrast vietnē: Šoku viļņu terapija

Šie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt

Mājas aizsardzības līdzekļi var būt vērsti uz dažādiem bursīta mehānismiem.

  • Atdzesēšanas mājas līdzekļus galvenokārt izmanto sāpju mazināšanai, taču vienlaikus tie īslaicīgi samazina arī iekaisumu bursā. Atdzesēšanai var izmantot vienkāršu ledus iepakojumu vai aukstu iepakojumu. Biezpiena vai kāpostu iesaiņojumam var būt arī dzesēšanas efekts.
  • Akūta bursīta gadījumā palīdz arī mājas aizsardzības līdzekļi, kuriem ir pretsāpju efekts. Tas ietver, piemēram, ingveru, kas ir svaigi sarīvēts un īsi vārīts. Pēc tam atdzesēto ingveru novieto uz virtuves dvieļa un novieto uz sāpīgā papēža. Ābolu sidra etiķis un vītolu miza ir arī sāpju mazinātāji.
  • Tie, kas, no otras puses, jau ilgu laiku cieš no bursīta un tādējādi mēdz hronizēt sāpes, parasti arī gūst labumu no siltuma pielietošanas. Masāžas un termiskās procedūras stimulē asinsriti un tādējādi palīdz ķermenim efektīvāk cīnīties ar iekaisumu. Masāža arī samazina muskuļu sasprindzinājumu un tādējādi mazina bursu. Rīcineļļu var pievienot siltā drānā. Tas ļauj tai attīstīt pretiekaisuma komponentu papildus relaksējošai sasilšanas iedarbībai.

Fascia terapija

Fascia ir saistaudu slāņi, kas ieskauj muskuļus. Tie var pielipt kopā un tādējādi izraisīt sāpes, tie arī izraisa muskuļu pārslodzi un tādējādi arī veicina bursītu. Fascia terapiju, piemēram, var veikt ar fascijas veltni. To darot, tiek atlaistas lipīgās fascijas un muskuļi tiek padarīti elastīgāki. Tas samazina slodzi uz papēža bursu.

Bursīta ilgums uz papēža

Bursīts uz papēža bieži ir kaitinošs un ilgstošs stāvoklis. Tas var vilkties vairākus mēnešus vai gadus. Tomēr, lai novērstu simptomu hronisku attīstību, ir nepieciešama pastāvīga skartās pēdas aizsardzība. Ar turpmāku pārslodzi tas var izraisīt hronisku bursītu, kas ilgst pastāvīgi vai vismaz vairākus gadus. Ikviens, kurš pēc dažiem mēnešiem ir pārvarējis bursītu, var sākt ar rūpīgu apmācības struktūru. Ja tas izdodas, tūlītējs recidīvs ir maz ticams.

Papildu interesanta informācija par šo tēmu atrodama vietnē: Bursīta ilgums

Ko jūs varat redzēt skrejceļš analīzē un kā es varu to izmantot, lai izvairītos no sāpēm papēdī?

Skrejceliņu analīzē uzmanība tiek pievērsta pēdu stāvoklim ar katru soli. Var nošķirt pēdas un kājas papēžus. Priekšējo kāju skrējēji rada lielāku slodzi pēdas bumbai, papēžu skrējēji rada lielāku slodzi uz papēža. Turklāt var analizēt, vai pēda, uzkāpjot, saliecas uz iekšu vai uz āru. Tā kā šīs neatbilstības var izraisīt nepareizu slodzi uz pēdas, tās veicina bursīta attīstību. Balstoties uz skrejceļš analīzi, var izvēlēties kurpi, kas novērš šo saraušanos. Tas var samazināt bursīta risku.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Skrejceliņu analīze

Skriešanas apavu regulēšana

Skriešanas apavu uzstādīšana parasti tiek veikta pēc skrejceliņa analīzes. Tā rezultātā var izvēlēties skriešanas apavu, kas, piemēram, samazina pēdas sānu saraušanos. Tam parasti pietiek ar stabilizējošu zoli. Ja jau ir bursīts, var izmantot īpašas zoles, kas īpaši amortizē papēdi un tādējādi samazina spiedienu uz bursu. Smaga diskomforta gadījumā var palīdzēt arī zole, kurai ir caurums papēdī. Šādā veidā ķermeņa svars tiek sadalīts citās pēdas daļās, savukārt pats papēdis tiek atvieglots.

Stabilizācijas vingrinājumi

Stabilizācijas vingrinājumi galvenokārt koncentrējas uz potīti un tādējādi nodrošina drošāku staigāšanu. Tas uzlabo muskuļu kustību, kas neatgriezeniski samazina slodzi muskuļiem un cīpslām. Tas var novērst bursītu. Stabilizācijas vingrinājumi ir svarīgi arī pēc ilga pārtraukuma no skriešanas bursīta dēļ, jo pēda ātrāk var atrast ceļu atpakaļ uz parasto skriešanas slodzi.