Uzturs

Ribose

definīcija

Iekš Ribose vai tas ir a Cukura sastāvdaļa ribonukleīnskābes. Nukleotīdos atrodama riboze. Tās ir mazākās molekulas Nukleīnskābes sastāvdaļas ir ietverti un pārstāv mazāko informācijas vienību tīklā, kas ļauj kodēt ģenētisko kodu DNS un RNS. Cilvēka ķermenis pats var sintezēt ribozi no citiem vienkāršiem cukuriem (= monosaharīdiem), izmantojot tā saukto pentozes fosfāta ciklu.

Ribose arī veicina muskuļu / muskuļu šūnu enerģijas piegādi ar ATP (= adenozīna trifosfātu). ATP muskuļi patērē kustību / treniņu fāzēs, un ķermenis to pēc atkārtotas sintezēšanas vajadzētu veikt pēc patēriņa. Ribose palīdz, jo tos absorbē muskuļu šūnas un tiek izmantoti ATP veidošanā.

Ribozes ietekme

Ribose pamatā darbojas (kā iepriekš minēts) ATP sintēze (Adenozīna trifosfāta sintēze) ķermenī.

Var secināt, ka ribozei ir arī ietekme uz Muskulatūra un Muskuļu veidošana Ir. Par to ir veikti vairāki pētījumi.

Dānijas pētījumā no 2004. gada astoņi sportisti septiņu dienu laikā pabeidza fitnesa programmu, kas sastāv no sprinta vienībām uz velosipēda. Puse no viņiem saņēma 200 mg ribozes uz ķermeņa svara kilogramu, otra puse saņēma tikai placebo (Tātad zāles bez nozīmīgas ietekmes, piemēram, glikoze).

Pirms un pēc apmācības no viņas tika ņemti paraugi Muskuļu audi noņemts un uz ATP koncentrācija pārbaudīja.

Pētnieki spēja noteikt, ka, kā gaidīts, ATP līmenis pēc fiziskās slodzes bija zemāks abās grupās.
Tomēr pēc 72 stundām subjektiem ar ribozes papildinājumu ATP līmenis bija sākuma līmenī pirms vingrinājuma, kamēr tas palika zemāks salīdzinājumā ar placebo.

Arī Floridas un Nebraskas universitāšu pētījumā tika atrasts kaut kas līdzīgs. Viņi sniedza kultūristiem intensīvu četru nedēļu vingrojumu programmu, vienlaikus dodot viņiem vai nu desmit gramus ribozes, vai placebo, kas izgatavots no glikozes. Lai arī abas grupas spēja uzlabot savu muskuļu spēku, trenējoties spēkiem, kandidāti ar papildinātu ribozi uzstājās ievērojami labāk.

Ribozes efektu var noteikt ne tikai spēka sporta jomā. Arī plkst Sirds slimība Ribose tika izmantots pētījumam Zalcburgā, Austrijā.
Pacientiem pēc a Sirdstrieka vai ar Sirds asinsrites traucējumi (Išēmija) varēja samazināt ATP sabrukumu un uzlabot sirds darbību.

Turklāt ir arī Dalasas pētījums par ribozes iedarbību Fibromialģija (FMS). Smagās skarto pacientu sāpes izraisa traucēta skābekļa piegāde muskuļiem ATP trūkuma dēļ.
Šajā gadījumā ribozi var izmantot kā Uztura bagātinātāji arī noderēt.

Tomēr ne visi pētījumu rezultāti runā par izteikti pozitīvu ribozes efektu. Piemēram, Beļģijas Lēvenas katoļu universitātes pētījumam nevarēja būt pozitīva ietekme uz ribozes uzņemšanu reģenerācija pierādīt.

Papildus vēlamajai iedarbībai, protams, ir iespējamas arī blakusparādības, bet tās galvenokārt rodas ar lielu daudzumu ribozes. Tā kā šī viela ir cukurs, tā dabiski pastāv pacientiem ar Insulīna un cukura līmeņa asinīs traucējumi arī iespēja Hipoglikēmija.

Jūs, iespējams, varēsit izmantot arī ļoti lielu devu Zarnu darbības traucējumi rodas kā nevēlama ribozes ietekme.

Ribose un muskuļu veidošana

Tūlīt pēc atklāšanas kā Papildinājums sporta uzturā riboze bija līdzvērtīga populārākajai Kreatīns pozēja.
Tomēr ir mazāk pētījumu par ribozi, kas parāda pozitīvu ietekmi uz muskuļu veidošanu. Tāpēc ekspertu viedokļi joprojām ir ļoti atšķirīgi.

Turklāt riboze nav tik lēta kā salīdzināmais kreatīna aizstājējs.

Par ribozi kā Uztura bagātinātāji parasti runā tikai par vienu D-riboze, kas nav otrās formas L-riboze.

veiktspēju uzlabojošs efekts ribozes varētu būt īpaši ar īsām, augstas intensitātes slodzēm (piemēram, svara treniņā vai kultūrismā) ir aizņemts.
Šī produkta atbalstītāji to iesaka arī izturības sportistiem.

Mērķis izmantot ribozi kā a Papildinājums ir ātrāka reģenerācija no muskuļu enerģijas krājumiem.

Starp atsevišķiem atkārtojumiem, komplektiem un treniņu dienām vajadzētu ātrāk atjaunot ATP atmiņu. "uzlādēt". Tas nozīmē, ka augstu sniegumu var sasniegt atkal agrāk. Tas ļoti neitralizē muskuļu veidošanu.
Tur tas ir atkarīgs no tā, kurš Muskulatūra Pieaugot stresam, pareiza un pilnīga vingrinājuma izpilde ir ļoti svarīga.

Tikai tad, kad muskulis vienmēr jauns un prasīgāks viņam ir arī stimuls veidot papildu masu. Turklāt sportistam nevajadzētu ienākt enerģijas trūkuma fāzē, izmantojot ribozes uzņemšanu, ko viņš pēc tam jutīs vājuma sajūtā.

Ribose tiek uzņemts tāpat kā kreatīna shēmā Uzlādes fāze un Uzturēšanas fāze. Ideālā gadījumā abas piedevas Kreatīns un Ribose apvienots vienā ārstnieciskajā formā. Tā kā viņiem abiem ir ļoti līdzīga ietekme uz ķermeņa ATP ciklu, tie viens otru atbalsta savā iedarbībā.

Uzlādēšanas fāze aizņem divus līdz trīs gramus ribozes un piecus līdz septiņus gramus kreatīna apmēram 15 minūtes pirms un tūlīt pēc treniņa.
Kopš sestās izārstēšanas dienas un uzturēšanas fāzes sākumā šo devu ievada tikai vienu reizi dienā pirms treniņa (vai dienās, kas nav apmācības pirms vakariņām) ņemts.

Daži ražotāji iesaka izturības sportistiem, piemēram, maratona skrējējiem vai triatlonistiem, treniņa laikā ņemt vienu gramu ribozes, lai nodrošinātu labāku izturību.

Protams, ieteicams arī ribozes uzņemšanu apvienot ar olbaltumvielām bagāts uzturs (iespējams, arī ar uztura bagātinātājiem), lai iegūtu labākus rezultātus Muskuļu veidošana sasniegt.

Pareizi lietojot, ražotāji sola, ka ribozes preparāti apmācības laikā stiprinās izturību un izturību. Reģenerācijas laiks ir pierādīts saīsināts, pat ja ATP krātuve sākotnēji dabiski tiek samazināta tūlīt pēc intensīvas slodzes.

Turklāt ribozei vajadzētu ietekmēt arī psihe ir pozitīva ietekme, kā sportistiem mazāk noguris un izsmelts jūt.

devu

Arī plkst Ribose tam ir ieteikumi dienas deva. Tomēr šie ieteikumi ir ļoti atšķirīgi. Dienas devas divi līdz pieci grami tiek izdoti kā ieteikumi, bet arī lielākas dienas devas, piemēram līdz desmit gramiem var parādīties kā ieteikums. Dažādu devu ieteikumu diapazons ir no trim līdz 60 gramiem dienā.

Zinātniskie pētījumi līdz ribozei parasti ir dienas devas starp 16 un 36 grami Izpildīts.

Kļūst pārāk daudz ribozes baroti, tas parasti ir caur urīnu atkal izdalās, vai arī aknās tas tiek pārveidots par glikozi un pēc tam par glikogēnu.

Vispārīgi ieteikumi par devu nav tik viegli sniedzami, kā tas ir gadījumā individuālās atšķirības kad tas tiek absorbēts un apstrādāts ķermenī, un katrs sportists atšķirīgi reaģē uz noteiktu ribozes daudzumu. Ikvienam pašam jāizmēģina, kuru devu viņš var pārvaldīt. Protams, jums jāsāk ar mazām devām un pēc tam jāpārvietojas tuvāk lielākām devām, ja nepieciešams.

pulveris

Ja Ribose piem. dēļ a Trūkst vai viens Nepietiekama produkcija kā Uztura bagātinātāji tad vienkāršākais un izplatītākais uzņemšanas veids ir šāds pulveris.

To var izdarīt internetā un aptiekās Ribose vai D-riboze ir pieejama pulvera veidā iegūt. Atkarībā no pulvera kvalitātes un ražotāja, cenas 100 grami Ribose pulveris starp 10 un 20 eiro.

Kā ribozes pulvera patēriņa ieteikums vienmēr jāievēro Informācija par ražotāju glabājiet uz iepakojuma. Kopumā ieteikumi ir starp trīs un 15 grami, ņemot devu plkst Treniņu dienas nedaudz augstāk vajadzētu būt mazāk nekā dienās bez apmācības. Vienā reizē jāņem viena tējkarote ribozes pulvera pusstundu pirms tam un pusstundu pēc apmācības rodas. Ribose pulveri var sajaukt dažādos ēdienos atkarībā no jūsu gaumes.

Pašlaik nav ES ieteikumu par maksimālo ribozes dienas devu, taču jums vajadzētu stingri ievērot ražotāja ieteikto devu un nepārsniegt devu.

blakusefekts

Gan Blakus efekti tas galvenokārt ir atkarīgs no Devas no ribozes ieslēgts Parasti rodas arī blakusparādības tikai pārdozēšanas gadījumā jo riboze citādi ir dabiska barības viela mūsu ikdienas uzturā, un ķermenis zina šo vielu.

Kad ņem desmit vai vairāk grami Ribose on iztukšot Kuņģī var rasties īslaicīga hipoglikēmija. To var novērst, nelietojot ribozi tukšā dūšā vai ar citiem Sajauc ogļhidrātus.

Vēl viena blakusparādība var būt vaļīgs izkārnījumos kas līdz šim ir noticis tikai devās, kas ievērojami pārsniedz desmit gramus vienā uzņemšanas laikā.

Parasti lielas ribozes devas izraisa parādīšanos Problēmas kuņģī un zarnās.

Tomēr arī šie simptomi nekavējoties izzūd, kad Deva samazināta kļūst.

Pieredze

Ribozes trūkums var izpausties kā muskuļu sāpes vai nogurums.

Atsauksmes cilvēki, kuri lieto ribozi kā uztura bagātinātāju, bieži ziņo par sāpēm muskuļos, pirms lietojat to, viens ļoti ātrs nogurums sakarā ar ribozes deficītu un Veiktspējas samazināšana. Ribose ķermenī tiek izmantots Adenozīna trifosfāts (ATP) nepieciešams. ATP ir muskuļu šūnās enerģija pārveidots un tikai noteiktā mērā tiek saglabāts muskuļu šūnās. Ja šis krājums ir izsmelts, jāizgatavo jauns ATP, un šim nolūkam ķermenim nepieciešama riboze. Ar ribozes deficītu vai a Nepietiekams piedāvājums var rasties tādi simptomi kā muskuļu sāpes.

Daudzos pieredzes ziņojumos tika aprakstīts, ka, lietojot ribozi kā uztura bagātinātāju Simptomi mazinājās un pēc tam cilvēki jutās labāk.

Dažiem cilvēkiem nepietiekama ribozes ražošana var izraisīt deficītu. Simptomi, ko izraisa šis deficīts, palielinās arvien vairāk jo zemāks ir ribozes līmenis atrodas ķermenī. Gludums un nogurums var būt arī ribozes deficīta pazīmes. Barojot no pieciem līdz 15 gramiem ribozes dienā (piemēram, 5 grami kafijas no rīta) uzlabojumi ātri iestājas, un simptomi kādā brīdī pilnībā izzūd.

Ribose onkoloģijā

Naturopāti īpaši saka, ka riboze ir viena antioksidanta iedarbība uz. Tas nozīmē, ka viņus sauc brīvie radikāļi ķermenī "notver“Un tas novērš kaitējumu ķermenim.

Brīvo radikāļu iemesls ir neveselīgs uzturs, stress un vides piesārņojums. Tajos ietilpst dažādi ķīmiskās vielas ar kuriem mēs katru dienu saskaramies, piemēram, tīrīšanas vai ādas kopšanas līdzekļi, bet arī kaitīgas piedevas gatavajā pārtikā.

Radikāļi ļoti ātri reaģē ar citām ķermeņa molekulām un tādējādi iznīcināt šūnas. Jūs varat izmantot šūnas gēnus (DNS) tā, ka šūna sāk dalīties bez atzīmes. Pēc tam tas var būt sākums Vēzis būt.

Bet arī citas slimības var rasties no šūnām, kuras ir sabojājuši brīvie radikāļi. Ja riboze noķer šos radikāļus, tas arī pozitīvi ietekmē vēzi.

Vēža terapijā ribozi lieto kopā ar Kālija askorbāts izmanto. Kālija askorbātam ir arī nozīmīga loma Šūnu metabolisma regulēšana, kas ir ievērojami mainījies vēža gadījumā un ir saistīts ar enerģijas trūkumu.

Kālija askorbāts kļūst par vienu pretaudzējs un aizsargājoša iedarbība pret šūnu mutācijām teica.

Ārstējot ar ribozi un kālija askorbātu, slimības progresēšana un veidošanās Metastāzes palēninājās un audzējs saruka.

Turpretī daži zinātnieki par to brīdina pārmērīgs patēriņš cukura, kā tas ir kļuvis izplatīts mūsu sabiedrībā.Strauji augošajām vēža šūnām ir nepieciešams daudz enerģijas cukura veidā, lai turpinātu augt un veidotu metastāzes.

Ribose ir vajadzīgas arī mutācijas šūnas, jo to izmanto vēža šūnas gēnu pārnēsāšanai (DNS un RNS) var reproducēt. Tas ir pamats jaunu šūnu veidošanai.

Šī pieņēmuma dēļ pastāv arī spēcīgas terapeitiskās pieejas diēta ar zemu cukura līmeni nodrošināt audzēju, tā sakot "badoties ārā“.
Daži eksperti pat uzskata, ka šī ārstēšana ir efektīvāka nekā tradicionālā ķīmijterapija vai staru terapija.
Protams, šī teorija nav neapstrīdama. Šāda ierobežota diēta ir ļoti grūta un ne bez riska daudziem audzēju pacientiem, kuri jau ir novājināti.

Blakus efekti

Ribozes pārdozēšana var ietekmēt kuņģi un zarnas.

Tā kā riboze ir cukurs un tā rodas arī dabā, blakusparādības ir ierobežotas. Tomēr līdz šim ne pārāk daudzos pētījumos ir apskatīta ribozes norīšana ilgāku laika periodu. sekojoši Pagaidām nav īsti iespējams sniegt ticamu paziņojumu par iespējamām ribozes blakusparādībām. Daži no līdz šim veiktajiem pētījumiem nav atklājuši nekādas blakusparādības. Tomēr dažādie pētījumu plāni ir vai nu pārāk īsi, lai izpētītu ilgtermiņa sekas, vai arī testa grupa ir pārāk maza vai nav pietiekami līdzsvarota. Piemēram, pētījumā, kurā divas nedēļas dienā tika ievadīti 20 grami ribozes dienā, blakusparādības nebija asinis- un tiek noteiktas aknu vērtības.

Ja Uztura bagātinātāji uzņem, kas satur ne tikai ribozi, bet arī citas aktīvās sastāvdaļas, tad, protams, papildu aktīvās sastāvdaļas dēļ var rasties papildu blakusparādības. Kuņģa-zarnu trakta problēmas kā caureja, Vemt, slikta dūša, sāpes vēderā, Mutes gļotādas iekaisums, Ādas iekaisums, Aizcietējumi, Gremošanas traucējumiutt., var būt rezultāts.

Blakusparādības rodas tikai tad, ja lietojat ribozi Ribose apvienota ar citiem līdzekļiemkam var būt blakusparādības vai ja esat saudzīgs pret veselību nav pilnībā piemērots ir. Tā kā riboze ir cukurs, jāzina, ka lielas devas ne vienmēr rada blakusparādības, bet gan hipoglikēmiskās sekas var nākt. Ikvienam sportistam, kurš vēlas patērēt ribozi, iepriekš jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja tāds ir diabēta slimnieks ir.

A Hipoglikēmija (Hipoglikēmija) var izraisīt nopietnas sekas. Pirmās pazīmes ir reibonis, sviedri, Alkas un Sirdsklauves. Nākamais slikta dūša un galvassāpes var arī Vārdu atrašanas traucējumi, Talkativitāte, Koordinācija, ierobežota informētība, krampji līdz bezsamaņai. Tāpēc jums vienmēr vajadzētu sevi informēt pirms uztura bagātinātāja lietošanas. Šie simptomi rodas a zems cukura līmenis asinīs, ar kuru daudzi procesi ķermenī vairs nevar darboties optimāli.

Pat ja, lietojot ribozi, blakusparādības parasti nav zināmas, vajadzētu Neuzglabājiet devu pārāk augstu. Jo lielāka deva, jo lielāka ir gremošanas traucējumu iespējamība. Grūtniecēm vajadzētu gūt labumu arī no a Papildināšana labāk ir atturēties no ribozes, līdz tas ir pilnībā noskaidrots pētījumos.

Ribuloze

Ribuloze ir ts Ribozes atvasinājums, abus nedrīkst sajaukt viens ar otru.

Ribulozei tāds ir tā pati molekulārā formula un tādējādi tāds pats oglekļa, ūdeņraža un skābekļa atomu skaits kā ribozei, bet tie ir atšķirīgi salikti un tādējādi abas vielas iegūst pilnīgu dažādas ķīmiskās īpašības.

Ribuloze ir arī a Monosaharīds, tas ir, vienkāršs cukurs. Tam ir tā sauktā keto grupa un pieci oglekļa atomi, tāpēc tas pieder gan ketozēm, gan pentozēm.

Ribuloze ir atrodama visos augos, tā ir tur no augu metabolisma. Turklāt tas notiek kā starpprodukts metabolismā baktērijas priekšā. Augos ribulozei ir liela loma ts Kalvina cikls, kurā ar ATP palīdzību (Šūnu enerģijas nesējs) un NADPH (Ferments šūnu metabolismam) no oglekļa dioksīda (CO2) glikoze veidojas.

Pēc tam augs var izmantot šo cukuru kā enerģijas piegādātāju. Vēl viens bioķīmiskais process, kurā tiek iesaistīta ribuloze Pentozes fosfāta cikls. Tas ir metabolisma ceļš cilvēka ķermenī, kurā galvenokārt Ribose-5-fosfāts veidojas citas vielas, kas ir būtiskas (enerģijas) metabolismam.

Pēc tam tas kļūst par DNS un RNS (Nukleotīdi) izmanto. Pentozes fosfāta cikls un iegūtais NADPH ir nepieciešami Taukskābju sintēze.
Tāpēc cikls ir īpaši aktīvs aknu šūnās un tauku šūnās. Bet arī dažās Sēklinieku un endokrīno dziedzeru šūnās Virsnieru garozas (šajā vietā notiek daļa no steroīdu sintēzes) atrod Pentozes fosfāta cikls tā vietā.

Ja šis metabolisma process vairs nenotiek bez kļūdām, vairs nevar ražot pietiekamu daudzumu NADPH. Papildus notiek oksidatīvais stress (augsta skābekļa kaitīgās formas koncentrācija), šis trūkums var pārvērsties par Hemolīze (Sarkano asins šūnu izšķīšana) kļūt pamanāms.

Ribose-5-fosfāts

Uzbūve un klasifikācija

Ribose-5-fosfāts ir ogļhidrāti, precīzāk a Vienkārši cukuri (Monosaharīds). Pamatstruktūrā monosaharīdi sastāv no ķēdes ar vairākiem (vismaz trīs) Oglekļa atomi. Tie ir visu citu ogļhidrātu pamats un var kļūt par daudz Divkāršie cukuri (Disaharīdi), Polisaharīdi (Oligosaharīdi) un Vairāki cukuri (Polisaharīdi) savienot viens ar otru.

Ir ribozes-5-fosfāts pieci oglekļa atomi un tāpēc var piederēt ķīmiskajai grupai Pentozes (Grieķu pente = pieci) klasificēt. Pentozes parasti ir nepieciešamas metabolismam orgānos. Piemēram, viņi spēlē DNS veidošanās (Dezoksiribonukleīnskābe) un fotosintēzei ir liela loma.

Ribose5 fosfātam ir vairākas citas funkcijas mūsu ķermenī. Tas pieder Pentose fosfātu ceļš, viens no veidiem Ogļhidrātu izmantošana pārstāv mūsu organismā. Piemēram, palīdz Ribose5 fosfāts Glikozes pārstrāde enerģijā. To lieto arī Mūsu RNS celtniecības bloku sintēze, no plkst Koenzīmi un aminoskābes. Vispārīgi runājot, palīdz ribozes 5 fosfāts daudzos būvniecības procesos mūsu ķermenī, un tāpēc to sauc arī Metabolīts (Celtnieks). Ar sabalansētu uzturu cilvēkam parasti organismā ir pietiekami daudz ribozes fosfāta. Tomēr kā uztura bagātinātājs tam var būt nozīme sportā veiktspējas pieaugums un Energoapgāde spēlēt.

Ribozes-5-fosfāta molekulārā formula ir C5H11O8P. Ribose-5-fosfāts ir arī kaut kas to sauc Stereoisomērs. Tas attiecas uz molekulu, kurai ir vienāds atomu un ķīmisko grupu skaits, taču tās atšķiras pēc to telpiskā izvietojuma.
Precīzāk, riboze-5-fosfāts faktiski ir a Enantiomērs. Tas savukārt nozīmē, ka divi dažādi molekulas izvietojumi ir precīzi viens otra spoguļattēli. Cilvēka metabolismam tomēr tikai ķermeņa forma D-ribozes-5-fosfāts nozīmīgs. Burts "D" ir atvasināts no latīņu valodas vārda "dekstro"No kā"taisnība“Nozīmē. Stereoizomēru apzīmē ar burtu "L."Atzīmēts, tas apzīmē"levo", kas ar"Kreisais“Ir tulkots. Ķīmijā šie nosaukumi ir iegūti no tā, vai noteicošais funkcionālā grupa pa labi vai pa kreisi uz molekulas pamatstruktūru.

Ribose-5-fosfāts var atrast organismā asinis, iekš siekalu un tuvāk pārbaudot Mitohondriji un šūnu plazma.

Pentose-5-fosfāta nozīme

Pentose-5-fosfāts tajā spēlē lielu lomu Nukleotīdu ražošana, Koenzīmi un aminoskābes. Nukleotīdi ir mūsu ģenētiskā materiāla, t.i. DNS (Mūsu ģenētiskā koda nesējs) un RNS ("Būvēšanas instrukcijas" dažādiem proteīniem utt.).
No ķīmiskā viedokļa nukleotīds sastāv no fosfāta komponenta, cukura komponenta un bāzes komponenta. Svarīgs, samērā labi pazīstams nukleotīds ir tas ATP (Adenozīna trifosfāts, enerģijas nesējs šūnās).
Koenzīmi ir molekulas, kas raksturīgas funkcijai Fermenti ir būtiska. Tie saistās ar konkrēto fermentu un padara to efektīvu. Arī koenzīms izmaiņas fermenta ķīmiskās reakcijas laikā, un pēc tam tam ir jāatgriežas atjaunots sākotnējā stāvoklī kļūt. Tikai tad tas var atkal "palīdzēt" fermentam.
Visbeidzot, ir arī riboze-5-fosfāts neaizstājams aminoskābju sintēzē. Aminoskābes ir cilvēka pamatbūves Olbaltumvielas. Tie netiek ražoti tikai ķermenī, dažiem no tiem ir jābūt norīts caur pārtiku kļūt (neaizstājamās aminoskābes). To var izdarīt dārzeņu ēdiens (graudaugos vai pākšaugos) vai caur dzīvnieku barība (piemēram, muskuļu gaļā) notiek.
Cilvēka organisms nevarētu pastāvēt bez aminoskābēm. Jūs, tā sakot, esat iesaistīts visos ķermeņa procesos. Mēs uzstājam 20% no olbaltumvielāmkuras savukārt veido aminoskābes. Olbaltumvielu koncentrācija ir īpaši augsta Muskuļi, kauls un āda. Dažos gadījumos aminoskābes speciāli lieto arī medicīnā, lai kompensētu iespējamo deficītu.

Pentozes fosfāta cikls

Ribose-5-fosfātu ražo tā sauktais Pentozes fosfāta ciklskas notiek cilvēka ķermeņa šūnās. Daļa no šī bioķīmiskā procesa turpinās paralēli glikolīzei. Glikolīze savukārt ir tā glikozes sadalīšanās vielmaiņas ceļš un tiek uzskatīta par glikozes metabolisma pirmo daļu. Visi ogļhidrāti un to ķīmiskās sadalīšanās ceļi agrāk vai vēlāk ir saistīti ar glikolīzi.

Pentozes fosfāta ciklā NADPH (Nikotīnamīda adenīna dinukleotīda fosfāts) izglītots. Šai vielai ir arī liela loma Taukskābju sintēze. Tāpēc pentozfosfāta cikls ir īpaši spēcīgs audos, kur nepieciešams daudz NADPH.
Tie ietver Aknu šūnas, Tauku šūnas un Dziedzeru šūnas no sievietes krūts zīdīšanas laikā.
Arī sarkanās asins šūnas nepieciešams NADPH no pentozes fosfāta cikla. Tripeptīds Glutations nepieciešams pietiekamam NADPH daudzumam hemoglobīns rūpēties. Hemoglobīns savukārt dod sarkano asins šūnu spēju Lai pārvadātu skābekli. Ja trūkst funkcionējošu fermentu pentozes fosfāta ciklam, pietiekamu NADPH daudzumu vairs nevar ražot, un cita starpā Sarkano asins šūnu iznīcināšana (Eritrocīti), uz ts Hemolīze.