Ortopēdija-Online

Sāpes mugurā - ko jūs varat darīt?

Vispārīgi

Sāpes mugurā nav nekas neparasts mūsu dzīvē, un tām var būt daudz iemeslu. Tādēļ pacienti, kas cieš no muguras sāpēm, sev jautā: ko darīt?

Tas, kas jādara, ir cieši saistīts ar muguras sāpju cēloni. Tāpēc, lai atrastu pareizo ārstēšanu, vispirms ir nepieciešams atklāt muguras sāpju cēloni.

Papildus ģimenes ārstiem diagnoze un ārstēšana galvenokārt notiek Tika iesaistīti arī ortopēdi, neirologi un neiroķirurgi. Var iesaistīt arī citu disciplīnu speciālistus.

Biežākie cēloņi ir slikta stāja un nepareizs stress, ko izraisa liekais svars, slikta stāja vai iedzimtas nepareizas nostādnes.

Akūtu muguras sāpju ārstēšana

Kad pie ārsta

Ja muguras sāpes rodas pirmo reizi vai ja sāpes pēkšņi mainās, vienmēr ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu. Tas var izraisīt nopietnas un draudīgas slimības (piem. Traumas, iekaisumi, audzēji) var izslēgt.

Jo īpaši ar akūtiem mobilitātes ierobežojumiem, maņu traucējumiem vai izmaiņām zarnu kustībā vai urinēšanā nekavējoties jāmeklē ārkārtas konsultācija ar ārstu.

Pirms konsultācijas vislabāk ir padomāt par to, kā vislabāk aprakstīt esošās muguras sāpes. Sāpju dienasgrāmata, kuru var uzrādīt arī ārstam, var būt ļoti noderīga dokumentācijā.

Pēc ārsta iecelšanas ir jāatbild uz šādiem jautājumiem:

Cik sliktas ir sāpes?
Kā ir sāpes (blāvi, duroši, velk, dedzina)?
Kur viņš ir stiprākais? Kur tas izstaro?
Vai sāpes ir pastāvīgas? Vai intensitāte svārstās?
Cik ilgi tas pastāv? Vai bija sāpju izraisītājs? Kurās situācijās sāpes ir īpaši stipras?
Kas mazina vai pastiprina sāpes?
Vai ir kādi citi simptomi?

Ārsts bieži var veikt aizdomas par diagnozi, veicot vienkāršus klīniskos testus, ko pēc tam apstiprina ar papildu izmeklējumiem (piemēram, mugurkaula rentgena, CT vai MRI).

Atkarībā no diagnozes speciālists pēc tam sniegs ieteikumus, kā rīkoties tālāk, lai mazinātu muguras sāpes. Iespējams. Pēc tam citi speciālisti veic papildu pārbaudes, līdz var sniegt galīgo terapijas ieteikumu.

Iecelšana pie muguras speciālista?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Mugurkaulu ir grūti ārstēt. No vienas puses, tas ir pakļauts lielām mehāniskām slodzēm, no otras puses, tam ir liela mobilitāte.

Tāpēc mugurkaula ārstēšanai (piemēram, trūces disks, fasetes sindroms, foramena stenoze utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es koncentrējos uz visdažādākajām mugurkaula slimībām.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

Kas jums vajadzētu uzmanīties sāpju terapijā?

Muguras sāpju gadījumā ir īpaši svarīgi sākt sāpju mazinošu terapiju agrīnā stadijā, lai izvairītos no sāpju hroniskas parādīšanās un sāpju atmiņas veidošanās. Turklāt ir jānovērš šāda atvieglojoša poza ar sekojošu sāpju attīstību citās locītavās.

Sāpju terapijas nolūkos sāpju zonai var injicēt medikamentu (pretsāpju līdzekli, iespējams, kombinācijā ar citām vielām) vai lietot pretsāpju līdzekli.

Tomēr šīs sāpju zāles jālieto tikai īslaicīgi. Ārsta un pacienta mērķim vienmēr jābūt muguras sāpju cēloņa atrašanai un pastāvīgai ārstēšanai.

Ja jūs interesē šī tēma, mūsu nākamais raksts ir pieejams vietnē: Pretsāpju līdzekļi - indikācijas, kontrindikācijas un blakusparādības

Sīkāku informāciju par šo tēmu lasiet sadaļā: Sāpju terapija mugurai

Kādi citi pasākumi pastāv?

Adekvāta fiziskā slodze ir svarīga muguras labsajūtai un daudzos gadījumos var novērst muguras sāpes.

Ja muguras sāpes ir diezgan vieglas un blāvas, iemesls bieži ir slikta stāja vai nepareiza muguras slodze. Sports un muguras vingrinājumi var palīdzēt mērķtiecīgi.

Ja jums ir liekais svars, svara samazināšana bieži noved pie muguras sāpju samazināšanās. Īpaši maigi ir tādi sporta veidi kā pastaigas, peldēšana un riteņbraukšana, taču tie jāpapildina ar mērķtiecīgu muguras muskuļu apmācību.

Tomēr, ja muguras sāpes saglabājas, neskatoties uz palielinātu vingrinājumu, muguras apmācību utt., Jākonsultējas ar ārstu.

Vai jūs interesē muguras sāpju mazināšanas vingrinājumi? Vairāk par to lasiet vietnē: Vingrinājumi muguras sāpēm

Hronisku muguras sāpju ārstēšana

Vai nav cēloņsakarības ārstēšana (piem. operācija) iespējams, terapijas galvenais mērķis ir sāpju mazināšana. Šeit var izmēģināt dažādu disciplīnu metodes, lai atrastu visefektīvāko individuālo koncepciju. Var būt noderīga arī dažādu terapijas formu kombinācija.

Ja jums ir vēl kāda interese par šo tēmu, iepazīstieties ar mūsu nākamo rakstu zemāk: Hronoloģisku muguras sāpju terapija - kas darbojas vislabāk?

Medicīniskās metodes sāpju mazināšanai

Papildus konservatīvai, ortopēdiskai terapijai ar fizioterapeitiskām metodēm un sāpju terapijai var palīdzēt arī psihoterapija. Viņai izdodas atbrīvot spriedzi un mazināt sāpes.

Hronisku sāpju ārstēšanā jāiesaista arī specializēti sāpju terapeiti.

Alternatīvās medicīnas jomā ir arī daudz piedāvājumu, kas var palīdzēt mazināt muguras sāpes. Homeopātija ir vēl viens muguras sāpju terapijas elements.

Padomi pašterapijai

Turpmāk sniegti daži padomi, kā muguras sāpes var novērst ar pašterapijas palīdzību un kā mazināt sāpes.

Aukstuma vai termiskās procedūras ir vienkārši veidi, kā atvieglot muguras sāpes. Guļot, pakāpiena pozicionēšana bieži uzlabo simptomus. Lai to izdarītu, guliet uz muguras, gurni un ceļgali ir saliekti par 90 ° un kājas atrodas uz paaugstinājuma.

Sāpes, kas pielāgotas sāpēm, ir arī svarīgas, lai novērstu locītavu stīvināšanu vai muskuļu sabrukumu. Tam īpaši piemērots ir kurss par "muguras skolu", kur tiek apgūta muguras stiprinošā vingrošana un mugurai draudzīga izturēšanās, ko var integrēt arī ikdienas dzīvē.

Izturības sporta veidi, piemēram, riteņbraukšana, aqua fitness un pastaigas, kā arī speciāli muguras vingrinājumi arī palīdz veidot muguras muskuļus un koriģēt sliktu stāju.
Arī tā sauktais blackroll var palīdzēt mazināt muguras sāpes.

Lai izveidotu spēcīgus un veselīgus muguras muskuļus, ir nepieciešams zināms laiks un vēlme darīt kaut ko labu savas veselības labā.
I.Nākamais mūsu raksts sniegs jums dažus padomus, kā to izdarīt: Muguras apmācība - padomi spēcīgai un veselīgai mugurai

Kādas zāles var palīdzēt?

Kad rodas muguras sāpes, vienmēr rodas jautājums par to cēloni. Pastāvīgu muguras sāpju gadījumā bez acīmredzama iemesla ir vēlams konsultēties ar ārstu.

Pirmais muguras sāpju mazināšanas līdzeklis parasti ir vienkārša termiskā apstrāde un atpūta. Ja tam nav ietekmes, bieži lieto pretsāpju zāles.

Lietojot zāles, vienmēr jāpatur prātā, ka tas parasti uzlabo tikai simptomus, bet ne cēloni. Ja, neskatoties uz sāpju medikamentiem, sāpes saglabājas vairāk nekā nedēļu, jāmeklē cēlonis.

Zāles, ko lieto muguras sāpēm, var būt dažādās formās. No vienas puses, ir tādi krēmi kā sāpju želeja Voltaren, sāpju želeja Diclo vai sāpju ziede Kytta.

To mērķis ir palielināt asins plūsmu muskuļos, kas ir izveidoti krēmā, un tādējādi tos sasildīt. Ar bojātiem vai saspringtiem muskuļiem tas var izraisīt ātrāku un efektīvāku reģenerāciju.

Kā alternatīvu krēmiem pretsāpju līdzekļus var lietot tablešu veidā. Piemēri ir ibuprofēns vai diklofenaks. Tie kalpo sāpju mazināšanai no ķermeņa iekšpuses, iejaucoties procesā, kas izraisa sāpju sajūtu ķermenī.

Pastāv arī narkotiku ārstēšanas iespējas, kurās nervu saknes zonā tiek ievadīts zāļu maisījums. Cik efektīva ir šī metode un kādas komplikācijas tā var radīt?
Lasiet vairāk par šo sadaļuPeriradikulārā terapija

Kādi mājas aizsardzības līdzekļi muguras sāpēm ir?

Sāpes mugurā var efektīvi mazināt arī ar mājas līdzekļiem, nelietojot sāpju zāles. Tas ietver siltas vannas, mērķtiecīgas masāžas un arī augu eļļas. Masāžas var palīdzēt saspringtiem muskuļiem, atslābinot. Augu eļļas, īpaši lavandas un piparmētru eļļa, palīdz arī atslābināt muskuļus.

Lai novērstu iespējamās muguras sāpes, svarīga ir arī mugurai draudzīga darba vieta, zināšanas par to, kā pareizi saliekties un pacelties, kā arī īpašas relaksācijas metodes.

Īpašus muguras sāpju vingrinājumus var izstrādāt, piemēram, kopā ar fizioterapeitu. Galvenais mērķis ir stiprināt muguras muskuļus un tādējādi vēlāk novērst muguras sāpes.

Joga vai starpniecība tiek uzskatīta arī par profilaktisku muguras apmācību.

Vai jūs interesē šī tēma? Tad lasiet mūsu nākamo rakstu zemāk: Progresīva muskuļu relaksācija

Siltuma procedūra muguras sāpēm

Sāpes mugurā bieži izraisa spriedze muskuļos. Ja muskuļi ir pārspīlēti, rodas krampji, kas savukārt samazina asins plūsmu.

Muskulis ir slikti piegādāts ar skābekli, kā rezultātā cieš muskuļi, kas darbojas vienkāršos vielmaiņas procesos - veidojas spriedze, kas galu galā beidzas ar sāpēm. Lai mazinātu šo spriedzi, tiek mēģināts palielināt muskuļu asins plūsmu un mazināt krampjus.

Siltums ir efektīvs līdzeklis.Siltums palielina asins plūsmu un tādējādi uzlabo skābekļa piegādi muskuļiem. Krampjveida un, iespējams, bojāts muskulis var atslābināties un, ja nepieciešams, atjaunoties.

Šo termisko apstrādi var panākt dažādos veidos. No vienas puses, siltuma krēmi, piem. Var panākt Voltaren vai Diclo sāpju želeju, kas rada siltumu. Alternatīvi simptomus var uzlabot karstā ūdens pudeles, sildīšanas spilventiņi vai sildošās jostas.

Sāpes mugurā grūtniecības laikā

Sāpes mugurā grūtniecības laikā nav nekas neparasts. Vairāk nekā puse grūtniecības laikā cieš no ievērojamām sāpēm. Tomēr, lai novērstu šo slimību hronisku parādīšanos ārpus grūtniecības un mazinātu ikdienas diskomfortu, ir dažas iespējas un vingrinājumi.

Jūsu un mazuļa svars noved pie saišu pārspīlēšanas muguras rajonā un muskuļu noguruma.

Ķermenis nav pieradis pie šāda ārkārtas stāvokļa. Tāpēc pirms grūtniecības sākuma ir svarīgi uzturēties formā un it īpaši stiprināt muguras muskuļus. Grūtniecības laikā var veikt arī vieglus vingrinājumus muguras muskuļu nostiprināšanai.

Lasiet vairāk par šo sadaļu: Muguras treniņš grūtniecības laikā

Ja rodas muguras sāpes, ieteicams veikt masāžas vai siltumu. Papildus šiem parastajiem padomiem ir arī tā saucamās aizsargjoslas, kas īpaši paredzētas grūtniecēm, kas daļēji var atbrīvot vēdera un muguras muskuļus no mazuļa svara.

Arī Aqua kursi ir ļoti noderīgi un maigs veids, kā stiprināt muguras muskuļus.

Tomēr, ja neskatoties uz visiem veiktajiem pasākumiem sāpes neuzlabojas, jākonsultējas ar speciālistu. Pēc tam īpašos gadījumos var izrakstīt fizioterapiju vai masāžu.

Nākamajā rakstā Dr-Gumpert komanda jums ir sagatavojusi detalizētu informāciju par šo tēmu. Lasiet to vietnē: Sāpes mugurā grūtniecības laikā