Endorfīni

ievads

Endorfīniem (Endomorfīni) ir neiropeptīdi, t.i., olbaltumvielas, ko veido nervu šūnas. Nosaukums "endorfīns" nozīmē "endogēns morfīns", kas nozīmē paša ķermeņa morfīnu (sāpju mazināšanai). Kopumā ir trīs dažādi hormonu veidi, vislabāk pētot beta-endorfīnus:

• alfa endorfīni
• beta endorfīni
• gamma endorfīni

Šī ilustrācija attiecas uz beta-endorfīniem.

izglītība

Vietas, kur veidojas endorfīni Hipotalāms un Hipofīze, kur šie Hormoni no proteīna prekursora proopiomelanokortīna (POMC) rodas. POMC atrodas Hipotalāms veidojas hipofīzē papildus citām vielām (AKTH, MSH, lipotropīns) Endorfīni (beta-endorfīns) sadalījās.

Atbilstošie receptori ir Opiātu receptori (Opioīdu receptori), kas pieder šūnu virsmas receptoru grupai. Jūs esat ieslēgts Muguras smadzenes, iekš smadzenes, iekš autonomā nervu sistēma un, iespējams, citās ķermeņa struktūrās.

efekts

Termins endorfīni ir īss "Endogēns morfīns". Tas nozīmē, ka endorfīni ir no noteiktas Smadzenes (endogēns = ķermeņa pašu) ražotas vielas, kas galvenokārt ir sāpju mazināšanai (Morfīns = Pretsāpju līdzekļi) darbojas.

Beta-endorfīni saistās µ1-, plkst µ2-, plkst M- un tālāk KReceptorikas visi pieder pie opiātu receptoriem. Stiprākais radniecība (Cenšanās saistīties) pastāv pie µ1 receptoriem, kam seko µ2 un M receptori. K receptoriem ir tikai ļoti zema afinitāte.

Izveidotie endorfīni sasniedz savus receptorus smadzenēs un pārējā ķermenī. iekš Muguras smadzenes visas mūsu ķermeņa sajūtas tiek nodotas smadzenēm. Šeit endorfīnu ietekme galvenokārt notiek caur µ1 receptorikas atrodas noteiktos nervu savienojuma punktos (Presinaps) muguras smadzenes. Šajās presinapsēs informācija tiek nodota starp diviem nerviem, atbrīvojot Messenger vielas (Neirotransmiteri) kā GABA (Gamma-aminosviestskābe) vai Dopamīns.

Endorfīna saistīšanās ar presinaptiskajiem μ-receptoriem novērš GABA izdalīšanos un palielina dopamīna izdalīšanos. Tas ir, kā jutīgums no sāpēm vadošajiem nervu galiem muguras smadzenēs degradējās un Sāpes vairs neuztver smadzenes. Docking ar receptoriem Bloķēt endorfīni tāpēc Pārsūtīšana informācija mūsu smadzenēm, kas mums parasti norāda, ka mūsu ievainojums sāp. Tāpēc mēs tik ļoti nejūtam sāpes.

funkciju

Endorfīni ir sāpju mazināšanai (pretsāpju līdzeklis) un nomierinoša Efektējiet un dariet tādus cilvēkus mazāk jutīga pret stresu.

jūs veicināt izsalkumu, ir daļa no Dzimumhormonu ražošana un pozitīvi ietekmēt tevi dziļš un mierīgs miegs ārā.

Tas ietekmē arī endorfīnus veģetatīvie procesi piemēram, ķermeņa temperatūra vai zarnu kustīgums. Arī kļūst par pastiprinot Modulēšana imūnsistēma aprakstīja šie hormoni. Izgatavošana eiforija tiek attiecināts arī uz endorfīniem.

regulējumu

Endorfīna izdalīšanās galvenokārt ir saistīta ar Stress un sāpes stimulē. Endorfīni tiek veidoti un atbrīvoti ārkārtas situācijās, cita starpā, lai mazinātu sāpju sajūtas. Izmaksa ir atkarīga arī no fiziskā aktivitāte un psiholoģiskie faktori no. Laimes mirkļi, atlīdzība, pieskāriens, sociālie kontakti vai spēcīgi smiekli var, piemēram, palielināt endorfīnu ražošanu. Tāpēc endorfīni sarunvalodā ir pazīstami arī kā ‘Laimes hormoni’.

Pat ar stimuliem ACTH izplatīšana, kas rodas no kopējā prekursora proteīna POMC, endorfīna līmenis palielinās.

Daži pasākumi var palielināt ķermeņa endorfīna sekrēciju. Tie ietver akupunktūra, masāža, Dzimumakts vai meditācija. Sastāvdaļas dēļ tiek pieņemts arī endorfīnu izdalīšanās pieaugums Kapsaicīnskas rodas pikantos ēdienos un kam ir sāpju receptori (Kapsaicīna receptori) saista.

Endorfīni vingrinājumā

Parasti var jebkura veida sportsskriešana, riteņbraukšana, pastaigas, peldēšana, alpīnisms vai citas aktivitātes pozitīvs paša organisma endorfīnu ražošanai ietekme. Tiek pieņemts, ka ilgstoša fiziska piepūle ar mērenu vai augstu intensitāti atbrīvo endorfīnus.

Tā kā vingrinājumi ķermenim ir smagi un sirdij ir jāpumpē ātrāk, smadzenēs veidojas endorfīni, kas izplatās visā ķermenī. Pēc tam tiem ir nomierinoša iedarbība un samazinās ķermeņa stress. Bieži var novērot, ka maratona skrējēji sacensības var pabeigt bez lielām problēmām, neskatoties uz traumu. Garo distanču skrējēji var veikt arī t.s. ‘Runner’s High’ (Skrējēja pacilātības) pieredze. Tas nozīmē, ka, neskatoties uz spēku izsīkumu un fizisko robežu pārsniegšanu, viņi var turpināt darboties un pacilātības sajūtu (eiforija) tiek aktivizēts. Iemesls tam ir endorfīni. jūs mazināt sāpes, Tēlot nomierinoša un mazināt stresu.

Visi, kas nodarbojas ar sportu, zina, ka pēc sporta jūs jūtaties labi visapkārt. Izveidotie endorfīni nodrošina to, ka rodas laimes izjūtas, cilvēks ir labā noskaņojumā un ir ļoti izsalcis.

Endorfīni depresijas ārstēšanai

A depresija galvenokārt ir atkarīgs no daudziem dažādiem faktoriem. Diētai šajā spēlē var būt liela loma. Smadzenēm ir nepieciešams daudz augstas kvalitātes barības vielu. Ja tā trūkst, tas izpaužas tipiskās pazīmēs, piemēram, nogurums, gausums, aizkaitināmība un apātija.

Lai neitralizētu depresiju, galvenokārt ķermeņa paša misa Endorfīna rezervuārs atjaunots radīt laimes un eiforijas izjūtas skartajos. No vienas puses, tas var daudz Vingrošana un veselīga ēšana no otras puses sociālie kontakti, atlīdzība un daudz Smejies.

šokolāde

Kā zināms, sarunvalodā tas ir teikts Šokolāde padara jūs laimīgu. Šī pieņēmuma iemesls ir tā, ka šokolāde Atbrīvo endorfīnus smadzenēs vai tam var būt eiforiska ietekme. Pat no bērnības atmiņām šokolāde ir pozitīvi saistīta un pārstāv kādu atlīdzība pārstāvēt, kas savukārt Veicina endorfīnu ražošanu.