Dzelzs deficīts

Sinonīmi

Sideropenija
Angļu: dzelzs deficīts

Dzelzs deficīts vai Sideropenija nozīmē dzelzs trūkumu cilvēka ķermenī, ko var izraisīt dažādi cēloņi un parasti iziet bez simptomiem. Ja dzelzs deficīta simptomi rodas pirms anēmijas (anēmijas), runā par Sideropenija. Atkarībā no simptomiem un asins vērtībām tiek nošķirtas dažādas dzelzs deficīta formas. Latentais dzelzs deficīts nozīmē samazinātu dzelzs daudzumu bez izmaiņām asins skaitā, savukārt acīmredzamu dzelzs deficītu papildina izmaiņas asins šūnās, un tam nepieciešama terapija.

Jums varētu būt interesē arī šī tēma: Dzelzs cilvēka ķermenī

Epidemioloģija / biežuma sadalījums

Dzelzs deficīts ir viena no visbiežāk sastopamajām deficīta slimībām. Visā pasaulē apm. 25% iedzīvotāju saskaņā ar šo deficīta slimību. Eiropā skar apmēram 10% sieviešu reproduktīvā vecumā, jaunattīstības valstīs> 50% sieviešu. Turklāt dzelzs deficīts veido apmēram 80% no visas anēmijas (anēmijas).

Dzelzs deficīta simptomi

Smalks dzelzs deficīts ne vienmēr izraisa simptomus, kurus var tieši izjust, un asinīs tas izpaužas tikai kā samazināts feritīna līmenis (latentais dzelzs deficīts).Tomēr ir daudz dažādu pazīmju, kas var norādīt uz trūkumu agrīnā stadijā, pirms veidojas pilnīgs attēls.
Kick bieži

• Koncentrēšanās grūtības
• galvassāpes
• emocionāla uzbudināmība
• depresīvas noskaņas
• pastāvīgs nogurums
  vai
• Izsīkums
• Degšana mēles galā

ieslēgts Šajā sakarā var tikt traucēta arī fiziskā sagatavotība. Var būt arī ierobežota tolerance pret saaukstēšanos .Citas iespējamās agrīnās pazīmes ir atrodamas ādas un gļotādu apvidū. Tie ietver mēles dedzināšanu, gļotādas defektus (piemēram, rūkoņa čūlas mutē), leņķisko rinītu (mazi, iekaisīgi asaras mutes kaktiņos), apgrūtināta rīšana, bet arī trausli un deformēti nagi (īpaši šķērseniskās rievas, uz augšu izliektas pulksteņa stikla naglas vai dobi nagi, kas iegremdēti dobas formas formā), un izkrītot mati .

Lasiet daudz plašāku un plašāku informāciju par visiem simptomiem zem mūsu tēmas: Atpazīt dzelzs deficīta un dzelzs deficīta simptomus uz nagu

Dzelzs deficīta reibonis

Tipisks simptoms, kas atbilst dzelzs deficītam, ir nespecifisks vertigo, tā sauktais posturālais vertigo. Dzelzs deficīts izraisa anēmiju, iepriekš aprakstīto dzelzs deficīta anēmiju.

Lasiet vairāk par šo sadaļu: Anēmija dzelzs deficīta dēļ

Skābekļa pārneses spējas samazināšanās asinīs rada salīdzinoši nespecifiskus simptomus, īpaši reiboni. Dzelzs deficīta anēmija vienmēr ir jāizslēdz, īpaši, ja reibonis ir neskaidrs.

Lasiet vairāk par šo sadaļu: Reibonis no dzelzs deficīta

Matu izkrišana

Dzelzs ir arī svarīga barības viela matu metabolismam.
Ja ir neliels dzelzs deficīts, atlikušās rezerves vēlams izmantot dzīvībai svarīgām funkcijām, t.i., hemoglobīna veidošanai, lai pārvadātu skābekli organismā, lai mati (un nagi) ātri varētu kļūt nepietiekami.
Matu izkrišana un trausli, trausli mati var būt agrīna dzelzs deficīta pazīme, kas rodas pirms citiem raksturīgiem simptomiem, piemēram Anēmija un nogurums ir skaidri pamanāmi.

Tomēr, tā kā matu izkrišanai ir daudz citu iespējamu iemeslu, cēlonis ir jānoskaidro pie pirmajām matu izkrišanas pazīmēm, pirms rodas aizdomas par dzelzs tablešu lietošanu (jo dzelzs pārpalikumam var būt arī negatīva ietekme).
Īpaši skaidrībai feritīna vērtība (Dzelzs uzglabāšanas forma) asinīs, jo to, atšķirībā no citām dzelzs vērtībām, var samazināt pat ar nelielu, “slēptu” dzelzs deficītu.

Matu izkrišanu, ko izraisa dzelzs deficīts, var viegli ārstēt, vienkārši kompensējot šo trūkumu. Mainot uzturu un / vai lietojot piemērotus preparātus, matu augšanu var atsākt.

Izlasiet visu par simptomiem zem mūsu tēmas: Dzelzs deficīta simptomi, matu izkrišana dzelzs deficīta dēļ

galvassāpes

Galvassāpes ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām Vācijā, un tai ir daudz dažādu cēloņu. Ar dzelzs deficītu galvassāpes lielākoties ir sekundāras, un to nevar tieši izskaidrot ar deficītu.

Dzelzs deficīts rada grūtības koncentrēties un gulēt, kas var izraisīt galvassāpes. Papildus šiem sekundārajiem traucējumiem, neatkarīgi no viņu dzelzs deficīta, skartie var arī ciest no galvassāpēm, piemēram, migrēnas.

Pēc veiksmīgas dzelzs deficīta ārstēšanas skartie var atkal gulēt labāk un spēj koncentrēties dienas laikā, kas bieži arī apvērš galvassāpes. Zināmas migrēnas gadījumā dzelzs deficīta lēkmes var notikt biežāk, taču to, visticamāk, var saistīt ar miega trūkumu, nevis pašu dzelzs deficītu.

Pēkšņu, neparasti smagu galvassāpju gadījumā vai kombinācijā ar drudzi jākonsultējas ar ārstu, jo iemesls nav dzelzs deficīta anēmija, bet var būt ārkārtas situācija.

Lasīt arī: Galvassāpes, galvassāpes no dzelzs deficīta

nogurums

Nogurums ir ļoti izplatīts dzelzs deficīta simptoms. Tā kā dzelzs ir nepieciešama asiņu veidošanai un tādējādi arī skābekļa piegādei ķermenim, dzelzs deficīts var izraisīt vispārēju ķermeņa vājumu. Ietekmētās personas ātrāk ziņo par nogurumu un miega traucējumiem, kas arī izraisa miegainību dienā.

Nogurums ir arī simptoms, kas ierobežo tos, kurus ikdienas dzīvē ietekmē visvairāk, un tāpēc bieži izraisa ārsta apmeklējumu. Pēc terapijas uzsākšanas daudzi slimnieki ziņo par ļoti strauju noguruma uzlabošanos un kopumā jūtas produktīvāki.

depresija

Ar daudzām hroniskām slimībām, kas izraisa ierobežojumus ikdienas dzīvē, slimības gaitā rodas depresija. Hroniska dzelzs deficīta anēmija ir saistīta ar traucētu koncentrāciju un samazinātu sniegumu. Ietekmētie cilvēki bieži vien nevar sekot līdzi savam draugu lokam un ne vienmēr var strādāt.

Tas noved pie sociālās izolācijas un tādējādi var izraisīt depresiju. Dzelzs deficīts var padarīt pēcdzemdību depresiju biežāku, īpaši pēc dzemdībām. Ja dzelzs deficīts tiek labots, depresiju var arī mazināt. Tomēr skartajiem jāvēršas pie speciālista, īpaši, ja simptomi saglabājas.

Pārmaiņas uz nagiem

Pirksti un nagi ir vienas no pirmajām ķermeņa daļām, kas jāmaina, ja ir dzelzs deficīts. Tas izskaidrojams ar to, ka ķermenim ir prioritātes, kuras šūnas ir jāpiegādā steidzamāk, un skābekļa deficīta gadījumā dzelzs deficīta anēmijas gadījumā nagi nav nepieciešami izdzīvošanai.

Šūnas, kas veido naglu, ir slikti piegādātas, un nagi, kas ataug, kļūst trausli un plānāki. Ir iespējamas arī rievas un dobumi nagos. Pat pēc tam, kad dzelzs deficīts būs novērsts, paies daži mēneši, kamēr lēnām augošie nagi pilnībā atveseļosies.

Izmaiņas mēlē

Izmaiņas gļotādās, īpaši uz mēles, ir specifisks dzelzs deficīta simptoms, taču tās neparādās, kamēr slimība progresē, un nav starp agrīnajiem simptomiem.

Ir iespējami iekaisumi mutes kaktiņos, tā saucamās ragades un palielinātas mutes gļotādas čūlas. Var būt arī mutes dobuma gļotādas sabrukums ar apgrūtinātu rīšanu, kas tiek apkopots kā Plummera-Vinsona sindroms. Skartās personas ziņo par mēles tirpšanu vai nejutīgumu. Simptomi ir pilnībā atgriezeniski, ja dzelzs deficīta ārstēšana ir veiksmīga.

Sāpes muskuļos un vājums

Dzelzs deficīts rada enerģijas taupīšanas režīmu šūnām visā ķermenī, jo tās nevar pienācīgi piegādāt ar skābekli. Muskuļu šūnām ir nepieciešams salīdzinoši liels skābekļa daudzums, lai saglabātu savas funkcijas un veidotu jaunas šūnas.

Ja trūkst skābekļa, tad muskuļu šūnas sadalās. Šeit ķermenis ietaupa enerģiju, it īpaši, ja skartie noguruma dēļ vairs neveic savas sporta aktivitātes un muskuļi ir mazāk nepieciešami. Arī koriģējot dzelzs deficītu, samazinās muskuļu vājums.

nieze

Ādas šūnas atjaunojas salīdzinoši bieži, un šūnām ir nepieciešams daudz enerģijas, kad tās veidojas un aug. Tā kā dzelzs deficīts izraisa skābekļa trūkumu, īpaši īslaicīgām šūnām simptomi parādās ātri.

Āda ir slikti piegādāta, un atsevišķi ādas šūnu slāņi mirst. Tas noved pie niezes. Ādas iekaisušās vietas, piemēram, plaisas mutes kaktiņos, arī var būt ļoti niezošas. Rūpes par kairinātajām ādas vietām ar ādas kopšanas krēmiem, kas nesatur aromātu, var mazināt niezi. Ādas un gļotādu bojājumi ir viens no vēlīniem izteikta dzelzs deficīta simptomiem.

Redzes traucējumi

Redzes traucējumi arī nav tiešas dzelzs deficīta sekas, bet var rasties sekundāri. Parasti tas nav tiešs acs vai tīklenes bojājums.

Dzelzs deficīta dēļ skartajiem var būt asinsspiediena svārstības un reibonis, kas var izraisīt arī miglainu redzes lauku. Turklāt daži slimnieki savus koncentrēšanās traucējumus interpretē kā redzes traucējumus, jo burti acu priekšā ir subjektīvi izplūduši.

Augsts pulss / sacīkšu sirds

Ja ir dzelzs deficīts, visā ķermenī tiek piegādāts nepietiekams skābekļa daudzums, jo ķermenis nespēj saražot pietiekami daudz asiņu, lai pārvadātu skābekli. Tā kā mērķa šūnas nespēj atšķirt, kāpēc nonāk nepietiekams skābeklis, tās vienmēr reaģē uz ķermeni ar vienādu informāciju.

Pārāk maz skābekļa tiek kompensēts, ātrāk izsūknējot asinis caur ķermeni, un tādējādi šūnām nonāk vairāk skābekļa lādiņu. Tas nozīmē, ka sirdsdarbībai ir jātiek ātrākai, jo tas ir ļoti svarīgi asins plūsmai. Ietekmētās personas to izjūt kā sacīkšu sirdi.

Dzelzs deficīta anēmija

Dzelzs deficīta anēmija ir visizplatītākā anēmijas forma (anēmija), un to izraisa dzelzs trūkums. Sarkano asiņu pigments (hemoglobīns) eritrocītos (eritrocītos) dzelzs ir nepieciešama, lai organismā veiktu savu kā skābekļa pārvadātāja funkciju; ja ir pieejams pārāk maz dzelzs, šī funkcija tiek ierobežota un nav iespējams nodrošināt pietiekami daudz hemoglobīna.
Laboratorijā papildus pazeminātam hemoglobīna līmenim asinīs, eritrocītu (MCV = vidējais eritrocītu tilpums) un pazemināts hemoglobīna saturs tajos (MCHC = vidējā asinsvadu hemoglobīna koncentrācija). Šajā kontekstā var runāt par: mikrocitiska, hipohroma Anēmija.
Tajā pašā laikā dzelzs deficītu asinīs parāda samazināta brīvā dzelzs un feritīna (Dzelzs uzglabāšanas forma), bet arī paaugstinātas transferīna vērtības dēļ (Dzelzs transporta olbaltumvielas, kuras ir labāk nosakāmas, kad tām ir piesaistīts mazāk dzelzs).
Ja ir diagnosticēta dzelzs deficīta anēmija, ir svarīgi noteikt dzelzs deficīta cēloni, lai varētu to atbilstoši ārstēt.
Palielināta vajadzība (piemēram, grūtniecības laikā), palielināti zaudējumi (piem. pāri Asiņošana), neatbilstoša diēta vai traucēta dzelzs uzsūkšanās (piem. dažādās kuņģa un zarnu trakta slimībās).
Tikai tad, kad ķermeņa dzelzs krājumi ir iztērēti, dzelzs deficīts izraisa anēmiju.

Lasiet vairāk par tēmu: Dzelzs deficīta anēmija

diagnoze

Tā kā dzelzs deficīts pats par sevi ir tikai citu iemeslu sekundāra slimība, īpašs uzsvars jāliek uz sākotnējās slimības atrašanu un ārstēšanu. Šī iemesla dēļ, lai diagnosticētu dzelzs deficītu, pacients ir rūpīgi jāintervē. Sākumā jāizslēdz hroniskas slimības, grūtniecība un palielināta asiņošanas tendence sievietēm menstruāciju laikā. Turklāt asins analīze sniedz svarīgu informāciju par dzelzs deficīta stadiju.

• Var nošķirt latento dzelzs deficītu, kam sākotnēji bieži nav nepieciešama terapija, un acīmredzamu dzelzs deficītu. Tā kā rodas izmaiņas asins šūnās, ir svarīgi veikt medicīnisku darbību un nomainīt dzelzi.

Lai izslēgtu jebkādas aizdomas par iekšēju asiņošanu, jāveic vēdera dobuma ultraskaņa.
Asinis izkārnījumos ir arī svarīgs kuņģa-zarnu trakta asiņošanas indikators.

Lasiet vairāk par tēmu: Asinis izkārnījumos

Kolonoskopija (Kolonoskopija ), Krūšu kurvja rentgenogramma (krūšu kurvis), rūpīgi izpētot barības vadu, kuņģi un tievo zarnu, tiks atklāti vai izslēgti asiņošanas cēloņi.

Lai diagnosticētu dzelzs absorbcijas traucējumus organismā, var veikt dzelzs absorbcijas testu. 100 mg dzelzs lieto iekšķīgi. Dzelzs līmeni serumā mēra pēc 2 stundām. Dzelzs līmeņa paaugstināšanās serumā līdz divkāršai sākotnējai vērtībai ir normāla.

Dzelzs deficīta pārbaude

Lai pēc iespējas ātrāk diagnosticētu dzelzs deficītu, ir dažādas pārbaudes. Testus var iegādāties tiešsaistē, aptiekā vai ārsta kabinetā.

terapija

Tā kā dzelzs deficīts sākotnēji ir atradums, bet ne iemesls (sk. Arī: dzelzs deficīta cēlonis), tas vispirms ir jāatzīst un jāārstē, lai ilgtermiņā kompensētu dzelzs deficītu. Neskatoties uz to, vienlaikus dzelzs deficītu novērš ar medikamentiem, ar nosacījumu, ka ar to nepietiek, lai kompensētu deficītu ar ikdienas uzturu. Dzelzs ir aizstāts tablešu formā. Tās jālieto 1-2 stundas pirms nākamās ēdienreizes, jo tukšā stāvoklī ķermenis var labāk absorbēt dzelzi. Pieaugušajiem ieteicams lietot dienas devu 100-150 mg dzelzs dienā.

Vēl viena iespēja ir bezrecepšu Floradix®, ko var patērēt kā šķidrumu. Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Zāļu asinis

Dzelzs piedevas cita starpā var izraisīt sāpes vēderā un nelabumu. Ja rodas šīs blakusparādības, var pārbaudīt atšķirīgu preparātu, jo atsevišķos gadījumos dažādi preparāti tiek panesami atšķirīgi, un sākotnēji devu var samazināt. Ja blakusparādības saglabājas, zāles var lietot arī ēdienreizes laikā vai pēc tās. Tad absorbcija organismā vairs nav optimāla, bet preparāts ir labāk panesams. Turklāt dzelzs terapijas laikā izkārnījumi kļūst tumši, jo lielākā daļa dzelzs izdalās. Tā kā dzelzs krājumi organismā tiek papildināti tikai lēnām, šāda veida ārstēšanai bieži vien ir jāilgst vismaz 2-3 mēnešus.

Ir iespējams arī piegādāt dzelzi tieši caur vēnu. Šāda veida aizvietošanu veic tikai tad, ja perorāla lietošana nav pieļaujama. Pēc tam terapijai jānotiek 2-3 reizes nedēļā, un injekcijas vietā tas var izraisīt sāpes un pietūkumu. Lai izvairītos no pārmērīga venozā kairinājuma, ievadīšana jāveic lēnām caur lielu venozo kanulu. Anafilaktiskas reakcijas uz dzelzi ir reti sastopamas, taču ārstiem jābūt gataviem šādai reakcijai.

Pārdozēšana var izraisīt smagus intoksikācijas simptomus. Maziem bērniem saindēšanās simptomu izraisīšanai pietiek ar 500–1000 mg, 2000–3000 mg var būt letāli. Šo līmeni var atrast aptuveni 20-30 tabletēs. Tā rezultātā bērni ir īpaši pakļauti pārdozēšanas riskam, jo ​​ir relatīvi viegli piekļūt attiecīgajam tablešu skaitam. Pirmās pārdozēšanas pazīmes ir drudzis, slikta dūša, asinsspiediena pazemināšanās un vemšana.

Hemoglobīna koncentrācijai vajadzētu sasniegt normālo vērtību vēlākais pēc 2 mēnešiem, seruma feritīna - pēc 3 mēnešiem. Ja tas tā nav, var apsvērt dažādas iespējas. No vienas puses, iespējams, ka parakstītie preparāti netika veikti pareizi, ka asins zudums turpinās, ka tiek traucēta uzsūkšanās organismā vai arī ir noteikta nepareiza diagnoze. Jebkurā gadījumā ir jāmeklē jauns cēlonis, lai izvairītos no nopietnākām slimībām.

Savstarpējas absorbcijas traucējumu dēļ dzelzs tabletes nedrīkst lietot vienlaikus ar:

• Antibiotikas (Tetraciklīni)
• Antacīdi (neitralizēt Kuņģa skābe)
  un
• Kolestryamīns - augsta holesterīna līmeņa rezorbcijas inhibitors.

Izlasiet arī rakstu par tēmu: Tas ir veids, kā novērst dzelzs deficītu un Diēta par dzelzs deficītu

Zāļu asinis

Daudzi augi satur ļoti lielu dzelzs daudzumu. Zāļu asinis ir sula, kas izgatavota no dažādiem augiem un kurai pievienots divvērtīgais dzelzs. Cilvēka ķermenis īpaši labi var izmantot divvērtīgo dzelzi.

• Tādēļ augu asinis var lietot kā profilaksi, ja pastāv dzelzs deficīta vai neliela dzelzs deficīta draudi.
• Tomēr, ja dzelzs deficīts ir smags, ir nepieciešamas dzelzs tabletes.

Riska grupas, kuras profilakses nolūkos bieži saņem augu asinis, ir grūtnieces, mātes, kas baro bērnu ar krūti, un cilvēki, kuri ievēro veģetāru vai vegānu diētu.

Homeopātija kā terapijas iespēja?

Dzelzs deficīts ir izmērāms deficīts asinīs, un to var kompensēt tikai ar dzelzs iegūšanu, izmantojot pārtiku vai medikamentus.

Globuli un citas alternatīvas vielas gandrīz nesatur dzelzi, un tāpēc tās nevar kompensēt trūkumu. Ja parasto medicīnisko dzelzs aizstājēju noraida, skartajiem jāinformē, kuri pārtikas produkti satur daudz dzelzs, lai deficītu varētu kompensēt ar diētas palīdzību.

Lūdzu, izlasiet arī: Homeopātija par dzelzs deficītu

Dzelzs deficīta ilgtermiņa sekas

Dzelzs deficīts rada dažādus simptomus, lielākajai daļai simptomu izzūdot pēc dzelzs deficīta novēršanas. Tā kā asins veidošanai ir nepieciešams dzelzs, deficīts noved pie nepietiekama skābekļa piegādes visam ķermenim. Īpaši svarīga ir pietiekama skābekļa padeve augošajām šūnām. Dzelzs deficīta gadījumā zemāku asiņu veidošanos kompensē sirds pukstēšana ātrāk.

• Tiem, kam ir hroniska dzelzs deficīta anēmija, ilgtermiņā var attīstīties sirds muskuļa vājums, jo sirds ilgtermiņā nevar izpildīt prasības.

Dzelzs deficīta ilgtermiņa sekas parādās arī grūtniecības laikā.

• Skābekļa padeve nedzimušam bērnam ir tieši atkarīga no skābekļa piegādes mātei. Tāpēc mātes dzelzs deficīts var izraisīt augšanas traucējumus un priekšlaicīgas dzemdības.
• Smadzeņu attīstība ir atkarīga arī no pietiekama skābekļa piegādes grūtniecības laikā, un dzelzs deficīts to var aizkavēt vai kavēt.
• Mātēm ar dzelzs deficītu biežāk ir pēcdzemdību depresija nekā mātēm ar pietiekamu dzelzs daudzumu. Īstermiņa dzelzs deficītam parasti nav ilglaicīgu seku.

profilakse

Ar līdzsvarotu un bagātu ar dzelzi uzturs no deficīta simptomiem var izvairīties. Pētersīļos (97,8 mg dzelzs / 100 g) ir atrodams daudz dzelzs, koraļļās, žāvēts Nātres, Cūkgaļas aknas un timiāns. Salīdzinājumam - mājputnu gaļā, cūkgaļā, liellopu gaļā un pilngraudu maizē ir salīdzinoši maz dzelzs. Turklāt var palielināt dzelzs uzsūkšanos organismā C vitamīns Uzlabojiet uzņemšanu. Šeit pietiek ar apmēram 100 mg C vitamīns kas jālieto ne vairāk kā stundu pirms dzelzs uzņemšanas, jo C vitamīnam joprojām jābūt gremošanas traktā. Piemēram, 100 mg C vitamīna kas atrodas 200ml svaigi spiestas apelsīnu sulas vai pāris paprikas strēmeles. Bet citi arī augļi un dārzeņi var uzlabot dzelzs uzsūkšanos organismā.

Tanīnam ir kavējoša un tāpēc neproduktīva iedarbība dzelzs deficīta gadījumā melnā tēja un satur kafiju, lielākos daudzumos kalciju un magniju, skābeņskābi, piem. Kakao, spinātos un sautē rabarberi un fosfāti gaļā un sierā.

Ikdienas svarīgākie dzelzs avoti ir gaļa, desa un aknas. No otras puses, piens un olas kavē uzsūkšanos. Plkst veģetārs uzturs Dzelzi var uzņemt no pākšaugiem, riekstiem, garšvielām un veseliem graudiem.

Tā kā grūtniecēm ir par 100% augstāka dzelzs nepieciešamība, normāla uzņemšana ar uzturu bieži nav pietiekama, lai izvairītos no dzelzs deficīta. Tādēļ grūtniecības laikā profilaktiski jālieto 50 mg dzelzs dienā.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Pārtika ar dzelzi

prognoze

Dzelzs deficīta prognoze ir tieši saistīta ar cēloni. Ja ir iespējams izārstēt cēloņsakarību, iespējams, ka Dzelzs deficīts var noteikt.

Dzelzs deficīts grūtniecības laikā

Lai bērnam būtu atbilstoša asinsrite un attīstība, grūtniecības laikā sievietēm jāražo apmēram par 30–40% vairāk asiņu.
Tā kā asins veidošanai kopumā Ja nepieciešams dzelzs, grūtniecības laikā dzelzs daudzums ievērojami palielinās, apmēram divreiz vairāk, tāpēc palielinās dzelzs deficīta risks.

Īpaši pakļauti riskam sievietes ar vairākām grūtībām vai grūtniecību, kas pēc kārtas notiek pēc kārtas, bet mazsvarīgs ķermeņa svars un nesabalansēts uzturs ir arī riska faktori. Anēmija, ko var izraisīt dzelzs deficīts (anēmija) papildus parastajiem simptomiem grūtniecības laikā rada arī citas briesmas gan mātei, gan bērnam.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Dzelzs deficīts grūtniecības laikā

Bērns var tikt cauri sliktāka skābekļa padeve no otras puses, var būt, ka placenta (placenta) nav pilnībā izstrādāts.
Ja tas ir par mazu, vairs netiek garantēts pietiekams bērna nodrošinājums ar svarīgām barības vielām. Galu galā jūs varat Apdullināta izaugsme vai intrauterīna zīdaiņa nāve (t.i., dzemdē, pat pirms dzimšanas).

Turklāt pastāv zināmi bērna attīstības riski pēc piedzimšanas, piem. motoriskās attīstības traucējumi, garīga atpalicība vai Uzvedības problēmas.
Māte parasti rāda mazāka fiziskā izturība un samazinātas asins rezerves piedzimstot, tāpēc risks nepieciešamības gadījumā Asins pārliešana ir palielināts.

Citas iespējamās sekas ir preeklampsija (klīniska aina, cita starpā, ar paaugstinātu asinsspiedienu un olbaltumvielu zudumu caur urīnu) vai a Iegurņa iekaisums.
Visi šie apstākļi var izraisīt biežāku un / vai ilgāku uzturēšanos slimnīcā.

Bet dzelzs deficīts vien bez pavadošās anēmijas jau var būt atbildīgs par dažādām komplikācijām. Tie ietver priekšlaicīgs dzemdības, priekšlaicīgas dzemdības un a mazs dzimšanas svars.
Tā kā ķermenis dod priekšroku dzelžam, kas mazulim pieejams grūtniecības laikā, mātes deficīts pastāv ilgi pirms tā izpaužas bērnā. Tāpēc Vācijas Uztura biedrība (DGE) iesaka ikdienas dzelzs devu 30 mg grūtniecēm, 20 mg sievietēm, kas baro bērnu ar krūti (pretēji: pieaugušajiem, kas nav grūtnieces, apmēram 10–15 mg). Grūtniecības laikā (īpaši sākot no otrā trimestra) ir īpaši svarīgi uzņemt pietiekamu devu melnie ēdieni jābūt uzmanīgiem, vēlams kombinācijā ar C vitamīnu (piemēram, glāzi apelsīnu sulas), jo tas uzlabo uzsūkšanos organismā.
Tomēr būtu jāizvairās no vienlaicīgas tādu vielu lietošanas, kas kavē dzelzs uzsūkšanos; tie ietver Kalcija piedevas, Antacīdi (kuņģa skābes saistošie līdzekļi) un noteikti Antibiotikas (Tetraciklīni).
Kārtējās pārbaudēs grūtniecības laikā asinīs tiek pārbaudīts arī dzelzs deficīts (t.i. Feritīns) un anēmija (t.i. hemoglobīns) pārbaudīja. Ievērojamās vērtības vienmēr jānoskaidro attiecībā uz cēloņiem. Ja hemoglobīna līmenis ir mazāks par 10 mg / dl, parasti no viena Augsta riska grūtniecība runa.

Ja joprojām ir dzelzs deficīts pat ar sabalansētu uzturu, papildu Dzelzs tabletes ņemt. Tomēr šai terapijai jābūt galā vairākus mēnešus var uzturēt un jo īpaši dažādas blakusparādības Kuņģa-zarnu trakta sūdzības kā sekas.
Dažas grūtnieces šādus dzelzs piedevas lieto piesardzības nolūkos bez jebkādām novirzēm asinīs, kas tomēr principā nav jāiesaka.
Alternatīvi: a intravenoza ievadīšana jāapsver (īpaši ar Hemoglobīna vērtība zem 9 mg / dl), ar kuru īsā laikā var ievadīt ļoti lielas devas, vienlaikus nesasitot kuņģi un zarnas.

Dzelzs deficīta novēršanas procedūra grūtniecības laikā vienmēr jāapspriež ar ārstējošo ārstu; Vācijā līdz šim nav vispārēju terapijas ieteikumu.

Dzelzs deficīts bērniem

Dzelzs deficīts ir arī bieži sastopams deficīta simptoms bērnībā. Apmēram vienam no desmit bērniem ir vismaz viegli dzelzs deficīta simptomi. Tā kā šūnām augšanas laikā ir īpaši augsta skābekļa vajadzība, augšanas fāzēs ievērojami palielinās arī dzelzs nepieciešamība.

• Pirmais bērna dzelzs deficīta kritiskais posms ir pirmajā un otrajā dzīves gadā. Bērns šajā laikā aug ļoti ātri, un smadzeņu attīstība notiek arī pilnā sparā. Tomēr dzelzs saturs mātes pienā pēc dzemdībām turpina samazināties, tāpēc apmēram sešu mēnešu laikā bērni ir atkarīgi no papildu pārtikas, kas bagāta ar dzelzi.
• Paaugstinātas dzelzs vajadzības otrais posms sākas ar pubertātes sākumu. Papildus straujajai attīstībai meitenēm ir arī pirmais menstruācijas periods un tādējādi regulāri asins zudumi, kas organismam ir jākompensē.

Dzelzs deficīta simptomi bērniem ir līdzīgi simptomiem pieaugušajiem.

• Agrīnie simptomi parasti ir matu izkrišana un trausli nagi
• Vēlāk nāk bālums, koncentrēšanās grūtības un nogurums.

Īpaši bērnībā un pusaudža gados jāievēro sabalansēts uzturs, lai neitralizētu dzelzs deficītu un novērstu deficīta sekas. Īpaši jaunām meitenēm, kuras ievēro veģetāru diētu, var būt nepieciešama medicīniska dzelzs piegāde, līdz izaugsme ir pabeigta.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Dzelzs deficīts bērnā

Dzelzs deficīts veģetāriešiem

Izšķir divus dažādus dzelzs veidus pārtikā: tā saukto hema dzelzi, ko satur tikai dzīvnieku izcelsmes pārtikas produkti, un tā saucamo dzelzs dzelzi, kas nav heme, kas ir ne tikai, bet galvenokārt atrodama dārzeņu pārtikā.
Hēma dzelzs (saistīts ar dzīvnieku hemoglobīnu) cilvēka ķermenis var izmantot lielākā mērā (augstāka biopieejamība) nekā dzelzs, kas nav heme, t.i. No heme dzelzs vairāk dzelzs organismā var absorbēt ar tādu pašu daudzumu.

(Ovo-lakto-) veģetāriešiem un vegāniem gandrīz vai visas savas dzelzs vajadzības jāsedz ar augu bāzes pārtiku. Neatkarīgi no tā, ka dzelzs deficīts bieži ir saistīts ar ģenētisko noslieci vai citiem cēloņiem, veģetāriešu / vegānu uzturs ne vienmēr izraisa dzelzs deficītu.
Daudzi augu pārtikas produkti, piemēram, dažādu veidu graudi (Prosa, amarants utt.), Ķirbju sēklas, sezama sēklas, lēcas vai persiki satur lielu daudzumu dzelzs. Šī dzelzs sliktāko lietojamību var kompensēt, no vienas puses, ar lielāku piegādāto dzelzs daudzumu, no otras puses, ar sabalansētu, saprātīgi kombinētu uzturu.
E.g. vienlaicīga C vitamīna uzņemšana (daudzos augļos un dārzeņos) vai raudzēti sojas produkti ievērojami palielina dzelzs, kas nav hēma, dzelzi, bet fitāti (pākšaugos un neapstrādātās labībās), Tēja, kafija, piens, olšūnas un sojas olbaltumvielas kavē dzelzs uzsūkšanos.

Vai jūs interesē šī tēma? Vairāk par to lasiet vietnē: Dzelzs deficīts veģetāriešiem

Dzelzs deficīts stresā

Stress ir ne tikai psiholoģiska parādība, bet tai ir arī daudz pavadošu fizisku simptomu. Tas tieši neizraisa dzelzs deficītu, bet stress izraisa paaugstinātu skābekļa daudzumu organismā un tādējādi simptomus, kas līdzīgi viegla dzelzs deficīta simptomiem.

Pastāvīga stresa gadījumā var tikt ierobežota arī gremošana, tādējādi samazinot dzelzs uzsūkšanos zarnās. Papildus šiem tiešajiem fiziskajiem cēloņiem stress arī daudziem cilvēkiem izraisa sliktāku uzturu un samazinās dzelzs saturs pārtikā.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Stresa sekas

Dzelzs deficīts pēc operācijas

Daudzos gadījumos operācijas nozīmē asiņu zaudēšanu ķermenim. Dzelzs ir absolūti nepieciešams asiņu veidošanai, tāpēc pēc operācijām dzelzs vajadzība var būt lielāka.

Pēc asiņu zaudēšanas organisms izmanto paša organisma dzelzs rezerves, lai palielinātu hemoglobīna veidošanos, un viņam šie krājumi jāpapildina. Vairumā gadījumu šo dzelzs deficītu var ātri novērst, izmantojot tikai diētu.
Lasīt vairāk vietnē: Pārtika ar dzelzi

Pēc operācijām ar lielu asins zudumu, ieskaitot dzemdības, var būt nepieciešama dzelzs aizstāšana ar augu asinīm vai tabletēm.

Melnie pārtikas produkti

Dzelzs deficītu bieži var novērst vai ārstēt tikai ar sabalansētu uzturu. Dažādos pārtikas produktos ir īpaši augsts dzelzs līmenis, kaut arī spināti, domājams, dzelzs karalis, satur vidējo dzelzs daudzumu.

• Dzīvnieku izcelsmes produkti satur īpaši lielu daudzumu dzelzs. Liellopu aknas un cūkgaļas aknas ir saraksta augšgalā.
• Olu dzeltenumos ir arī augsts dzelzs saturs.
• Veģetāros ēdienos var būt arī daudz dzelzs. Tajos jo īpaši ietilpst baltās pupiņas, gailenes un lēcas, kā arī kviešu klijas.

Papildus pietiekamam dzelzs daudzumam jāpievērš uzmanība arī pietiekamam C vitamīna daudzumam. C vitamīns, ja to lieto vienlaikus ar dzelzi saturošiem pārtikas produktiem, var uzlabot dzelzs uzsūkšanos zarnās. Tomēr samazinātu uzsūkšanos zarnās var izraisīt arī dažādi pārtikas produkti.

• Kafija, melnā tēja, piens, sarkanvīns un baltie milti samazina dzelzs uzsūkšanos, tāpēc no tiem vajadzētu izvairīties dzelzs deficīta gadījumā. Šie pārtikas produkti ir jāatstāj vai vismaz nelietojami vienlaikus ar tabletēm, īpaši, ja tiek veikta papildu zāļu terapija ar dzelzs tabletēm.

Lasīt arī: Diēta par dzelzs deficītu