Saistaudu masāža

ievads

Saistaudu masāža ir viena no refleksoloģijas masāžām, un to sauc arī par zemādas refleksu terapiju. Šī ir manuāla stimulācijas terapija, kas tiek piemērota mugurai un balstās uz līnijas un vilkšanas paņēmienu. Masāžas pamatdoma ir tāda, ka ārstēšana nedarbojas tikai lokāli, bet ar noteiktu nervu stimulu palīdzību tai var būt ietekme arī uz iekšējiem orgāniem, muskuļu un skeleta sistēmu un asinsvadiem.

Kā darbojas saistaudu masāža?

Ideālā gadījumā saistaudu masāža atslābina iemasētos saistaudus un atslābina iekšējos orgānus, muskuļus un traukus. Uz ķermeņa virsmas vai ādas tiek izdalītas dažādas zonas, tā saucamās galvas zonas. Katra no šīm zonām atrodas neironu savienojumā ar iekšējo orgānu, jo tās piegādā viena un tā pati nervu vads.

Šos orgānus vajadzētu pozitīvi ietekmēt, masējot attiecīgo ādas segmentu. Tiek stimulēta orgānu asins plūsma un vielmaiņa, kas nozīmē, ka orgāns labāk tiek apgādāts ar barības vielām. Balstoties uz šiem notikumiem, praktizētājam jābūt labām zināšanām par refleksu lokiem un nervu sistēmu.

Terapeiti pieļauj, ka spriedzi muskuļos un saistaudos bieži izraisa iekšējo orgānu slimības, kas nozīmē, ka āda ir ciešāk savienota ar zemādas audiem, tāpēc zemādas saistaudi šķiet pietūkuši vai ievilkti. Likvidējot šo spriedzi, tiek mēģināts uzlabot skartā orgāna stāvokli, kā arī var atslābt saistaudu saķere starp zemādas taukaudiem un muskuļu fasci.

Procedūra atslābina perifēro asinsvadu gludos muskuļus, kas paplašina asinsvadus un uzlabo asins plūsmu. Šis asins plūsmas pieaugums (Hiperēmija) ir pirmā un vissvarīgākā reakcija uz saistaudu masāžu. Papildus asinsvadu paplašināšanai ar refleksu loka palīdzību tiek normalizētas un uzlabotas arī tādas orgānu funkcijas kā sekrēcija un kustība. Funkcionālu sāpju sindromu gadījumā ārstēšanai var būt sāpju mazinoša iedarbība.

Turklāt saistaudu masāžai var būt arī ietekme uz perifērisko nervu sistēmu, piemēram, lai pacients sāk svīst. Saistaudu masāžai ir raksturīgi, ka pacients ārstēšanas laikā jūt skaidru griezuma sajūtu apstrādātajā zonā, it kā terapeits ārstēšanu neveicētu ar pirkstu galiem, bet ar nagiem. Attiecīgi ārstēšanu pacienti uztver kā diezgan nepatīkamu. Jo augstāks audu spriedze, jo spēcīgāka ir šī griešanas sajūta. Ārstēšana arī izraisa čūlu veidošanos ierobežotu laiku (mazi sarkani izciļņi uz ādas), kas ir reakcija uz asins plūsmas palielināšanos.

Ārstēšanas rezultātā var parādīties zili, nesāpīgi plankumi, īpaši pacientiem ar vājiem saistaudiem. Dažreiz pacienti novēro apmēram vienu līdz divas stundas noguruma sajūta pēc masāžas.

Cik labi saistaudu masāža palīdz pret celulītu?

Saistaudu masāža tika izstrādāta dažādu sūdzību un klīnisko attēlu ārstēšanai. Pirmām kārtām tās ir reimatiskas slimības, mugurkaula un balsta un kustību aparāta vai nervu sistēmas sūdzības (Neiralģija).

Saistaudu masāža var būt veiksmīga arī ar celulītu. Tā kā saistaudu masāža dažreiz var būt sāpīga un neērta atkarībā no biezuma un faktiski ir paredzēta patoloģiskiem procesiem, celulīta gadījumā drīzāk vajadzētu ķerties pie pielāgojamākas masāžas tehnikas. Tie ietver, piemēram, noplūkšanas masāžu vai limfodrenāžu.

Vai jūs pats varat veikt saistaudu masāžu?

Saistaudu masāža, kas atgriežas pie vācu fizioterapeites Elisabeth Dicke un tika izstrādāta 1925. gadā, seko skaidrai struktūrai. Tas sākas ar sesijām iegurņa rajonā un pēc tam izplešas uz muguru un kuņģi. Sākums baseinā tiek saukts par tā saukto "nelielu uzkrāšanos". Pagarinājumu aizmugurē sauc par "lielu uzkrājumu". Stingri sakot, saistaudu masāžu atbilstoši biezumam nevar veikt atsevišķi. Daudzas ķermeņa daļas nav sasniedzamas vai ir sasniedzamas tikai ar lielām grūtībām. Turklāt atbilstošu paņēmienu nevar veikt atsevišķi, tāpēc saistaudu masāža atbilstoši biezumam vienmēr jāveic pieredzējušam masierim vai fizioterapeitam.

Protams, jūs varat pārņemt saistaudu masāžas aspektus un darīt to pats. Viegli pieejamas vietas ir, piemēram, augšstilbi un teļi. Tā kā saistaudu masāža notiek pēc īpašas tehnikas, jums vismaz vienu reizi vajadzētu to profesionāli veikt. Pie neapstrādātiem darba soļiem cita starpā pieder zemādas taukaudu plakana pārvietošana ar īkšķi un pirkstu galiem, kā arī ādas virspusēja nobīde.

Pareizi lietojot, saistaudu masāža rada īsu, intensīvu, griešanas sajūtu tiem, kas to izjūt.

Vai ir arī ierīces, kas veic saistaudu masāžu?

Ir dažādas masāžas ierīces, kuras var iegādāties personīgai lietošanai. Tomēr šīs ierīces nevar aizstāt profesionālu fizioterapeitu, jo saistaudu masāža notiek precīzi definētā, manuālā metodē.
Protams, masāžas procesu tehnikas vai elementu pamatus var izmantot arī pats, taču pareizu saistaudu masāžu vajadzētu veikt tikai profesionālis. Tomēr nekas nav pret masāžas ierīču iegādi un izmantošanu mājas lietošanai. Jums vienmēr jāievēro ražotāja norādījumi un, ja rodas kādi jautājumi, sazinieties ar fizioterapeitu.

Kam piemērotas saistaudu masāžas?

Saistaudu masāža nodrošina atbrīvojumu no dažādām slimībām. To galvenokārt izmanto muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, piemēram, artrozei, reimatiskām slimībām vai slimībām pēc traumas. Sakarā ar cutivisceral refleksu loka, masāžu var izmantot arī iekšējo orgānu slimībām, piemēram, elpošanas ceļu slimībām, gremošanas orgānu, uroģenitālā orgāna slimībām un neakūtam orgānu iekaisumam.

Pateicoties tā asinsriti veicinošajām īpašībām, tai ir laba ietekme uz asinsvadu slimībām aterosklerozes kontekstā (Artēriju sacietēšana), arteriālās asinsrites traucējumi, venozie traucējumi, piemēram, varikozas vēnas. To var izmantot, lai ārstētu dažādas izcelsmes sāpes, piemēram, tas ir bijis veiksmīgs menstruālo krampju un migrēnas ārstēšanā. Vēl viena pielietojuma joma ir neiroloģiski traucējumi, piemēram, paralīze, spastika vai sāpes nerva apvidū (neiralģija). Saistaudu masāžu var izmantot arī stresa ārstēšanai.

Kad nevajadzētu veikt saistaudu masāžas?

Principā saistaudu masāžai nav blakusparādību, bet no dažām slimībām no tās parasti vajadzētu izvairīties. Kontrindikācijas vai slimības, par kurām pirms saistaudu masāžas lietošanas jākonsultējas ar ārstu, ir:

  • akūti iekaisuma procesi
  • Sirds un asinsvadu slimības
  • Vēzis
  • akūts astmas lēkme
  • Febrilu slimības
  • Asinsvadu slimības
  • paaugstināta tendence asiņot
  • akūti ievainojumi vai atvērtas brūces

Terapijas process

Ārstēšana ilgst par 10-30 minūtes un būs divas līdz trīs reizes nedēļā Izpildīts. Tomēr pirmajām procedūrām jābūt ilgākām, lai tās būtu efektīvākas. Lai sasniegtu vislabāko efektu, pacientam pēc ārstēšanas jāveic 30 minūšu pārtraukums. Parasti saistaudu masāža sākas ar tā saukto mazo uzkrāšanos muguras lejasdaļas rajonā (Sacrum). Masāža beidzas muguras augšdaļā.

Pat ja saspringtais laukums galvenokārt skar noteiktu zonu vai orgānu, ārstēšanai vienmēr jāietver visa mugura, jo atsevišķās orgānu sistēmas ir savstarpēji savienotas un tādējādi var ietekmēt viena otru. Masāžu galvenokārt veic ar gredzenu un vidējiem pirkstiem, izmantojot līniju un vilkšanas paņēmienu. Tas attiecas uz ādu, zemādas audiem un fascijas audiem.

Terapeits var izmantot dažādas metodes. Iekš "plakanā tehnoloģija“Zemādas audus pārvietojat plakaniski ar īkšķi un pirkstu galiem. “Ādas tehnika“No otras puses, tas darbojas virspusīgāk, strādājot ar virspusēji mainīgu ādas slāni uz virsmas un arī lielā platībā. Iekš "Zemādas tehnika“Jums ir jāizmanto spēcīgāks vilciens.

Metode ir visefektīvākā, jo augstāks ir pielietotais spriegums. Visbeidzot ir "Fascia tehnika' (Fascia = grūts saistaudu slānis, kas ieskauj muskuļus vai veselus ķermeņa posmus), savukārt terapeits ar pirkstu galiem piestiprina fascijas malas. Salīdzinot ar citām metodēm, spēcīgāko pievilkšanu rada fasciju tehnika.

Figūra, kas stiprina saistaudus

Figūra, kas stiprina saistaudus

Nostipriniet saistaudus
Es - āda ar stipru
saistaudi
(Stingra ādas virsma)
II - āda ar
Saistaudu vājums
(Dents uz
Ādas virsma)

  1. Āda - Kutis
  2. Nostiprinātas auduma šķiedras
  3. Normālas tauku šūnas -
    Adipocīti
  4. Dziļie tauku slāņi
    (Tauku rezerve)
  5. muskulis
  6. Palielinātas tauku šūnas
  7. Vājās audu šķiedras
    Metodes, kas ietekmē saistaudus
    vismaz pozitīvi ietekmēt:

    A - svara normalizēšana
    B - sabalansēts uzturs
    (svaigi augļi, dārzeņi, samazināšana
    cukurs un dzīvnieku tauki)
    C - pietiekams dzeršanas daudzums
    (apmēram 1,5 - 2 litri dienā)
    D - regulāri vingrojiet
    (Skriešana, pastaigas, peldēšana,
    Riteņbraukšana, vingrošana-vēders-kājas-sēžamvieta,
    Ūdens skriešana)
    E - masāžas
    (Jūras aļģu ietīšana, limfodrenāžas masāžas)
    F - ādas kopšana
    (Pretcelulīta krēmi)
    G - ķirurģiski pasākumi
    (Tauku atsūkšana, vēdera izspiešana,
    Augšstilba un augšdelma pacēlums)

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

Figūras saistaudi

Figūras saistaudi

saistaudi
Es - āda ar stipru
saistaudi
(Stingra ādas virsma)
II - āda ar
Saistaudu vājums
(Dents uz
Ādas virsma)

  1. Āda - Kutis
  2. Nostiprinātas auduma šķiedras
  3. Normālas tauku šūnas -
    Adipocīti
  4. Dziļie tauku slāņi
    (Tauku rezerve)
  5. muskulis
  6. Palielinātas tauku šūnas
  7. Vājās audu šķiedras
    Vāja saistaudu pazīmes:
    A - celulīts (apelsīna miza) -
    nīkušās ādas struktūra
    B - grūtniecība vai
    Strijas
    C - zirnekļa vēnas
    (mini konvulsīvo vēnu veids)
    D - varikozas vēnas
    (Varices)
    E - hemoroīdi
    (Taisnās zarnas varikozas vēnas)
    F - dzemdes pazemināšanās
    (Dzemdes pazemināšana
    jūsu turēšanas aparāts)

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

Saistaudu masāžas vēsture

Saistaudu masāža nejauši notika 1929. gadā vācu fizioterapeites Elisabetas Dike (1884-1952) atklāts un attīstīts.

Ārstējot sāpīgos iegurņa apgabalus, viņa nejauši uz sava ķermeņa atklāja, ka ārstēšanai papildus lokālai sāpju mazināšanai ir arī ietekme uz asinsriti kājās. Viņas labā kāja tajā laikā cieta no asinsrites traucējumiem, un, iespējams, drīz vajadzēja to amputēt. Uz trīs mēneši Tomēr pēc ārstēšanas simptomi pilnībā izzuda.

Pārliecināta par viņas panākumiem, viņa pārbaudīja jaunos atklājumus par saviem pacientiem un sasniedza līdzīgus rezultātus. Kopā ar fizioterapeitu un ārstu Hede Teirich-Leube (1903-1979) Elisabeth Dicke turpināja attīstīt savu tehniku. Freiburgas universitātē klīniski pārbaudīta saistaudu masāžas efektivitāte. Galu galā abi fizioterapeiti publicēja grāmatu par savu darbu kopā. Šī jaunā metode salīdzinoši ātri izplatījās no 1950. gada, un kopš tā laika to izmanto fizioterapeiti un ārsti.