Alkohols zīdīšanas laikā

ievads

Daudzas sievietes vēlas atgriezties pie alkohola pēc trūkuma, ko viņas piedzīvo grūtniecības laikā. Neskatoties uz to, alkohols arī rada risku bērnam zīdīšanas fāzē pēc grūtniecības beigām.Parasti īkšķa noteikums ir tāds, ka alkohola koncentrācija mātes asinīs gandrīz tādā pašā mērā tiek pārnesta uz mātes pienu, un bērns to absorbē.

Tā kā alkohols jaundzimušajam rada daudzus riskus, pēc iespējas no tā vajadzētu izvairīties. Ja patēriņš ir vēlams, neraugoties uz visu, jāveic rūpīga un pārdomāta plānošana, lai nodrošinātu pietiekami lielu laika intervālu starp alkohola lietošanu un nākamo zīdīšanas sesiju.

Plašāku informāciju par tēmu var atrast šeit: Uzvedība zīdīšanas laikā

Vai zīdīšanas laikā ir atļauts alkohols?

Nav ieteicams lietot alkoholu zīdīšanas laikā. Alkohola koncentrācija mātes asinīs gandrīz identiskā apjomā tiek pārnesta uz mātes pienu, tāpēc tā netiek ne ievērojami samazināta, ne arī filtrēta un padarīta mazāk bīstama. Alkohols ir bīstams jaundzimušajam pat nelielos daudzumos.

Ja zīdainis ir lietojis alkoholu caur mātes pienu, tā organisms tikai nepietiekami spēj to noārdīt no jauna. Šajā procesā iesaistītie metabolisma procesi jaundzimušajam notiek daudz ilgāk nekā pieaugušajam. Tā kā ir pierādīts, ka mātes piens ir labākais ēdiens bērnam, un, ja māte var un gribētu barot bērnu ar krūti, tad, ņemot vērā bērna labklājību, viņai tas jāizvairās visu zīdīšanas periodu.

Ja alkohola lietošana ir vēlama, neskatoties uz riskiem, mātei jāpārliecinās, ka starp dzeršanu un nākamo zīdīšanas sesiju ir pietiekami ilgs intervāls. Jāievēro laika grafiks, kas atbilst patērētā alkohola daudzumam, kurš ir ļoti individuāls, lai dotu organismam pietiekami daudz laika, lai sadalītu spirtu no mātes asinsrites un mātes piena.

Vai es varu iepriekš izteikties?

Plaši izplatīts ir nepareizs uzskats, ka pienu, kas jau satur spirta daudzumu, var sūknēt un atbrīvoties, un šāds piens ir drošs bērnam un to var ievadīt. Fakts tomēr ir tāds, ka alkoholu pienam piegādā caur mātes organismu, kamēr alkohola līmeni var noteikt mātes asinīs. Attiecīgi piens, kas seko sūknēšanai, tiek arī caurspīdīgs ar spirtu.

Izpausme nekādā veidā nepaātrina alkohola izvadīšanu no mātes piena. Tikai laiks ir noteicošais faktors, pēc kura mātes pienu var klasificēt kā drošu un bez alkohola. Tikai tad, kad pēc alkohola lietošanas pārtraukšanas ir pagājis laika patēriņš, kas atbilst iepriekš patērētajam daudzumam, un spirts ir pilnībā sadalīts mātes apritē, pienu uzskata par nekaitīgu. Tam nav nepieciešama sūknēšana, jo, tiklīdz mātes asinīs vairs nav alkohola, tas vairs nav nosakāms mātes pienā.

Alkohola sekas un kaitējums zīdīšanas laikā

Alkohola patēriņš zīdīšanas laikā ietekmē gan māti, gan zīdaini, un tam var būt vairākas sekas.

No mātes puses alkohols ietekmē hormonālo līdzsvaru un samazina oksitocīna - hormona, kas ir atbildīgs par piena izgrūšanas refleksu, saturu. Samazināta piena plūsma rada piena aizsprostojumu, kas var padarīt krūtis pilnīgākas.
Pretēji ilgstoši izskanējušajam viedoklim, ka alkohols stimulētu piena ražošanu, ir tieši pretēji. Izgatavotā piena daudzums tiek samazināts, īpaši pirmajās četrās stundās pēc alkoholisko dzērienu lietošanas. Turklāt jaundzimušie dzer mazāk piena, kas satur alkoholu, un tas var ietekmēt visas attiecības ar krūti.
Arī mātes piena struktūra un smarža mainās, kas varētu būt iemesls zīdainim samazināt mātes piena uzņemšanu vai pilnīgu atteikšanos no tā.

Mātes un bērna mijiedarbība var būt traucēta arī zīdīšanas laikā. Šeit alkohols ietekmē mātes psihi, tādējādi palielinoties aizkaitināmībai un nepacietībai, un bērnam kļūst grūtāk pieskarties krūtīm. Spēcīgāka alkohola negatīvā ietekme uz uzvedību tiek novērota sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, tāpēc viņas ir vairāk pakļautas sajukumam, palēninājumam un alkohola reibumam. Šīs sekas savukārt var mazināt mātes uzmanības koncentrāciju un padarīt viņu mazāk uztveramu pret bērna signāliem un apgrūtināt atbilstošu rīcību.

No otras puses, zīdaiņiem alkohols bieži ietekmē viņu miega uzvedību, un miega laiki tiek regulāri saīsināti. Turklāt miegs ir mazāk dziļš, un mazulis pamostas vieglāk. Turklāt bērni ir vairāk uzbudināmi un nobijušies pēc alkoholiskā piena lietošanas. Kliedzošās fāzes pagarinās. Īpaši šī iedarbība ir sastopama jaundzimušajiem un nedaudz palielinās, palielinoties bērna vecumam.
Ja māte patērē daudz alkohola, bērna augšana var tikt traucēta. Turklāt tiek apskatīta alkohola negatīvā ietekme uz bērna motorisko attīstību. Nav daudz pētījumu, kas apskatītu alkohola tiešo iedarbību uz zīdaini. Tomēr daudzās valstīs vispārīgais ieteikums ir pilnībā izvairīties no alkohola zīdīšanas laikā vai uzturēt ļoti zemu patēriņu ar atbilstošu intervālu pirms nākamās mātes piena barošanas.

Alkohols pārtikā

Vai zīdīšanas laikā var ēst alkohola šokolādes?

Pat ja pralinē ar pārsvarā spirta procentuālo daudzumu ēd tikai nelielos daudzumos, šis spirta daudzums nonāk arī mātes pienā. Spirta saturs pienā ir ļoti līdzīgs alkohola koncentrācijai mātes asinīs. Pat ja varētu būt tieksme šo nelielo alkohola daudzumu tikai dažās patērētās šokolādēs uzskatīt par nenozīmīgu, šobrīd nav tāda alkohola daudzuma, ko varētu klasificēt kā drošu jaundzimušajam.
Attiecīgi, lai būtu drošībā, zīdīšanas laikā vajadzētu atturēties no alkohola šokolādes lietošanas. Ja māte, kas baro bērnu ar krūti, joprojām vēlas ēst alkohola šokolādes, starp patēriņu un nākamo barošanas sesiju būtu jānodrošina pietiekami ilgs intervāls, lai jaundzimušo nepakļautu alkohola izraisītam riskam.

Lasiet vairāk par tēmu: Diēta zīdīšanas laikā

Vai zīdīšanas laikā ir atļauta kūka ar alkoholu?

Tāpat kā ar alkoholu saturošām šokolādēm, ar alkoholu infūziju iesūknētu kūku lietošana zīdīšanas laikā var šķist nekaitīga, ņemot vērā nelielu greznu ēdienu daudzumu. Tomēr patēriņu nevar klasificēt kā absolūti nekaitīgu. Tā kā pat neliels alkohola daudzums nonāk mātes pienā, tas var ietekmēt bērnu un radīt sekas.
Tas jo īpaši ietekmē zīdaiņa miega uzvedību, ko var traucēt pat mazākais alkohola daudzums. Lai būtu drošībā, ideālā gadījumā jums vajadzētu pilnībā atturēties no greznu ēdienu patērēšanas vai arī pārliecināties, ka ir pietiekami daudz laika starp alkoholiskā kūka patērēšanu un nākamo zīdīšanas sesiju vai pumpēšanu.

Ēdiena gatavošana ar alkoholu zīdīšanas laikā

Tā kā alkohols var ietekmēt bērnu zīdīšanas laikā, pēc iespējas no tā vajadzētu izvairīties. Lai gan spirts bieži tiek "vārīts" tā salīdzinoši zemā viršanas punkta dēļ aptuveni 70 grādos pēc Celsija, visa pievienotā spirta pilnīga noņemšana prasa trīs stundas. Ja vārīšanas laiks ir īsāks, samazina tikai spirta daļas un ievērojama daļa paliek sagatavotajā traukā.

Tā kā jebkurš mātes, kas baro bērnu ar krūti, patērētais alkohola daudzums nonāk mātes pienā, tas, ja iespējams, ir jāizvairās. Pat mazākais alkohola daudzums var ietekmēt bērnu, un miega uzvedību var īpaši ietekmēt. Jaundzimušā miegs ir īpaši jutīgs pret graujošiem faktoriem. Ja jūs joprojām vēlaties gatavot ēdienu ar alkoholu, ieteicams ievērot laika intervālu starp alkoholu saturošu pārtikas produktu patēriņu un nākamo barošanas vienību. Tā rezultātā ķermenis atkal var pietiekami sadalīt alkoholu, un mātes pienu var atkal droši ievadīt.